1樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的
請聽淨空法師講的《認識佛教》《了凡四訓》《太上感應篇》《地藏經》《無量壽經》
體方法師講的《解脫之道》《阿含經》《心經》《金剛經》
簡豐文居士講的《楞嚴經》《圓覺經》《楞伽經》《六祖壇經》《三祖信心銘》
母音老人講的《拈花錄》
聖一法師講的《金剛經》《六祖壇經》
（我空間主頁下面有個三慧禪房的連結，就都有了。）阿彌陀佛
2樓：匿名使用者
這不是抑鬱，是性格和心態問題。建議多看一些書，多學習為人處事的哲學，充實自己的心靈。要心胸開闊，對人要寬容，對勝敗得失不能太看重。隨著時間的推移，經歷過一些事，會慢慢改變。
3樓：重慶市康盾醫院
您好，您心理比較脆弱，虛榮心嫉妒心每個人都有，只是需要自己合適的調理。如果需要幫助的話建議您撥打我院的專家**：023-67902112 .
4樓：匿名使用者
你好，緩解抑鬱症的方法如下：
1、以喜勝憂。患了抑鬱症，應該想方設法使自己高興愉快起來，比如多參加集體活動，尤其是文娛體育活動，從中獲得人生的樂趣，降低抑鬱悲觀情緒。因一個人融入集體之中，就可以體會到集體的力量，同時也可體會到做為集體一員的自己的力量，這樣就能夠增強自己生活的信心與動力，從而降低情緒上的抑鬱。
2、傾訴渲洩。心情苦悶時，可以找親朋好友談談心，將自己心頭的積鬱全部傾訴出來，使不良的情緒得以疏洩。如此，精神上則會變得輕鬆愉快。
3、豐富生活，轉移注意。要將生活安排得充實而豐富，尤其是在工作或者學習之餘，要儘量多地進行一些野外活動，接受大自然的薰陶，以豁達胸懷，怡然自樂。也可多逛逛公園或者動物園，在欣賞園庭美景、自然風光或者動物的風趣之中，增加本身的生活樂趣，使精神有所寄託；還可多看馬戲、喜劇等，藉助演員幽默風趣的表演，在愉快的笑聲裡引起本身的愉悅情懷。
5樓：123加油
跟家人多說一說
不說出來會更加抑鬱
或做一些你喜歡做的事情愉快一下心情
懷疑得了抑鬱症怎麼辦？懷疑自己患抑鬱症，該怎麼辦？
憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面就給大家介紹四種自我 相信它對您會有所幫助。體育 鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度 持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步 跳繩 健身舞等...
抑鬱症有煩躁該怎麼辦,有抑鬱症，怎麼辦？
抑鬱症的 bai 一 抑鬱症du嚴重的話需要在醫生指導下用藥zhi，抑鬱dao 症的 有心理專諮詢如認知 森田 屬藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理...
抑鬱症該怎麼辦，得了抑鬱症該怎麼辦？
您好，抑鬱症需要醫院和家庭的雙重 除了醫院的專業 外，患者也要進行以下的這些 訓練。第一 患者應該合理做好計劃，患者每天晚上睡覺以前，要為明天將要做的事情做好計劃，計劃不能定的太高也不能太低，要有一定的空餘時間，這樣每天就可以順利完成計劃。第二 患者應該及時肯定自己，每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己...