1樓：雨秋雙
可以。第一個特發性震顫運動**是放鬆和呼吸鍛鍊。患者儘可能的將身體舒服地仰臥，閉上眼睛，漸漸開始深而緩慢地呼吸。
腹部在吸氣時鼓起，此時患者想象氣向上到達了頭頂，在呼氣時腹部放鬆，並想象氣從頭頂順流而下，經過背部到達腳底，並想象放鬆全身肌肉。
第二個特發性震顫運動**是面部動作鍛鍊。做一些面部動作的鍛鍊對於患者的**是有必要的。患者可以對著鏡子，讓自己的面部表現出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等表情。
第三個特發性震顫運動**是頭頸部的鍛鍊。患者可以將頭向後仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，隨後上下運動；然後頭向下，下頜儘量觸及胸部。
第四個特發性震顫運動**是軀幹的鍛鍊。患者可經常進行側彎運動：將雙腳分開與肩同寬，雙膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向內，軀幹向左側彎，來回數次;然後左側重複。
第五個特發性震顫運動**是手部的鍛鍊。患者將手心放在桌面上，儘量讓自己的手指接觸桌面，然後再反覆練習手指分開和合並的動作。為防止患者的手指關節的畸形，可反覆練習握拳和伸指的動作。
特發性震顫常表現有家族性，所以也被稱為家族性震顫。所以即使本身沒有特發性震顫的症狀，當近親出現這種症狀時自已也要開始注意，並時常進行特發性震顫運動**
2樓：匿名使用者
是的，應該多進行鍛鍊
特發性震顫患者可以進行鍛鍊**嗎？怎麼**比較好？
3樓：雪山青松
特發性震顫運動**介紹：
第一個特發性震顫運動**是放鬆和呼吸鍛鍊。zd患者儘可能的將身體舒服地仰臥，閉上眼睛，漸漸開始深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時鼓起，此時患者想象氣向上到達了頭頂，在呼氣時腹部放鬆，並想象氣從頭頂順流而下，經過背部到達腳底，並想象放鬆全身肌肉。
第二個特發性震顫運動**是面部動版作鍛鍊。做一些面部動作的鍛鍊對於患者的**是有必要的。患者可以對著鏡子，讓自己的面部表現出微笑權、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等表情。
第三個特發性震顫運動**是頭頸部的鍛鍊
特發性震顫患者可以進行鍛鍊**嗎
特發性震顫可以通過鍛鍊恢復嗎？
4樓：景含雲
這花見正常可以通過鍛鍊來恢復健康，改善，病情是病情得到好轉。
5樓：
鍛鍊只能短暫的緩解一下病情，並不能起到一個**的作用，建議您中醫**。
6樓：陽光趙大地
特發性震顫是一種比較典型的運動障礙類疾病，很多患者有明顯的家族史，一般是以姿勢性震顫為主的，在年輕時就會發病。對於特發性震顫的**，主要是如下方式：
第一，一要消除對這種疾病的恐懼，認識到這種疾病是一種良性疾病，預後是良好的，因此不要過於的焦慮緊張。
第二，一定要保證充足的睡眠，很多患者睡眠改善，震顫是會減輕的。
第三，一般是給患者應用β受體阻滯劑進行**，效果是良好的。也有些患者可以用一點鎮靜劑或者是抗癲癇藥物。
特發性震顫怎麼鍛鍊？
7樓：船倒碼頭自然沉
1,體能鍛鍊:特發性震顫患者的護抄理原則應該注意儘量做一些體能鍛鍊,比如太極拳,廣播操.平時搓搓手,轉動一下頸部,都有助於促進血液迴圈.
2,飲食方面:多吃抗動脈硬化的食物,比如蔬菜,水果,芹菜,洋蔥等有降壓抗血脂的作用,多吃五穀雜糧,品種越豐富對病情恢復越好.高脂肪,高熱百量,高糖食品要限制,特別是油炸食品應該少吃.
平時生活要規律,避免勞累.3,心理**:病人要注意心態平衡,多看書勤動腦,經常出去走動.
有的病人思想負擔比較重度,怕別人笑話自己.此時家屬,親戚朋友要給他安慰鼓勵.不要讓病人生氣緊張,特別是家裡有些不好的訊息,不要馬上告訴他,以免引起病情加重,創造一個溫馨祥和的**環境.
4,加強肢體功能鍛鍊:本病早期應堅持一定的體力活動,主動進行肢體功能鍛鍊,四肢各關節做最大範圍的屈知伸,旋轉等活動,以預防肢體攣縮,關節僵直的發生.晚期病人作被動肢體活動和肌肉,關節的按摩,以促進肢體的血液以上是對"特發性震顫平時應該注意什麼"這個道問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
8樓：過期的肥西丁
特發性震顫又稱為家族性震顫，約60%病人有家族史。在多個特發性震顫家族未發現跨代現象，性別分佈平衡，一般認為這是常染色體顯性遺傳，在65~70歲前完全外顯，也有報道不完全外顯和散發病例，散發者和有遺傳者臨床特徵完全一致，通常認為是同一疾病，但目前尚未確定相關基因異常。特發性震顫發病年齡的雙峰特徵提示可能存在兩個不同的異常基因。
家族性震顫發病年齡比散發病例早，提示早發的特發性震顫更強烈地受遺傳易感性的影響，遺傳易感效能明顯影響臨床亞型特徵。
9樓：
手部在特定的情形中抖動，如在緊張，激動，飢餓，疲勞的情況下有手部震顫，在注意力集中，做精細活，端杯子，拿筷子都有手抖的情況出現，對酒精異常的敏感，大多數患者在飲酒過後症狀減輕，或者消失，次日加重的情況。
10樓：
可以打打太極，根據患者病情及體力選擇適當的運動，散步或參加一些有助於肢體活動的輕微勞動。
11樓：吉吉國王
特發性震顫惟一的症狀就是震顫，偶有報道伴有語調和輕微步態異常，患者通常首先由上肢開始，主要影響上肢，雙側上肢對稱起病，也可單側上肢起病，一旦上肢影響後，常向上發展至頭，面，舌，下頜部，累及軀幹和雙側下肢者少見，僅在病程的晚期出現，而且程度比上肢輕。
12樓：鮮嫩奉惱傅
加強鍛鍊： 得了特發性震顫的人應該注意儘量做一些體能鍛鍊，比如太極拳、廣播操。平時搓搓手，轉動一下頸部，都有助於促進血液迴圈。
特發性震顫平時需要做些什麼鍛鍊？
13樓：陽光趙大地
得了特發性震顫的老人應該注意儘量做一些體能鍛鍊，比如太極拳、廣播操。平時搓搓手，轉動一下頸部，都有助於促進血液迴圈。飲食方面多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五穀雜糧，品種越豐富對病情恢復越好。
高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應該少吃。平時生活要規律，避免勞累。心理**對病人同藥物一樣重要。
病人要注意心態平衡，多看書勤動腦，經常出去走動。有的病人思想負擔比較重，怕別人笑話自己。此時家屬、親戚朋友要給他安慰鼓勵。
不要讓病人生氣緊張，特別是家裡有些不好的訊息，不要馬上告訴他，以免引起病情加重，創造一個溫馨祥和的**環境
14樓：夕陽的刻痕
1,體能鍛鍊:特發性震顫患者的護理原則應該注意儘量做一些體能鍛鍊,比如太極拳,廣播操.平時搓搓手,轉動一下頸部,都有助於促進血液迴圈.
2,飲食方面:多吃抗動脈硬化的食物,比如蔬菜,水果,芹菜,洋蔥等有降壓抗血脂的作用,多吃五穀雜糧,品種越豐富對病情恢復越好.高脂肪,高熱量,高糖食品要限制,特別是油炸食品應該少吃.
平時生活要規律,避免勞累.3,心理**:病人要注意心態平衡,多看書勤動腦,經常出去走動.
有的病人思想負擔比較重,怕別人笑話自己.此時家屬,親戚朋友要給他安慰鼓勵.不要讓病人生氣緊張,特別是家裡有些不好的訊息,不要馬上告訴他,以免引起病情加重,創造一個溫馨祥和的**環境.
4,加強肢體功能鍛鍊:本病早期應堅持一定的體力活動,主動進行肢體功能鍛鍊,四肢各關節做最大範圍的屈伸,旋轉等活動,以預防肢體攣縮,關節僵直的發生.晚期病人作被動肢體活動和肌肉,關節的按摩,以促進肢體的血液以上是對"特發性震顫平時應該注意什麼"這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
15樓：安迪加洛斯
往往見於一側上肢或雙上肢，頭部也常累及，下肢較少累及。部分患者飲酒後震顫可暫時減輕，情緒激動或緊張、疲勞、寒冷等可使震顫加重。
16樓：jd2013丶
多注意鍛鍊，多注意飲食作息規律。
17樓：西西的姐哦
平時心情要放平和，另外生活要規律，避免激動勞累。
吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五穀雜糧，品種越豐富對病情越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應該少吃。
有這種病的老年人在**期間應該注意儘量做一些體能鍛鍊，比如太極拳、體操。
運動鍛鍊可以緩解特發性震顫嗎？
18樓：來自老院子佔盡風流的臘梅
運動可以緩解，也要注意飲食忌食辛辣，心態要好，配合醫生接受**！
19樓：鮮嫩奉惱傅
加強鍛鍊： 得了特發性震顫的人應該注意儘量做一些體能鍛鍊，比如太極拳、廣播操。平時搓搓手，轉動一下頸部，都有助於促進血液迴圈。
20樓：小han看韓劇
可以，但也需要服用中藥慢慢調理和**。
21樓：匿名使用者
運動性震顫：運動性震顫只在運動時發生，並且在接近運動目標時抖動會加重。測試，握緊拳頭伸出食指，將指尖伸向鼻子。觀察手指在快接觸鼻子時，是否會有抖動。常見疾病，帕金森綜合徵
22樓：
沒啥大的緩解 建議中醫的方式調理一下
23樓：醫養堂客服李毅
輔助作用，解決不了太多的問題
24樓：丹陽灰機
注意力集中時候手發抖或者加重。注意力集中的時候，如：做精細動作穿針引線，類似焊接類動作，貼東西，精密動作等情況下發病或者加重手抖。
25樓：熱心網友
需要藥物** 運動可以配合
26樓：吉吉國王
特發性震顫是一種非器質性病變的疾病，是做任何儀器檢查都檢查不出來的神經系統方面疾病，也就是前面說的無法確定性，沒有**的疾病，又如何對症**？所以西醫只能通過抑制神經、營養神經的藥物進行**，雖然能緩解，但隨著時間的推移，療效會越來越差，且產生的***也越來越明顯，讓病人痛苦不堪。但中醫**不一樣，中醫是針對每個人病情嚴重程度，體質進行辨證施治，從病的源頭來進行**，而很多病人之所以用中醫**沒有**，很大一部分是因為沒有找對醫生，沒有找對方法。
27樓：匿名使用者
建議您可以嘗試一下中醫**，三方定顫湯**效果還不錯
28樓：匿名使用者
可以嘗試一下中醫**三方定顫湯效果還不錯
29樓：溜到被人舔
運動有幫助。不過還要注意飲食。
特發性震顫患者需要養成良好的生活習慣,這樣才能更迅速地讓病情好轉。在飲食上的注意事項。
每天喝6至8杯水：攝入充足的水分有利於身體的新陳代謝,可減少膀胱和尿道細菌的感染,能防止便祕的發生。
服藥半小時後進餐：藥物能更好地吸收。
特發性震顫患者要保證每天吃300～500克的穀類食物，如米、面、雜糧等。從穀類中主要能得到碳水化合物、蛋白質、膳食纖維和維生素b等營養，並能獲取身體所需的能量。每天大約吃蔬300克的蔬菜或瓜類，1～2只中等大小的水果。
從中獲得維生素a、b、c、多種礦物質和膳食纖維。
特發性震顫患者應該保持食物的多樣性。因為一天的飲食中食物應多種多樣，包含穀類、蔬菜瓜果類、奶類或豆類、肉類等。多樣化食物能滿足身體對各種營養的需要，也使飲食本身富於樂趣。
在輕鬆的環境和氣氛中愉快進餐。
及時補充鈣：鈣是骨胳構成的重要元素，因此對於容易發生骨質疏鬆和骨折的特發性震顫患者來說，每天喝1杯牛奶或酸奶是補充身體鈣質的極好方法。經常適量食用奶類和豆類，奶類含豐富的鈣質，每天喝1杯牛奶或酸奶。
另外,吃豆腐、豆腐乾等豆製品也可以補充鈣。
及時補充鈣：鈣是骨胳構成的重要元素，因此對於容易發生骨質疏鬆和骨折的特發性震顫患者來說，每天喝1杯牛奶或酸奶是補充身體鈣質的極好方法。經常適量食用奶類和豆類，奶類含豐富的鈣質，每天喝1杯牛奶或酸奶。
另外,吃豆腐、豆腐乾等豆製品也可以補充鈣。
特發性震顫患者可以進行鍛鍊治療嗎？
身體不舒服建議你還是去醫院讓醫生幫你檢查一下，或者配合醫生 相信你很快就好的哦，趕快去吧。祝你早日 哦。特發性震顫平時需要怎麼鍛鍊？特發性震顫患者一般進行肢體的功能鍛鍊，應該要早期進行主動功能鍛鍊，包括各大關節的最大範圍的伸曲，旋轉的動作的訓練，能夠預防肢體的攣縮和關節僵硬的發生。而如果患者屬於晚期...
特發性震顫還可以治療嗎，特發性震顫能治療好嗎？
特發現這段要看是生理性的，還是避免形成生理性的話還可以被 病理性的一般情況下沒有辦法被 患特發性震顫首先要正視這個現實，另外生活要規律，避免激動勞累，對病程有好處。用藥量根據病人的情況，震顫輕時可以服量低，或者間斷服用，嚴重的就要持續服用。同時還應該服一些維生素類藥物，比如維生素e 維生素c，對神經...
特發性震顫可以治好嗎？怎麼治療，特發性震顫可以治療嗎？怎麼治療比較好？
特發性震顫的發生和遺傳因素有關係,所以是很難持續的。這個疾病可以通過藥物來將病情控制住。如普萘洛爾 古法平顫湯所選藥材藥性平和,長期服用安全,無任何毒 產生,不僅手顫 頭搖 強直等症狀可獲得顯著改善,遠期療效鞏固可靠,而且還有一定的延年益壽。疏風平顫湯也可以，平時注意休息。特發性震顫可以 嗎？怎麼 ...