1樓：還是醬紫吧
臘肉的熱量（以100克可食部分計）是692大卡（2895千焦）。
在同類食物中單位熱量較高，臘肉還含有相當數量的膽固醇，每100克含膽固醇123毫克，比豬肉要高50%，因此不建議**的人經常吃。另外臘肉因為是醃製食品，裡面含有大量鹽，所以不能每頓都吃，這樣超過人體每天攝入的最大鹽量，所以吃臘肉只能當作調節生活的一個菜譜，不能常吃，也不能吃太多。
2樓：終結者大招
你看，鮮肉400大卡。純瘦鮮肉只有280大卡，就算減少四分之一，臘肉700大卡，700的四分之三就是，我計算機算算。。。純瘦臘肉大概500大卡左右吧，臘肉很緊實的，很耐吃，而且沒有腥味，少吃點
3樓：拾萬里之外
純瘦臘肉 (熱量:692卡/100g)，100g所含熱量需要爬樓梯88.5分鐘消耗完。蛋白質豐富，但脂肪含量很高，**期間不建議食用。
臘肉營養資訊：
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)692.00
碳水化合物(克)1.80
脂肪(克)68.00
蛋白質(克)18.20
4樓：匿名使用者
692 大卡，如果**的話，儘量少吃或不吃
為什麼都是豬肉 臘肉的熱量就高了這種多？
5樓：大漠孤煙直在哪
因為臘肉是乾的濃縮後的豬肉
6樓：愛_繁華落盡
應為臘肉是經過薰乾的，臘肉中的大量水份已經蒸發，使臘肉的重量減少，含有的營養量基本不變。
臘肉的熱量是多少？
7樓：匿名使用者
臘肉 (熱量:692卡/100g)
100g所含熱量需要爬樓梯88.5分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪68.00克;蛋白質18.20克;碳水化合物1.80克。
8樓：薄荷**專家
臘肉的熱量(以100克可食部分計)是692大卡(2895千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克臘肉的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的30%。
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