1樓：玉澤i流光
飲食中要注意事項有哪些？
健康飲食有哪些注意事項？
2樓：玉澤i流光
飲食中要注意事項有哪些？
3樓：睿爸育兒記
秋季飲食有哪些注意事項呢？#星知計劃#
4樓：受惜玉慄喆
建議看看中醫吧，經中醫望聞問切，審清證侯，整體判斷後確定**方案為佳。
排毒的食物有哪些 15
5樓：科院小百科
1、新鮮水果
新鮮水果在體內代謝過程中能變成鹼性，特別是水果汁能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排洩系統排出體外。
2、綠葉蔬菜
綠葉蔬菜多呈鹼性，可以中和飲食、代謝中產生的酸性物質，使體液保持弱鹼性，這對清除血中有毒物質大有益處。
3、綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的毒害。
4、葡萄酒
飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用，也可用於**痛風。
5、黑木耳
黑木耳中的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，起到清滌腸胃的作用。
6、燕麥
燕麥當中不僅富含纖維素和半纖維素，可以與重金屬類物質結合，還富含β葡聚糖等可溶性膳食纖維，對於降低血糖、預防高血脂等都很有幫助，也能促進食物中的汙染物排出。
7、南瓜
南瓜裡豐富的果膠能促進潰瘍部位的癒合，「吸附」細菌和有毒物質，包括鉛等重金屬物質，因而起到排毒的作用。此外，南瓜中的甘露醇有通便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害。
8、糙米
糙米中含有豐富的b族維生素和維生素e，能促進血液迴圈，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進腸道有益菌增殖，預防便祕和腸癌。將糙米與排骨、海米一同放在鍋內，加入適量清水同煮成粥，撒上鹽和胡椒粉即可。
9、蜂蜜
蜂蜜可以讓腸道 「和顏悅色」，因為它含的氨基酸、維生素，可促進身體良性迴圈。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以為腸道提供良好的休息環境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。
10、黃瓜
黃瓜中含有豐富的膳食纖維，對促進腸蠕動、加快排洩有一定作用。其所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，從而排出毒素。此外，黃瓜還有利尿作用，能清潔尿道，有助腎臟排出泌尿系統的毒素。
6樓：才瑤弘風
1、蜂蜜————對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效
2、胡蘿蔔————胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿蔔素，而且含有的大量維生素a和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，白蘿蔔、紅蘿蔔小蘿蔔等也具上述功效
3、海帶————海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外
4、木耳————木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處
5、黃瓜————黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白**，使其保持彈性，抑制黑色素的形成
6、苦瓜————苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質
7、荔枝————荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使**細嫩等功效
8、豬血————豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外
9、綠豆————許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現**瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素
10、茶葉————對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用
11、大蒜————大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降
12、蘑菇————能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝
13、草莓————能幫助清潔胃腸道，並強固肝臟。對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用
14、櫻桃————能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同事還有溫和的通便作用
15、葡萄————能幫助腸內粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於兩個蘋果的熱量
16、蘋果————含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內腐化。熱量也很低
以上16種食物都有自己的特色，你可以選擇自己適合並自己喜歡的，嘿嘿~~~
請問飲食方面要注意哪些？
7樓：玉澤i流光
飲食中要注意事項有哪些？
8樓：砂糖唯類
對於我們大多數人來講都是沒有抵抗力的，遇到什麼都是超級喜歡吃尤其是我們傳說中的吃貨，更是吃什麼都特別香 ，但是吃東西不僅僅有講究，還有可能涉及到安全問題
一，不吃病死的畜禽類食物均應充分煮熟後才能吃熟食長時間放置後，應再次加熱後食用
二，保持家庭清潔衛生，撲滅鼠，蒼蠅等，防止食物被汙染
三，生，熟食物在加工過程中防止交叉汙染
四，患**化膿性疾病及傳染病的病人，嚴禁接觸和汙染食物，其飲食工具也應單獨隔離放置，採用分餐制
五，嚴禁食用發酸、變味的食品，以及嘗食可疑食物。
六，油炸食物儘量少吃，油炸的食物雖然吃著很好吃，但是營養不健康，而且經過多次油炸，我們的油的質量也會有很大程度的降低。
七 ，搭配要有營養，不能總吃肉，肉類吃的過多會導致我們的脂肪很高，以後還有可能引發脂肪肝，我們大家一定要注意
八，多吃瓜果蔬菜，蔬菜中含有豐富的維生素以及微量元素，這些對於我們提高免疫力等方面都具有巨大的指導作用，因此我們一定要多吃蔬菜養成健康的飲食習慣
9樓：匿名使用者
另外飲食上也要注意，少吃生冷的食物，不要為了貪圖口腹之慾，讓自己染上疾病。作家楊大俠指出，會忌口的人才是明智。
10樓：略帶一點小傻氣
營養均衡啊.....
11樓：道源通慧說養生
讓大家瞭解一下五穀為養。？要注意營養平衡。要了解自己的體質。瞭解食材的性質。
飲食方面要注意哪些問題？
12樓：玉澤i流光
飲食中要注意事項有哪些？
13樓：匿名使用者
飲食方面，要特別注意葷素搭配要合理，不要偏食挑食，同時要多吃新鮮的蔬菜，避免攝入太多的脂肪，口味清淡一些，可以有效的避免上火的問題。
秋季飲食注意事項
14樓：百度文庫精選
內容來自使用者:徐金華
日常飲食注意事項有哪些
飲食養生有哪些需要遵循的原則和注意事項？
15樓：離殤之
養生一定要嚴格注意飲食
1、夏季失水多，應多喝e68a8462616964757a686964616f31333431363636水
在夏季要多喝點水，切記要和溫水，而且每天大約要和一公斤的白開水，身體隨時要保持水分以及補充水分，而水在人體起到至關重要的作用，也同時維持著人的生理功能。身體的各個器官都需要水分，而在夏季因為天氣炎熱因此很容易產生溼水的現象，如果不及時的不睡容易嚴重影響健康，而且**也容易乾燥，皺紋也容易增多加速人體衰老。
在夏季人的消耗通常也比較大，要在補充營養物質的同事也因為酷暑導致的脾胃正氣不足，腸胃功能的紊亂，因此在飲食上要健脾養胃為主，通常吃一些湯類汁水較多而且清淡又能促進食慾的膳食為主，這樣才可以養生
2、飲食清補，多吃"苦"
在夏季中醫認為，夏季歸於五臟屬心，適宜清補。而心喜涼，宜食酸。在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化溼為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品。
甘涼清潤的食物：小麥、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、馬鈴薯、白菜、萵苣、龍鬚菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾養胃、滋陰補氣的食物：
菠菜、藕、茭白、西紅柿、胡蘿蔔、雞蛋、蘋果、牛奶、葡萄、蓮子、桑椹、蛤蜊，鵝肉、青魚、鯽魚、鰱魚、大麥粉等。
祛暑利溼、清熱解毒的食物：蠶豆、赤小豆、黃豆、生蘿蔔、茄子、白菜、芹菜、荸薺、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷葉、茶水等。
苦味食品中通常含有生物鹼具有消暑解熱，促進血液迴圈以及舒張血管等藥理作用，夏天適當的吃一些苦味食品也可以提神醒腦增進食慾，健脾利胃。應注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起噁心、嘔吐等症狀。因味苦的食物具有能瀉能燥能堅的功能，所以不宜多食。
中醫注重天人合一，陰陽互補，因此人們在夏天以多吃些以性寒涼味酸食物為宜，儘量不吃辛辣溫燥之物。不過應注意生食冷飲不宜過度，以免傷及人體內的正氣而誘發疾病。
3、補充鹽分、鉀和維生素
夏天由於出汗比較多，因此汗液流失的鉀離子也比較多，引起人體倦怠無力，頭暈目眩食慾不振等症狀。防止缺鉀的方法就是多補充一些新鮮蔬菜以及水果，誰高有草莓，荔枝等等。也可以和一些茶，又能消暑又能補鉀。
夏季對於大量排汗的人而言，每天可以和一杯鹽開水保持體內酸鹼平衡度的穩定。另外夏季還可以補充適當的維生素。
4、食生冷不宜太恣意
從現代醫學的角度來說，夏天氣溫高，人體會產生一系列
16樓：最愛到底算個啥
1、早起早睡以養bai
肝早睡早起，du早晨去散散步
zhi，放鬆形體，使情志隨
dao著春天生髮之氣而不可內違背它，這就是適容應春天的養生方法。2、防止舊病**古諺語：「百草回芽，舊病萌發。
」可見立春後是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、麻疹、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對於有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。
3、不要過早減衣「春不減衣，秋不戴帽」.立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。
由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
17樓：世界太大哈哈啊
原則一：大多數產婦在臨近分娩心情比較緊張，胃口不好，所以應進食便於消版化吸收的食物。
原則二：分娩需權要大量的體能，分產前應吃一些快速補充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為產婦迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，產前可以食用。
原則三：不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。
18樓：姓排鐵路老司機
應注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起噁心、嘔吐等症狀。因味苦的食物具有能瀉能燥能堅的功能，所以不宜多食。
19樓：魏大大
及早食養注意「五宜」：宜從中年開始細嚼緩咽，忌狼吞虎嚥；宜善選食和節制飲食，對腐敗、回油答膩、葷腥、黏硬難消化、濃醇厚味飲食更要少進；淡食最宜人，以輕清甜淡食物為好；食宜暖，但暖亦不可太燙口，以熱不灼脣、冷不冰齒為佳；食宜熟軟，而堅硬或筋韌、半熟之肉品多難消化，老人更要注意這些。
春節注意事項有哪些 春節飲食注意事項有哪些？
語言方面 凡是破 壞 沒 死 光 鬼 殺 病 痛 輸 窮等不吉利的字眼，都禁忌說出口來。也忌嬰兒啼哭，因為啼哭是 沒頭彩 兆示疾病 兇禍。故這一天即使小孩惹了禍，也不能打他或呵斥他，以免他啼哭不休。行為方面 端杯 盤 碗 碟要格外小心，不能打壞。不慎打壞時，在場的人就得馬上說上兩句吉祥的順口溜 如 ...
做藥流有哪些注意事項，藥流後注意事項 飲食需要注意什麼
做藥流一般應在懷孕早期49天以內,一般服藥2天以後就能流出,痛苦較少,不需住院.但要特別注意藥流後要做個b超檢查是否流乾淨.藥流後注意事項 飲食需要注意什麼 藥物流產後有哪些注意事項？而今，有些人在懷孕早期選擇藥物流產 雖然，妊娠早期胎兒尚小，藥流對人體的傷害較小，但流產後如不注意自我保護，下了手術...
跟腱炎的飲食注意事項有哪些，跟腱炎的飲食禁忌 飲食要注意什麼
跟腱炎是一種慢性勞損的疾病，也有可能是經常跑步運動烙下的病根。跟腱炎的飲食可以多吃些含鈣高和膠原蛋白豐富的食物，如排骨湯等，注意飲食清淡，少吃生冷油膩的食物。1 跟腱炎的飲食注意事項 忌辛辣食品。2 跟腱炎的其他注意事項 運動前要熱身,運動要逐漸停止下來,運動後做適當的放鬆活動。注意休息,避免負重,...