1樓：竇蕾買嫻
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消
2樓：牧墨徹乘君
以下是我自己的方法,lz可以視不同情況試用一下方法1.深呼吸如果周邊空氣還算新鮮
方法2.花錢狂購物只要信用卡內餘額尚多
方法3:學一下唐三藏或者祥林嫂前提是要有個人能夠忍受方法4.先睡一覺,醒來再說~
方法5:出去晒一下太陽,注意防晒哦,晒傷別賴我方法6:最後一招-念一遍
人生就像一場戲
因為有緣才相聚
相扶到老不容易
是否更該去珍惜
為了小事發脾氣
回頭想想又何必
別人生氣我不氣
氣出病來無人替
我若氣死誰如意
況且傷神又費力
鄰居親朋不要比
兒孫瑣事由他去
吃苦享樂在一起
神仙羨慕好伴侶
脆皮糊怎麼調好吃，脆皮糊怎麼調好吃
脆皮糊的原理及調製 脆皮菜餚入口鬆脆鮮嫩，是近年來較受歡迎的一道工藝菜。它通常是把加工成形的原料掛麵粉 生粉 色拉油 化學疏鬆劑和適當的水攪拌成的稀糊後油炸而成。成品的外殼呈半透明狀，色澤金黃。它的製作關鍵是調製脆皮糊，而調製脆皮糊又離不開對各種原料性質的瞭解和配比的掌握。現就本人工作實踐中的一些體...
我現在要怎麼調整自己的心情，經常心情不好，我應該怎麼調整自己的心情呢？
解決失戀的最好辦法就是微笑，笑笑，對自己，對別人，對對方，這對誰都有好處。我不贊同那些失戀就大呼小叫，痛罵自己，感到自己是世界上最無助的人 也不讚賞那些失戀後就謾罵對方，說對方是沒有眼睛的低能兒的人。這都是不明智沒有頭腦的人，要知道，失戀對雙方的打擊都是一樣的，這樣只能增加自己和對方的無必要的痛苦，...
心情不好的時候？該怎麼調節自己心情不好的時候怎麼調整好
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。找個安靜的地方坐下，儘量坐的舒服點，深呼吸三次，然後閉眼，什麼都不要想，用心 自己的呼吸 慢慢的就感覺好多了 你可以找朋友訴說 其次就是我下面的辦法！可以幫你緩解一下心情！你可以選擇...