1樓：飛鷹
330千卡。
豬肉可分肥瘦兩種，營養價值都頗高。據科學測定，每百克中各含蛋白質(前數為肥豬肉，後數為瘦豬肉，下同)2.2/16.
7克，脂肪90.8/28.8克，碳水化合物0.
8/1.1克，能產生熱量829/330千卡。
含鈣1/11毫克、磷26/177毫克、鐵0.4/2.4毫克。含熱量為肉食之首。此外，豬肉的平均膽固醇含量高過牛、羊、雞、鴨肉。
食用豬肉對人體健康要具體分析：其脂肪除能提供熱量外，還有助於脂溶性維生素的吸收；瘦豬肉含有的礦物質鐵，屬血紅素鐵，能有效改善缺鐵性貧血。
吃豬肉有利也有弊，其弊主要體現在攝食量大時，由於脂肪含量高，食之過多攝入熱量也就過多，多餘熱量又轉化為脂肪在人體內儲存，致人肥胖，易發多種疾病；豬肉的高膽固醇，攝入過多會導致動脈硬化、高血壓。
2樓：薄荷**專家
豬瘦肉的熱量(以100克可食部分計)是143大卡(598千焦)。
每100克豬瘦肉的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。
二兩豬瘦肉的熱量是多少卡路里？
3樓：匿名使用者
二兩豬肉的熱量：
豬肉 (熱量:143卡/100g)
1塊豬肉(50.0克)含有熱量72大卡，需要散步49.7分鐘消耗完。
4樓：柔情a意
一斤豬肉含有4080卡路里，二兩等於810左右
5樓：沐清痕
等於14300卡路里
二兩桂林米粉的熱量是多少，1碗桂林米粉有多少熱量
計算食物或飲食所含的熱量，首先要知道其中熱量營養素的重量，然後利用以下公式計算 熱量 kcal 糖類克數 4 蛋白質克數 4 脂肪克數 9 酒精克數 7 500克為1斤。2兩即0.2 500 100克米粉是指以大米為原料，其營養成分如下 大米中含碳水化合物75 左右，蛋白質7 8 脂肪1.3 1.8...
回族油香的熱量是多少,回族油香的熱量是多少呢？
一片就在180 220卡左右了。剩下的。你自己掂量和分配吧，介意你少碰。吃完了喝些大麥茶啊之類的，可以刮油的 減胖吃油香應該沒問題，因為油香基本都是澱粉，只有表皮才有油炸過的，不會有多少熱量的，當然還要看油香具體情況！具體的熱量視情況而定，如果你在 的話，個人建議還是少吃為好，畢竟油脂是 的大敵，還...
大棗的熱量是多少一顆紅棗的熱量是多少？
乾紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200 1300千焦，接近於葡萄乾，而且蛋白質 鈣 磷 核黃素 尼克酸的含量又高於葡萄乾。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。鮮紅棗營養十分豐富，鮮棗含糖20 36 幹棗含糖55 80 它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。吃時將皮洗淨然後帶皮吃，香脆...