1樓：匿名使用者
自卑是一種性格缺陷。擁有自卑性格的人，總是對自己的評價非常低。而且自卑的人情緒不佳，容易憂鬱，經常惶恐不安。
要學會培養自己的好心態，善於激勵自己。世界上的每個人都不相同，不要跟別人比。因為人與人是沒有可比性的，而且不管你多優秀，永遠存在比你更強的人。
【提升自信心】
自卑的人，更要加強與外界的溝通和接觸。多跟人打交道，慢慢地就會產生信心。
【不必害怕別人失望】
迎合別人的期待，卻壓抑自我，這樣的做法就容易導致出現心理問題。不管一個人怎樣，永遠都不可能滿足所有人的願望。凡事只要自己問心無愧就好，不必介意別人是否失望。
【做好充分準備】
如果感到信心缺乏，在做事之前，最好做充分的準備，讓自己有足夠的把握。一個人缺乏底氣，感到能力不足的時候，才會心慌恐懼。
【進行生活調理】平時多喝些溫開水，不要熬夜，也不要抽菸喝酒。多跟人交流，努力提高自己各方面的能力，多學點知識，就會漸漸自信起來。有空的時候，多與家人聯絡，一起感受家的溫馨。
2樓：來自天源寺仙姿玉色的椰樹
當一個人缺乏自信時，他可能會產生五種主要情緒(並不是一定同時五種皆有)：1.傷感或沮喪、頹廢、自卑。
你在心底認為自己既無趣又無能。2.恐懼或憂慮，害怕失敗。
意料之外的事讓你束手無策，從而使你無法付諸行動。行動對你而言意味著致命的風險。所以，你告訴自己絕無能力面對這一切，於是便活在持續的憂慮之中。
3.罪疚感：「全是我的錯。
」你不停的自責，認為必須要更低調、退讓、少行動，以免再次擔責或犯錯。4.因讓人失望而產生羞恥感，或害怕讓人失望，從而極盡低調。
你常常擔心別人對你會有負面的看法。5.感到被排斥、遺忘、孤立、離群索居，因而覺得自己是不被接受的異類。
情緒的影響也會在你的身體上表現出來。一旦出現問題，你的身體立刻會出現反應：臉紅、燥熱、心悸、雙手發抖、語無倫次、詞不達意。
3樓：
習正視別人 一個人的眼神可以透露出許多有關他的資訊。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己：「你想要隱藏什麼呢?
他怕什麼呢?他會對我不利嗎?」 不正視別人通常意味著：
在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。
4樓：匿名使用者
你好，你的不自信造成了你的一種抑鬱的狀態。平時試著多給自己鼓勵，信心。制定一些簡單的計劃，在完成這些事情後，給自己鼓勵，表揚。
慢慢的對自己的肯定和自信就能提高。慢慢的就會轉變你的情況
5樓：戰神x蚩尤
自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人。無論表現得多麼自信，也當面對他面臨的挑戰缺乏自信心。
這常常是對壓力的一種自衛性反應。長期自信心喪失。會影響對自己能力的認識。
壓力就產生了。情緒上的。心理上的或生理上的毛病就相伴而至，許多心地健康專家認為:
焦慮，沮喪等神經失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。
6樓：希雅容
多給自己一些心裡的暗示，告訴自己一定能行，相信自己一定會做好的，不要總是往不好的方向想，心態變的平和知道嗎？
7樓：在五美景園學車的百香果
如何改變沒有主見的習慣，關鍵在於自己是否有屬於自己的想法，而不是一味地附和別人；
沒有十全十美的人，也沒有缺點無數的人，自己想要有主見，就要多事物有一定的見解；
8樓：
要多看書了，要提高自己的修養，和內心的強大
9樓：
做事情不要毛毛躁躁，想清楚先幹嘛後幹嘛，長期下去任何事情都會處理的井井有條。
10樓：閿欌儯蹇嗏儯猗
無論做什麼事情，都要告訴自己能行，不要失去信心
11樓：windy嘲弄過去
每天對著鏡子告訴自己一句我很棒我可以！
12樓：匿名使用者
自信？自主？自律？沒有會意
13樓：**小**
給自己加點壓力讓自信強
14樓：永恆不是永久
缺少自我，說明你缺乏自信
15樓：獨玲幽雪雪未白
相信自己，試著像是在做一件在簡單不過的事情一樣，用平常心去對待每一件事情，不要經常因情緒jin張或情緒易激動而導致患得患失的心理，也會由於心理緊張和沒自信引起心理暗示，這也有很大的關係，所以要用平常心去對待，相信自己，熱愛生活
做事情總是慌張，沒自信怎麼辦
16樓：訾鳳憶槿
這就需要靜下心來，給自己心裡暗示，不要緊，沒關係，天塌下來高個子頂著，所以放心大膽去做任何事，這樣慢慢的給自己樹立自信！
17樓：匿名使用者
要相信自己，試著像是在做一件在簡單不過的事情一樣，用平常心去對待每一件事情，不要經常因情緒jin張或情緒易激動而導致患得患失的心理，也會由於心理緊張和沒自信引起心理暗示，這也有很大的關係，所以要用平常心去對待，相信自己，熱愛生活
18樓：天天開心阿
為什麼要慌張啊，告訴自己要淡定不要慌張的慌張是做不好事情的。
19樓：雀聖
估計你是急性子，平時做事毛裡毛糙。以後做事一定要穩重點不要操之過急，慢慢把急性子改過來，做事情之前多思考多請教前輩，逐步把自己養成一個做事完美的人，就不會沒自信了！
20樓：匿名使用者
抱著破罐子破摔的心情去破釜沉舟直到適應= =
21樓：一叫雙電
切記越慌越做不好事情，一定要學會沉穩
22樓：匿名使用者
做事慌張源於你對你要做的事不瞭解不專業，或者說沒有條理，不能夠正確預判你將要做的事的結果。長此以往，就導致你沒有自信。
可以有時間的時候，試試靜下心來，把自己將要做的事寫下來，然後條條理理的分析個123，長期堅持，一定能解決這個心理障礙。
如果是說話沒自信，也是因為沒有條理，怕自己說不好，解決的辦法是，可以寫一些稿子或者純粹就是背一段文字，找個沒人的地方，自己鍛鍊。
相信自己！你一定可以的！加油！
23樓：
性子急吧！做每一件事兒都想做的非常完美！
做事情缺少勇氣怎麼辦？
24樓：匿名使用者
那就要改掉了，只是你的心理問題，你不相信你自己，所以有所顧忌，而害怕，我們應敢於做某事，敢於丟臉，要這樣想：就算丟臉又怎樣啊，敢於嘗試，說不定你所做的這件事將會改變你的一生呢！
缺少信心，自卑怎麼辦？覺得什麼都不如人…
25樓：匿名使用者
想想天生我才必有用，每個人活在世界上都是一道風景。努力做好每件事。證明你是最棒的。獨一無二的。加油。。。。
26樓：溪冊一靈格
人比人氣死人，何必跟自己過不去。努力做好自己，活在自己的小世界裡，有什麼不好呢。但是同時也要努力完善自我，就當是給自己一個交待。
27樓：匿名使用者
介紹個最簡單的辦法：每天早上起床後大喊自己的名字然後喊你能行，重複三遍。不出三月必定見效。
第二個方法，上qq之類的，向每個熟人都發條資訊，讓他們評價一下你自己，要全面。我就是這樣的
我做事太猶豫，太沒有主見了，怎麼辦
28樓：匿名使用者
一：膽小怕擔責任的人不願意主動做事情，主動去承擔自己做事情的後果。
二：完美主義者，始終相信自己能做到最好，所以猶猶豫豫想等到最好的時機再做事。
三：自卑的人，不願意去做事情，相信棒打出頭鳥，所以一直退退縮縮。
四：過於謹慎的人，過於思前想後，堅信等待比出擊好，所以一直在等待。
解決辦法：在魯莽的行動也比胎死腹中的計劃好，勇敢去做，不知道事情的成功的概率，做了有一半的機會成功，即使失敗也能從中獲取經驗。沒做卻肯定是失敗。行動吧。
你看你是哪一種人，從入手上改變自己。堅信任何事情都有行動的底限時間，在那個時間段裡必須完成，強迫自己完成。
自己的意見要適當堅持，學會仔細描敘自己的意見。並做到堅持，而不是無意義的立刻放棄。
感覺自己做事情可隨著自己性子來了，做事情欠考慮，不經大腦，有
那就每次在做事情之前，想一下以前的事情啊 有剋制自己，不要發小脾氣，說明你其實還是一個單純的人，沒有刻意掩飾自己的情緒 這就是社會經驗太少了 還是需要鍛鍊 腦子裡面一定要記住三思而後行，衝動是魔鬼。發現我自己做事欠考慮，沒頭腦，怎麼辦，碰到困難就想逃避。看你說的這個事情過不過份了.朋友的話一點小忙還...
孩子做事情沒有耐心，很難堅持怎麼辦
一 共情 孩子做事情總是煩躁，動不動就情緒化，就放棄了，讓人擔心他未來的發展，是嗎？二 具體化 您可以舉例說明下孩子沒耐性的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 專注力不足，自控力差 解決 養成良好的專注習慣，可以用舒爾特表訓練法 視覺追蹤法 拼圖法等，以及跟孩子商量嘗試使用番茄工作法，逐步提...
一做事情總是往壞的方面想,怎麼辦
歸根結底,一是沒自信,二是對你想做的事情並不執著。付出之前先想回報,你想從中得到的,或許並不是你真正想要的。如果真正是為了理想,奮鬥的時候,幾乎就不會想到回報。只是想把事情做完。欲思其利,必抄慮其害,欲思其成,襲必慮其敗.這句bai聽過沒 有時候往壞的du方面想想zhi是百利無一害的,但過度的dao...