1樓：網友
身體不舒服建議你還是去醫院讓醫生幫你檢查一下，或者配合醫生**相信你很快就好的哦，趕快去吧。祝你早日**哦。
特發性震顫平時需要怎麼鍛鍊？
2樓：赤雍
特發性震顫患者一般進行肢體的功能鍛鍊，應該要早期進行主動功能鍛鍊，包括各大關節的最大範圍的伸曲，旋轉的動作的訓練，能夠預防肢體的攣縮和關節僵硬的發生。而如果患者屬於晚期的特發性震顫，這個時候需要做被動肢體的活動和肌肉關節的按摩，促進全身的血液迴圈，促進肢體的血液迴圈，使病情延緩加重。
對於控制良好的患者，病情基本穩定，可以適當的做一些運動，比如太極拳、瑜伽、慢跑等，這樣有助於利於患者病情的緩解。
3樓：ccc菜辣椒
特發性震顫是一種常見的遺傳傾向的運動障礙，發病後一般很少會出現進行性加重，一般情況下是不致殘的，症狀輕微的可以不用**，嚴重時給與服用藥物**為主，可以做一些這方面的運動及動作。
第一，放鬆和呼吸鍛鍊，要將身體舒服地仰臥，閉上眼睛，開始緩慢地深呼吸，同時放鬆全身的肌肉，避免緊張。
第二，面部動作鍛鍊，做一些簡單的面部動作是有助於**的，比如微笑、大笑、露齒而笑、吹口哨、鼓腮等。
第三，鍛鍊頭頸部，將頭向後仰，雙眼直視上方，隨後上下運動，然後頭向下，下頜儘量觸及胸部。
特發性震顫平時需要怎麼鍛鍊？
4樓：調皮的詩詩
首先要正視這個現實，不能怕人知道，使心情放平和。另外生活要規律，避免激動勞累，對病程有好處。
用藥量根據病人的情況，震顫輕時可以服量低，或者間斷服用，嚴重的就要持續服用。同時還應該服一些維生素類藥物，比如維生素e、維生素c，對神經有保護、抗衰老的作用。
飲食調理：多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五穀雜糧，品種越豐富對病情越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應該少吃。
特發性震顫的患者在生活上的注意：飲酒以後可以使症狀減輕，但是一般也就維持2～4個小時，此後症狀又會加重，所以飲酒不能**此病，反而使症狀加重，應該嚴格限制。有特發性震顫這種病的老年人在**期間應該注意儘量做一些體能鍛鍊，比如太極拳、體操。
特發性震顫平時需要怎麼鍛鍊？
特發性震顫需要做些什麼鍛鍊？
5樓：百草園1三味書屋
特發性震顫，需要做一些**鍛鍊。注意力集中的條件下。用手指練習剪黃豆，會達到很好的**鍛鍊效果。
6樓：匿名使用者
早晨適當的運動，多做太極拳之類的運動。
7樓：船倒碼頭自然沉
1,體能鍛鍊：特發性震顫患者的護抄理原則應該注意儘量做一些體能鍛鍊，比如太極拳，廣播操。平時搓搓手，轉動一下頸部，都有助於促進血液迴圈。
2,飲食方面：多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜，水果，芹菜，洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五穀雜糧，品種越豐富對病情恢復越好。高脂肪，高熱百量，高糖食品要限制，特別是油炸食品應該少吃。
平時生活要規律，避免勞累。3,心理**：病人要注意心態平衡，多看書勤動腦，經常出去走動。
有的病人思想負擔比較重度，怕別人笑話自己。此時家屬，親戚朋友要給他安慰鼓勵。不要讓病人生氣緊張，特別是家裡有些不好的訊息，不要馬上告訴他，以免引起病情加重，創造一個溫馨祥和的**環境。
4,加強肢體功能鍛鍊：本病早期應堅持一定的體力活動，主動進行肢體功能鍛鍊，四肢各關節做最大範圍的屈知伸，旋轉等活動，以預防肢體攣縮，關節僵直的發生。晚期病人作被動肢體活動和肌肉，關節的按摩，以促進肢體的血液以上是對"特發性震顫平時應該注意什麼"這個道問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
8樓：福壽仁愛杏林
飲食：增加飲食中的熱量攝入，包括蛋白質的含量、易咀嚼的食物，建議少量多餐，增加纖維素攝入，包括液體的攝取，防止出現便秘的情況。
9樓：小酒盅
平時多練太極拳，每天敲膽經五分鐘，金雞獨立五分鐘，梳頭十分鐘，從下向上。同時注意補充礦物質鈣、鎂、鋅和維生素b族和維生素e以及亞麻籽油，平常適當鍛鍊，調整生活方式，養成良好的睡眠習慣，低鹽低脂及清淡飲食，戒菸戒酒。
特發性震顫怎麼鍛鍊？
10樓：過期的肥西丁
特發性震顫又稱為家族性震顫，約60%病人有家族史。在多個特發性震顫家族未發現跨代現象，性別分佈平衡，一般認為這是常染色體顯性遺傳，在65~70歲前完全外顯，也有報道不完全外顯和散發病例，散發者和有遺傳者臨床特徵完全一致，通常認為是同一疾病，但目前尚未確定相關基因異常。特發性震顫發病年齡的雙峰特徵提示可能存在兩個不同的異常基因。
家族性震顫發病年齡比散發病例早，提示早發的特發性震顫更強烈地受遺傳易感性的影響，遺傳易感效能明顯影響臨床亞型特徵。
11樓：網友
手部在特定的情形中抖動，如在緊張，激動，飢餓，疲勞的情況下有手部震顫，在注意力集中，做精細活，端杯子，拿筷子都有手抖的情況出現，對酒精異常的敏感，大多數患者在飲酒過後症狀減輕，或者消失，次日加重的情況。
12樓：網友
可以打打太極，根據患者病情及體力選擇適當的運動，散步或參加一些有助於肢體活動的輕微勞動。
13樓：吉吉國王
特發性震顫惟一的症狀就是震顫，偶有報道伴有語調和輕微步態異常，患者通常首先由上肢開始，主要影響上肢，雙側上肢對稱起病，也可單側上肢起病，一旦上肢影響後，常向上發展至頭，面，舌，下頜部，累及軀幹和雙側下肢者少見，僅在病程的晚期出現，而且程度比上肢輕。
14樓：鮮嫩奉惱傅
加強鍛鍊： 得了特發性震顫的人應該注意儘量做一些體能鍛鍊，比如太極拳、廣播操。平時搓搓手，轉動一下頸部，都有助於促進血液迴圈。
特發性震顫要做些什麼鍛鍊？
15樓：凱飛寶
據我所知，特發性震顫這個疾病是家族遺傳性的疾病，在患有這個疾病的時候一定要及時的進行**，但是目前沒有特別好的鍛鍊方式，只是患有這種疾病千萬注意不能出現飲酒的情況，如果過量的飲酒會導致病情加重的情況發生。而且一定要注意飲食的習慣。我覺得你還是去那些北上廣的大醫院去看看。
找個專家看看。最後祝願你身體健康，萬事如意！
16樓：水晶風暴
一些輕微的特發性震顫的患者可以通過特發性震顫運動**來減緩震顫的程度。
第一個特發性震顫運動**是放鬆和呼吸鍛鍊。患者儘可能的將身體舒服地仰臥，閉上眼睛，漸漸開始深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時鼓起，此時患者想象氣向上到達了頭頂，在呼氣時腹部放鬆，並想象氣從頭頂順流而下，經過背部到達腳底，並想象放鬆全身肌肉。
第二個特發性震顫運動**是面部動作鍛鍊。做一些面部動作的鍛鍊對於患者的**是有必要的。患者可以對著鏡子，讓自己的面部表現出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等表情。
第三個特發性震顫運動**是頭頸部的鍛鍊。患者可以將頭向後仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，隨後上下運動；然後頭向下，下頜儘量觸及胸部。
第四個特發性震顫運動**是軀幹的鍛鍊。患者可經常進行側彎運動：將雙腳分開與肩同寬，雙膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向內，軀幹向左側彎，來回數次；然後左側重複。
第五個特發性震顫運動**是手部的鍛鍊。患者將手心放在桌面上，儘量讓自己的手指接觸桌面，然後再反覆練習手指分開和合並的動作。為防止患者的手指關節的畸形，可反覆練習握拳和伸指的動作。
做這些鍛鍊都有助於特發性震顫的患者的疾病痊癒。
17樓：陸小靜
不建議做幅度比較大的運動就可以了。幅度比較大的話，容易會引起身體的不適。
特發性震顫的鍛鍊方法？
18樓：娛樂大黃狗
一般可以通過跑步慢跑自行車等等**。
19樓：雲南萬通汽車學校
幫忙點個採納，謝謝！
您好，特發性震顫是一種常染色體顯性遺傳性疾病，以動作性或者姿勢性震顫為臨床表現，目前還沒有比較好的鍛鍊方法，可以飲少量酒能減輕症狀，另外如果沒有禁忌症，可以服用一些β受體阻滯劑向倍他洛克等藥物。 建議當地醫院神經內科隨診，平常適當鍛鍊，調整生活方式，養成良好的睡眠習慣，低鹽低脂及清淡飲食，戒菸戒酒，祝健康！
特發性震顫患者可以進行鍛鍊治療嗎
可以。第一個特發性震顫運動 是放鬆和呼吸鍛鍊。患者儘可能的將身體舒服地仰臥，閉上眼睛，漸漸開始深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時鼓起，此時患者想象氣向上到達了頭頂，在呼氣時腹部放鬆，並想象氣從頭頂順流而下，經過背部到達腳底，並想象放鬆全身肌肉。第二個特發性震顫運動 是面部動作鍛鍊。做一些面部動作的鍛鍊對於...
特發性震顫還可以治療嗎，特發性震顫能治療好嗎？
特發現這段要看是生理性的，還是避免形成生理性的話還可以被 病理性的一般情況下沒有辦法被 患特發性震顫首先要正視這個現實，另外生活要規律，避免激動勞累，對病程有好處。用藥量根據病人的情況，震顫輕時可以服量低，或者間斷服用，嚴重的就要持續服用。同時還應該服一些維生素類藥物，比如維生素e 維生素c，對神經...
特發性震顫可以治好嗎？怎麼治療，特發性震顫可以治療嗎？怎麼治療比較好？
特發性震顫的發生和遺傳因素有關係,所以是很難持續的。這個疾病可以通過藥物來將病情控制住。如普萘洛爾 古法平顫湯所選藥材藥性平和,長期服用安全,無任何毒 產生,不僅手顫 頭搖 強直等症狀可獲得顯著改善,遠期療效鞏固可靠,而且還有一定的延年益壽。疏風平顫湯也可以，平時注意休息。特發性震顫可以 嗎？怎麼 ...