1樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
2樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
3樓：匿名使用者
還是心理問題居多吧，凡事放寬心點，不要太緊張，抑鬱這東西，都市人或多或少都有，畢竟現代人的壓力比較大。不外乎做一下心理輔導，吃點藥輔助輔助。最重要還是家人的支援！
得了抑鬱症該怎麼辦？
4樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
5樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
6樓：小媳婦諾炙
這個我建議最好還是先看一下心理醫生，平時多和你的朋友聊聊天，不要把自己老是關在一個陌生的位置，或者是讓你和大家脫離多參加一些公共場所的活動，你只有這樣，你才有一個良好的心態，你才能夠跟大家合得來。
7樓：華興精神心理科
首先，應該去醫院精神科檢查確診一下自己是什麼程度的抑鬱症，然後根據病情采取對應的**方法。輕度抑鬱症可以通過自我調節**好，如果自己調節一段時間後還不能好轉，應及時尋求心理醫生的幫助。如果是中度以上的抑鬱，需要服用抗抑鬱藥物**。
平時自己也要學會放鬆心情，遇到問題壓力不要悶在心理，找個聊得來的朋友傾訴一下，多參加集體活動，做自己喜歡做的事情，堅持體育鍛煉。
得了抑鬱症，我該怎麼辦啊
8樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
9樓：德溫接壬
1.生活有序，從穩定規律的生活中體會生活自身的樂趣。2.
不要強壓怒氣，對人、對事要寬巨集大度，對待他人的態度要因人而異。3.不要老是將自己的生活與他人的生活比較，不要時時掩飾自己的失敗。
4.適當參加體育鍛煉，如騎車、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天鍛鍊半小時，既可改善軀體健康，也可使人的精神更健康。
5.改變抑鬱處境，找一位知心朋友傾訴心中的抑鬱情緒；也可以直接撥打心理諮詢**，找專業心理醫師傾聽你消極的情感體驗，幫助你消除抑鬱。
10樓：童zai樹下
我是個小孩子，沒有什麼抑鬱症吧！聽說抑鬱症可以通過改變環境來治好。
11樓：匿名使用者
我也有抑鬱傾向 不過全都要靠自己調節 別想那麼多了 我去年高考 2本的分結果去的是3本 比死都難受 但是現在也調節過來了 因為在3本我比別人優秀很多 機會也多很多 你的抑鬱是成績造成的 不算真正抑鬱 和我一樣 等這段時間過去 就會陽光起來的 彆著急 重要的是平靜的度過這半年 加油 走到哪一步 前途都是光明的
12樓：糸色阿拉
哎~壓力太大了
試著把什麼事情都看的輕些
人生嘛！
13樓：瀟瀟雨飄
沒關係,慢慢會好的.你的成績一向很好,只不過是因為生病耽誤了1個月所以成績下降了,這都是暫時的.既然底子好,只要努力一把,成績肯定很快就會上來的.
你也不想你媽媽為你這些操心,所以還是自己慢慢調理吧.平時多花點時間看書,但也別太累了.可以照樣和同學說說笑笑,看些喜劇片,肯定很快就可以恢復的.
我也高二了,理化會考前我這2門成績只有二三十分,可為了會考開始用功,幾個星期成績一下子就上來了,而且也不累.加油!我相信你哦 還有,身體不好要多補補,多運動.
要不然如果高考了又住院就麻煩了~
得了抑鬱症該怎麼辦???
14樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
15樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
16樓：機皛原平鬆
找心理醫生看看吧，她拒絕和人接觸，常人也很難幫到她，要不找些對她很重要的人來幫她，我覺得關鍵是要找出她鬱悶的原因，再對症下藥！
17樓：貿贍子車蘊秀
多出去走走，多與人交流自然就好了，上帝關閉了所有的門，留給自己一扇自內開啟的窗，你自己不開啟心窗，又怎麼能見到陽光呢。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
得了抑鬱症該怎麼辦 10
18樓：山海孟姜
抑鬱症中醫叫做神經衰弱，是很常見的疾病，沒必要談抑鬱症色變，抑鬱症只是神經衰弱的一種，神經衰弱還包括現在所謂的強迫症和焦慮症。
是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；
中醫認為抑鬱症是鬱症的一種，多數是腎虛引起的。
醫學界認為，應用心理**、行為**、配合藥物及物理**，可以獲得較好的療效。
得了抑鬱症應該多到戶外運動，多與之交流，自己儘量少想不愉快的，改變一下生活環境，改變一下自己的行為方式，強迫自己樂觀面對周圍的人。
如果藥物**可根據以下介紹對症用藥：1.磁珠丸。
主要功效是鎮定安神，**失眠多夢，睡覺不安穩，情緒不穩定。2.安神定志丸。
主要功效是益氣寧心，在**心悸和失眠方面有奇效。3.珍珠母丸。
對於患者肝臟有好處，而且可以平復患者的煩躁和激動，有利於**氣血不足的症狀。4.安神補心丸。
**患者心悸、陰氣比較重、頭暈煩躁和神經衰弱十分有效。5.五味子片。
對於**食慾不振、失眠多夢、神志不清、頭暈健忘具有十分重要的作用。
19樓：滄海一聲笑
你好，根據你的描述考慮不僅有抑鬱情緒，之前還把手機砸了，考慮還有一些躁狂情緒，考慮應該屬於抑鬱躁狂症。 指導意見 你好，抑鬱躁狂症主要是情感性疾病，是以一種深重的憂鬱和躁狂交替出現為特徵。自己的心理狀態特別重要，建議你調整好心態，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，這樣對患者的病情有很大的幫助。
但是根據患者的病情，必須配合藥物**。在選擇用藥時可選擇中醫**調理，標本兼治安全***小還可以養心安神， 效果理想，能避免西藥的不良反應。而在症狀得到改善後，在有經驗的醫師指導下服藥，減藥或停藥，以免疾病的進一步反覆
20樓：北京軍頤中醫院
當下快節奏的生活出現越來越多的抑鬱人群，或者是正在形成的潛在抑鬱患者，那麼當你自己發現自己有抑鬱症的時候該怎麼辦?
首先要儘量調整好自己的心態，抑鬱症並不是不可挽救的癌症晚期，每個人都有抑鬱症的可能，抑鬱症和平時打針吃藥的小病是一樣的，不要給自己過大的心理負擔。
找到導致自己抑鬱的根源在**，對症下藥，改變思路重新調整過來自己的情緒思維方式。
最好的是在網上找抑鬱症的測試來給自己測一測，生病確診之前都是需要檢查的，所以當你覺得你有抑鬱症的時候最好去測試評估一下是真的還是心理作祟。
若確診是抑鬱症的話那就及時接受心理**或者是藥物**，這樣也更快的幫你擺脫抑鬱症的傷害。
要開始注重自己的生活習慣，要時刻保持健康向上的生活飲食習慣，不過渡透支自己的身體，適當的運動保持健康的體魄，畢竟生命在於運動。
抑鬱並不是一件羞恥丟人的事情，當發現自己狀態不對的時候要快速向周圍的親朋尋求幫助，在家人的陪伴支援下會有利於恢復，不要自己一個人把自己鎖在一處，內心不強大最好不要自己內化，這樣只會適得其反。
21樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
22樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
23樓：巨人殺手
你好，抑鬱症屬於心理神經症的一種，一般與心理因素有關係，像你這種情況已經比較嚴重，建議可以通過藥物**以及結合心理**為好，藥物可以選擇舍曲林黛力新百憂解等，同時也可以通過運動來自我調節緩解症狀，平時多與人交流溝通，減少獨處來幹啥，保持積極樂觀的心態，放鬆心情，祝你健康快樂。
24樓：來自烤鴨店天真無邪的蜜李
無論是患者還是患者家屬，請一定記住，得了抑鬱症並不是您的錯，也不必為此而感到羞愧，因為這是一種大腦的疾病，一種慢性病，是由「生理基礎+心理因素+社會原因」共同造成的，它跟其他的常見慢性病比如高血壓、糖尿病等並沒有本質上的區別，您完全可以通過獲得外界的資源和支援，來幫助自己度過難關。
25樓：
把自己的情緒問題告訴心理醫生，向醫生詢求解決的方法。發洩方式：學會將自己的憂傷、痛苦等等以恰當的方式宣洩出來，以減少心理負荷。
轉移方式：轉移自己的注意力，把自己的注意力集中在某一個事物或事情上，努力完成實現它，成功後就有成就感，以減輕和慢慢消退自己的抑鬱情緒。交流方式：
多與周邊的朋友交往和交流，嘗試從另一個角度看待自己所面臨的問題，開闊視野。
26樓：dr丶明哥哥
可以用中醫的方式針對性的調理一下神經 最重要的還是心態
27樓：拽少
簡單，去外面轉轉，緩解緩解，
抑鬱症該怎麼辦，得了抑鬱症該怎麼辦？
您好，抑鬱症需要醫院和家庭的雙重 除了醫院的專業 外，患者也要進行以下的這些 訓練。第一 患者應該合理做好計劃，患者每天晚上睡覺以前，要為明天將要做的事情做好計劃，計劃不能定的太高也不能太低，要有一定的空餘時間，這樣每天就可以順利完成計劃。第二 患者應該及時肯定自己，每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己...
得了抑鬱症怎麼辦？得了抑鬱症怎麼辦？
這個屬於心理問題，心病還須心藥醫啊！就看看這位患者是因為什麼事情而導致抑鬱症的了，如果搞清楚了，那就要請個心理醫生開導一下他，平時儘量說一些開心的話題，不要讓他想起以前那些不開心的事情。一，自我調節，抑鬱症經常陷入無助的困境，病人認為人生的道路上總是失敗，因為自己的無能造成的，病人應該在實踐中改變自...
得了失眠性抑鬱症怎麼辦，得了失眠抑鬱症怎麼辦
正確認識抑鬱心理問題，不可給自己太大的負擔。很多人都覺得抑鬱是一種很難診治的心理疾病，事實上，他只是一種悲觀的情緒。當你把這些壞情緒不斷轉移後，你的情緒就會豁然開朗了。經常轉移注意力，給自己一個良好的心態。平和的心態，就是說話時不會隨意發怒，更不會因為一件小事情而煩惱，給自己的穩定的心態，不因為外界...