1樓：
把山楂和荷葉全部放在水裡，用小火煮15分鐘左右，然後去掉渣取汁喝。
山楂具有活血化瘀的功效，荷葉能夠擴張血管，兩者結合對於防治動脈硬化、高血脂和冠心病都有顯著的效果。
2樓：廚香萬里
一、高血壓患者可以喝普通礦泉水或純淨水，儘量不要喝飲料，可以適當的喝一些淡茶，例如淡的綠茶、清茶或者紅茶，如果患者有心率增快、合併有冠心病的患者是不建議喝茶的；
二、建議每日宜喝奶五百毫升，這樣可以補充鉀鹽和鈣鹽，不至於缺鈣，並且喝牛奶有利於預防高血壓的發生，這是目前已經被證實的；
三、高血壓患者應該低鹽飲食，少吃醃製食物，少吃油炸食物，少吃醃製的鹹菜、榨菜、排骨和一些五花肉、肥肉，還有一些火腿腸、臘肉、燻肉等；
四、建議適當的有氧運動，每週三到五次，每次運動時間三十到六十分鐘，可以選擇一些中等強度的運動和一些有氧運動，例如慢跑、太極拳、游泳等，這些都是可以的。
3樓：家務活滔蟹
1、蘋果
對於患有高血脂的人來說平時多吃蘋果對於病情的緩解是有很大幫助的，因為蘋果中含有豐富的水溶性膳食纖維果膠，這種物質可以有效的降低血液中膽固醇的濃度，進而對於控制病情有極大幫助，因此，患有高血脂的患者平時要多吃蘋果。
2、山楂
山楂也是非常適合高血脂患者日常食用的，山楂的營養價值是非常高的，其中山楂中所含的黃酮和維生素c有很好的擴張血管、降低血壓的作用，因此，患者平時多吃這種水果可以起到很好的降血脂的作用，大家一定要謹記。
3、香蕉
高血脂患者平時還應多吃香蕉，香蕉有很好的清熱潤的作用，而且香蕉中的營養成分也有一定的降低血脂的作用，因此，高血脂患者平時多吃香蕉對於這種疾病的**是會有很大幫助的，患者朋友們一定要引以為鑑。
4樓：神射sss手
你好朋友
老年人血脂高是一種常見的現象，這主要是由於老年人的代謝較慢。
血脂高建議可以使用橘皮泡水喝，現代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮帶，有降血脂的作用。
意見建議：血脂高多喝點水是有好處的，泡點降血脂的東西在裡面會更好，有助於控制血脂。
5樓：
用山上的野棗泡水可能會有用，希望對你有所幫助。
6樓：清影晗丹
朋友，我們的身體健康是我們做好一切事情的根本，是做好一切的基礎，我們一定要好好的愛護自己，多鍛鍊，多膳食，少油脂，少辛辣，少鈉鹽，多運動，多喝水。
要說水呢，其實就是一杯溫開水最好！
7樓：10年電商老司機
白開水，果蔬汁都可以
我有高血脂應該吃什麼?
8樓：多睦健康
我有血脂高，該吃點什麼藥能把血脂降下來？
血脂哪項高？
懵圈⭕！就只知道血脂高。
其實我們一般所說的血脂分為血脂四項:
第一、高密度脂蛋白，這個屬於好血脂，高了不需要服用任何藥物，因為高密度脂蛋白一直在清理血管垃圾。
第二、膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯，這個是壞血脂，不斷的製造血管垃圾，如果高了可能需要服藥，為什麼是可能呢？
因為有時候通過控制飲食及運動就能夠恢復正常。
我們先說甘油三酯。
一般醫院的血脂檢驗單中將甘油三酯正常值設定為＜1.7 mmol/l，但是高甘油三酯血癥的診斷界值為＞2.3 mmol/l。
1、新發現的甘油三酯高，如果低於5.65，沒有別的任何問題，膽固醇及低密度脂蛋白均正常，那麼建議不用吃藥，控制飲食，過一陣再複查一個問題不大，但必須注意控制飲食。
低油低鹽低糖飲食，控制主食總量，戒酒，逐漸甘油三酯就會恢復正常。
2、如不僅僅是甘油三酯高，膽固醇及低密度脂蛋白也高於正常值，經控制飲食後，仍未正常，那麼建議服用他汀藥物。因為膽固醇及低密度脂蛋白受飲食影響較小，即使控制飲食後，也不一定恢復正常，故服用他汀，既可以降低膽固醇也可以降低甘油三酯。
3、發現甘油三酯偏高，經過一段時間的控制飲食，仍無法恢復正常，只有通過降甘油三酯升高藥物才能使甘油三酯達標。
4、甘油三酯升高，不僅僅是由於飲食引起，也有可能是酗酒、肥胖、糖尿病、藥物、甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能亢進等，所致繼發性高甘油三酯血癥的患者，應排除這些問題。
5、一般建議當甘油三酯≥5.65mmol/l，需要服用降脂藥物**。如果合併膽固醇升高，建議服用他汀藥物，因為他汀既可以降低膽固醇，也可以降低甘油三酯，如果單純甘油三酯升高，我們選擇貝特類藥物。
如果兩項均偏高，我們要權衡利弊，決定用藥，儘量不要選擇聯合用藥，會增加***。
也就是說甘油三酯偏高的話，不是吃什麼能降下來，而是不吃什麼才能降下來！
甘油三酯升高:
1、控制體重
超重或肥胖患者將體重降低5%-10%，可使甘油三酯水平降低20%左右；當然體重超標很大一部分人都是因為飲食沒有控制。
2、健康飲食
通過控制飲食總熱量、控制碳水化合物（包括米、面）與脂肪總數量攝入、增加蔬菜和優質蛋白全攝入，可使甘油三酯水平降低20%-50%；也就是要多吃蔬菜水果，低鹽低脂低糖，主食的總量也要控制。
3、限制飲酒
酗酒是導致甘油三酯升高的常見原因，甘油三酯嚴重升高者應立即戒酒；甚至誘發急性胰腺炎，會危及生命。
4、有氧運動
甘油三酯升高者宜每日進行至少30分鐘的中等強度有氧運動，包括快走、騎車、登樓梯等運動方式，超重或肥胖者應進一步增加運動量；
5、戒菸
吸菸不僅會影響甘油三酯水平，還會加重血清高甘油三酯血癥對機體的危害，高甘油三酯血癥患者應戒菸。
說完甘油三酯，我們再說膽固醇和低密度脂蛋白，看圖
我們身體大部分的膽固醇**於自身代謝，而並非飲食。這也是為什麼不吃肉也會高脂血症，瘦人也會高脂血症。
總膽固醇 2.8～5.17mmol/l
高密度脂蛋白膽固醇 ＞1.04mmol/l
低密度脂蛋白膽固醇 ＜3.4mmol/l
高危人低密度目標是＜2.6mmol/l
l極高危人低目標是＜1.8mmol/l。
如果膽固醇及低密度脂蛋白升高，我們也要分一些具體情況:
動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。 儘量少吃油炸的食物，戒菸戒酒，少吃動物脂肪，少吃甜食。
適當增加下列食物：植物食物為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，適當補充魚類，控制紅肉、動物內臟。
適當增加下列食物：大蒜、洋蔥；每日應在膳食中新增燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。宜適當加一些豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
還有就是奶製品、豆製品、堅果、紅棗、海帶、黑木耳等。
這些食物也是相對的，切莫認死理，不能只吃這些食物，飲食還是要均衡，啥也吃一點，但都不要過多。
原則就是低鹽低脂低糖，以植物食物為主，多吃五穀雜糧，新鮮蔬菜水果，紅肉少一點，肉類以白肉禽類為主。
我們去搜尋：洋蔥、木耳、打算、茄子、西蘭花、玉米、蘋果、芹菜、胡蘿蔔等等等等，就會發現這些食物都均有降低血脂的作用，但是我們需要明確：
1、食物主要功能是滿足飢餓感，不是用來治病的，食物的這些作用，大部分只是理論上，有這樣的作用，而要達到這樣的**目的，需要多少量您想過沒有；
2、健康飲食有利於預防疾病，健康飲食利於血脂代謝，尤其甘油三酯升高，通過健康飲食能夠控制；
3、膽固醇及低密度脂蛋白，即使不吃肉也會升高，因為大部分**於代謝異常。
好的生活方式仍無法有效的控制血脂，那麼就需要他汀藥物出馬。 他汀是目前證實能夠穩定斑塊，延緩斑塊，甚至減輕斑塊的清理血管垃圾的唯一藥物。
在把握適應症症後，在監測血脂及藥物***的前提下，服用他汀藥物，降低血脂。
總之，調整血脂，無非就是健康的生活方式＋藥物。
多睦健康還是建議，最好的方式還是選擇健康的生活方式！
9樓：穰映
高血脂應該吃一些清淡的食物，吃一些含有維生素c多的食物，同時不能吃那些油炸的食物和動物的內臟，應該多吃那些清蒸的食物
10樓：藥與學
高脂血症應該吃他汀類的降血脂藥。
11樓：
高血脂應低脂飲食，少吃動物內臟動物脂肪，適量吃些堅果，多吃水果蔬菜
12樓：小採教育說
那平常的話，建議你吃一些相對來說比較清淡的事物，這樣的話對你血壓下降也有好處。
13樓：晴媛
你好，高血脂膳食應用原則是控制總能量的攝入，使體重控制在適宜範圍，控制脂肪總量，在低脂肪膳食的基礎上，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。烹呼叫油多選用茶油、橄欖油等單不飽和脂肪酸含量豐富的油脂，有助於調整血脂；多食用香菇、木耳、海帶、豆製品、橄欖菜等有助於調節血脂的食物；多食新鮮的蔬菜、水果，有助於減少高血脂引起心腦血管方面的併發症；適當增加膳食纖維的含量，有利於降低血膽固醇；適量食用米、麵粉、麵條、小米、豆腐、豆漿、各種蔬菜、低脂奶、脫脂奶、雞蛋白、魚蝦、海蔘、海蜇、兔肉、去脂禽肉等食物。限制食用花生油、油條、油餅、油酥點心、全脂奶，禁用蟹黃、腦、肝、腎等動物內臟及魷魚、烏賊魚等含膽固醇高的食物，烹調方法以蒸、煮、燉、燴為主。
同時，改善生活方式，如戒菸、戒酒，堅持適宜的運動。
14樓：匿名使用者
高血脂人群在飲食中首先注意低脂低糖，低油飲食，多進食一些含有膳食纖維，高維生素，高微量元素的水果以及蔬菜，通過這些有效物質，可以降低血液的粘稠度，增加血管的彈性，而達到調節血脂的效果。常吃這些物質有：蘋果、菠蘿、柚子、橘子、獼猴桃、紫菜、油菜、香菇、冬瓜、芹菜、菠菜、洋蔥、木耳，這些食品都適合於高血脂人群使用。
要是血脂高吃什麼好呢？
15樓：求溫茂
血脂高應該多吃大麥，燕麥，玉米，蕎麥，紅薯，青豆，等等。
16樓：13宇愛
血糖、血脂高的患者儘量避免選擇高糖、高脂飲食。可以選用以下食物，主食可以多吃雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵，這些食物含有較多無機鹽、維生素、膳食纖維。
17樓：愛收藏的小辛老師
一般要吃降血脂類的藥物，對症下藥啊
18樓：在含光塔拍皮球的翠鳥
嚴重的高血脂可以進行藥物**，輕度的高血脂可以通過改變生活方式干預**，少吃油脂含量高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，還可以用中藥泡茶。周興武：高血脂的**。
如果嚴重的高血脂，那麼我們可以進行藥物**，如果甘油三酯增高，我們以貝特類的藥物為主，如果是膽固醇增高為主，那麼就以他汀類的藥物為主，那麼輕度的高血脂我們可以通過一些生活方式的干預來**，比方說，運動，飲食，那麼飲食方面，我們要少吃一些，油脂含量比較高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜，水果，另外可以適當的用一些，中藥來泡茶，比方說，生山楂，決明子，荷葉，來進行泡茶服用。
尿酸高血脂高喝什麼粥,高血脂喝什麼茶最好高血脂高血糖喝什麼茶
1 節制飲食。多食魚類 瘦肉 豆製品，蔬菜 水果 少食精製食品 甜食 奶油等。2 經常食用防止動脈粥樣硬化的食物如 海帶 紫菜 木耳 金針 香菇 洋蔥 芹菜等 3 少吃油煎食物和膨化食品，烹調食物用素油。膽固醇過高者應少食膽固醇含量高的食物。4，高尿酸的患者要吃低嘌呤飲食。5，儘量不要喝酒，不要吃動...
我有低血壓，高血脂，矛盾嗎，低血壓會有高血脂嗎？
不是矛盾，是這樣很容易發生心梗，腦梗。本身高血脂，血液粘稠度高，脂肪斑塊容易附著在血管壁上。血壓低，血流速度慢，斑塊很容易堵塞血管。建議吃生脈飲，平時飲食的鹽攝入稍稍多一點。適量運動。低血壓會有高血脂嗎？引起高血bai脂的重要原因是高膽固du 醇和高飽和脂肪酸攝入zhi過高，如喜dao歡吃肥肉 動物...
吃什麼東西降血脂？高血脂飲食禁忌，我就知道不能吃辣的，菸酒都
我本人也是高血脂，主要是不愛運動，電腦一族喜久坐，已經有輕輕度脂肪肝。吃的方面就是避免高熱食物，動物油脂，垃圾食品，多吃蔬菜水果，少在外面吃飯，油比較重。然後是多運動。如果你也是不愛運動，可以嘗試每天快走一個小時到一個半小時。我本人現在常去健身房，並且喝紫蘇油，清理肝臟的作用。一.合理飲食調養 人體...