1樓：美白專家靜怡
考試焦慮的背後我不知道有些什麼，是父母給的壓力還是老師的壓力等，這些都是影響的因素。你可以邊想象這些壓力邊與之對抗。
2樓：心碎蜑
考試時出現緊張情緒和症狀是正常的，那個時候千萬不要剋制緊張，因為緊張情緒是越壓制就會越嚴重，反覆克服會反覆出現。
正確的做法是：對自己說：緊張去吧，豁出去了！同時拿起筆開始寫字，然後會發現緊張情緒在5分鐘之內就消失了。
1.作好準備！全面複習所有內容；
2.在考試前的那個晚上睡個好覺；
3.考試前要留有充足的時間做需要做的事情，以確保早一點到達考場；
4.臨考前要放鬆；
5.不要指望在考試前一分種的複習；
6.不要餓著肚子進考場；
7.隨身帶一塊糖果或其它營養品，也許可以幫你解脫些緊張；
8.滿懷信心去迎接考試。把考試看作是一個機會，能顯示您已經學了多少知識並且能從你已學的知識中獲得一種鼓勵；
9.計劃好在考試中所用的時間；
祝你成功!
希望對你能有所幫助。
3樓：吥小迷糊
擺好心態，調整到最佳的狀態，既然你已經準備好了，有著很大的把握，就不要緊張了；記住了一個好的心態會更有利於自己的發揮的哈！加油哈！！！
4樓：匿名使用者
記住了一個好的心態會更有利於自己的發揮的哈！加油哈！！
考試心情緊張咋辦，明天考試，心情緊張咋辦？
適度的情緒焦慮能促進臨場的發揮，但過度的焦慮就會產生許多不良的影響，如 考試時注意力分散 記憶力減退 邏輯思維過程不清晰等。那麼，如何調節好考前情緒？有幾點建議 一是正確認識考試。中考只是對學習狀況的一次檢測，這次考試的成敗不能決定一個人的命運。二是對考試結果的期望要恰當。考試的競爭對手主要是考生自...
快科目三考試了好緊張啊，科目三快考試了，有點害怕緊張啊！科目三難不難啊！
1，賄賂絕不靠譜，2，科目絕對簡單 3，估計你是練車的時候被教練罵怕了。4建議 1 軟體模擬。你可以在 上查，我是借朋友的，特別 2 意念模擬，想象自己在考試 20分鐘 從頭想到關車門，考試結束 我一次性滿分通過。特別簡單 注意 1，掉頭別壓線 2，你自己琢磨吧，反正就那幾項 科目三基本考試專案 上...
如何克服考前緊張情緒？如何克服考試前的緊張情緒
1 淡化考前目標意識。目標是希望，目標是前進的方向，從小目標到大目標，從近期目標到遠期目標，目標意識已經伴隨學生和家長十二年了。到了高考前夕，這個目標意識必須淡化。如果過分強調，則會加重學生的心理負擔，結果可能適得其反。因此，高考前夕，家長和學生應儘量少提及目標，不要規定自己必須考多少分，必須考上什...