1樓：菲林少雪
如果鍛鍊膽子的話，最好還是用一些比較正統的方法。不建議看太多恐怖片，那樣心理可能會有些扭曲。主要還是學會自信，以一些激勵誇獎自己的方法使自己變得興奮，不要太在意別人的想法。
可以從些小事上坐起，循序漸進。膽子小一般是由不自信引起的，所以一旦學會自信面對，膽子小的難題也就不復存在了。
2樓：匿名使用者
1.膽子小無非是怕什麼，要針對性的多磨練才行；
2.心理醫學上有一種強制接觸法來鍛鍊克服病態的恐懼感，比如病人害怕魚（比方），就找來一條魚循序漸進的讓病人接觸，從盯著看開始，慢慢觸控，達到正常反映就算克服了。
3.恐懼是本能，如果沒有恐懼感生存就是個問題。一個故事說山地訓練的特種兵教官30多年慢慢克服了對山地陡坡的恐懼感，一次不保護下示範訓練，結果摔死了。
4.所以要達到的一個效果是：有恐懼感，但是仍然能夠保持清醒的頭腦去分析和做出有效應對。這就是有經驗老道的人表現出來的素質。
5.舉個反例，你動手術摘除了大腦某一個部位，克服了恐懼感，但是面對情況仍然沒有反映，就像一個真正的木頭，恐怕也不是理想的結果。
6.實際上消除恐懼感這個話題可以引申到更廣範的認識：承認事物的存在，認識事物的特點，善加利用其特點，因勢導利。而不應該抱著消滅的態度，敵對的態度恐怕是一種愚蠢的邏輯。
怎麼練膽子大
3樓：樂樂
不計後果，自然膽子就大！膽小就是因為想到後果才造成的，希望對你有所幫助！
4樓：匿名使用者
有一些東西是天生的，有些人天生就謹慎小心，有些人天生就很莽撞。
有一些膽子是後天培養的，在閱歷豐富的同時，對事物的處理方法很多瞭解，一些事物會很自然處理。就比如醫生給病人做手術，沒有誰第一次看到不會害怕，但是看多了習慣了也就沒有感覺了。
5樓：超級能量姐
這個可以給你幾點建議啊：
1,在公眾場合坐在第一排
2，越怕什麼越去做什麼，逼著自己去做。
3，把你的聲音擴大3倍
4，敢於爽朗的笑
5，把自己的步行速度提高20%
這樣做下去將是個非常自信的人，當然你的膽子就變大了呀。
6樓：匿名使用者
其實所謂的膽大膽小就是一個習慣和不習慣上的思維區別，這就象是你從小住在殯儀館的邊上你肯定不會怕死人的（相對而言的）另一方面膽子大與小還是與你平時接觸的東西有關，如果你成天看什麼鬼電影，聽鬼故事什麼的更關鍵的你相信這些的話，不怕才怪呢！！
相練膽大根本一條是要看清你怕的東西的本質才行，如：你怕鬼，你就得先了解這世上到底有沒有鬼？
樓上說的並沒有道理，膽子大小並不是天生的而是從小培養出來的
7樓：匿名使用者
色膽，還是狗膽，賊膽？
8樓：瑤瑤
晚上一個人看鬼片！！
怎樣鍛鍊膽量？
9樓：小天學長
1、膽量來自內心的自信，假如你對一件事有信心，說話也就洪亮；
2、膽量可以在公眾場合都說話，一次比一次多說一句，久而久之對陌生人不在會說話不流暢；
3、在業餘時間多出去走走，不要一個人悶在自己的小圈範圍內；
4、不管是在學校還是在工作，多參加活動；總結：相信自己能行的，實踐比這理論重要。
成年以後沒自信會帶來工作上和生活上諸多不利，所以，必須自己有意識的改善，做事前多思考，做好計劃，勇敢面對，只要計劃好，相信自己一定能成功，告訴自己不要怕，事上無難事，只怕有心人。
5、加強業務學習，在工作上，為了更好的工作，一定要在業務上精益求精，多向比自己強的同事學習，多看書，多研究，只有業務精湛才能給自己自信，如果沒有能務，談不上自信。
6、在生活上，也要做一件事就認認真真的做好，現在網路非常發達，生活中做不好的事情在網上都可以查到，包括一日三餐的做法，網上都有全面計解的，別人能做的拿手好菜，我們也一樣能學會，給家人一些驚喜，給生活加一些色彩，給自己增添一份自信。
10樓：匿名使用者
膽量與性格有關，喜歡冒險，暴力傾向，自制力差，愛衝動等性格特徵的人，一般膽量都較大。
更重要的是，膽量是有生理基礎的，那就是與腎上腺素水平有關。腎上腺素旺盛的人，膽量比腎上腺素低的人大很多。
你不敢登臺演講的問題，不是膽量的問題，而是缺乏自信的問題，在眾目睽睽下不能輕鬆表達的問題，本質上說，這既是自信心的問題，也是社交障礙的問題。
建議：步驟1、先嚐試著在幾個好朋友面前做非正式的演講。
步驟2、步驟1不緊張後，嘗試著在幾個不熟悉的同學面前做非正式的演講。
步驟3、步驟2不緊張後，嘗試著在更多的同學面前，做正式的短暫的演講，比如，上臺做個老師今天佈置了什麼作業的通告，或是放學前，上臺給大家講個笑話。
步驟4、步驟3不緊張後，找機會參加各種校際演講，做正式的演講。
注意：1、每個步驟都要反覆練習，直到沒有強烈的緊張感為止。
2、面對公眾講話時，開場白很重要，你需要吸引大家的注意力，讓他們安靜下來，傾聽你的講話。
3、成功的演講者，能主導現場的環境，能讓聽眾不自覺的認可你，能讓他們受到感召，受到激勵，甚至為你的演講喝彩，為你激動。
4、演講內容不需要多煽情，多感人，無需華麗的辭藻，用最本質的最樸素的道理，才能讓人的心靈受到強烈的震撼。
比如，《葉問2》中，葉問擊敗洋人拳王后，記者問他現在最想說的是什麼，葉問只說了幾句話，全場為之動容，起立鼓掌，其中兩句話是，「人的地位也許有高低之分，但是人格沒有貴賤之別。」這是最樸素最本質的道理，也是聯合國人權宣言的精神所在，在適合的語境下講出來，就會產生震撼靈魂的效果。在口語表達中，營造語境，比雕琢詞句，效果要有高得多。
11樓：莉婭漂流在上海
大學生該如何鍛鍊膽量？985研究生學姐竟然是靠愛丟臉，來看看吧
12樓：匿名使用者
一般人膽子都不大，不過後天可以去鍛鍊。最好的辦法就是找幾件你害怕的事情，或者害怕的場所，去大膽面對。這樣多鍛鍊幾次膽量就大了。而且還要努力增強自身的實力（體力、能力、財力）
13樓：李萬成
坐過山車，挑笨豬跳，別太在意自己的言行就是要厚臉皮
工作上膽子不夠大，怎樣長可以鍛鍊自己的膽量呢？
14樓：匿名使用者
根據我的個人經歷，相信可以幫你解決這一問題。
先說說我的經歷。
小學時跟人打過一次架，自己個子小輸得很慘，又沒有「後臺」，所以以後就乖乖地做老實人，受點小欺負也只能憋著了。那時，覺得自己很弱小，成績也一般般，也沒有什麼閃光處，本來很開朗的性格從此就變內向了。
初中三年一直很謹慎地過日子，膽子很小，成績一般，朋友也不多，現在回想起來都覺得三年什麼也沒留下。畢業後，碰到很多初中同學都叫不出我名字，想想都是一種悲哀。
上高中了，覺得自己真的太柔弱了，並很反感那種狀態。但自己也沒有突出的地方，不知道怎麼表現，跟同學交往還是很侷限。但我下決心改變這種狀態。主要通過如下一些方式：
1、競選班幹部。「大官」肯定輪不到我，但同學們看我很有誠意，最後搞了個「宣傳委員」，任職期間，我花了很多心思，督促同學們往學校廣播站投稿，有人不配合時，自己借書、買書，幫他們找優美散文什麼的，總之在數量上保證了優勢，最後我們班還評了個「優秀通訊班」。這是第一件給我信心的事。
我覺得膽大的第一要素是自信，自信不是盲目的相信自己，而是要創造事實，證明自己比別人優秀，所以這個要付出艱辛的努力，尤其是你還很平凡的時候。所以，你應該先努力的去做一件事情，並做得比別人好。通過比較樹立自己的信心。
2、參加學校的演講比賽。從來沒在那麼多人面前演講，而且是脫稿的，最終演講的過程是很難堪的，結果什麼獎也沒拿到。但長了見識，心驚一次後就好很多了。
此後參加班上每週的班會，演講都有我的份，那時的內心就顯得平靜多了，面對一班同學也不害怕。所以勇敢的突破自己的第一次很關鍵，首先要做好失敗的準備，但並不意味著你什麼都沒獲得。
3、主持班會。由於自己是宣傳委員，屬於「團系統」的，所以就有機會主持班會，儘管開始的時候搞得很沒氣氛。但後來我在看電視時總結自己和主持人之間的差距，慢慢的，一個學期過去了，搞得也象模象樣。
後來班上搞中秋晚會、元旦晚會什麼的，主持自然就少不了我了。這個經歷的關鍵還是要勇於突破自己，並不要因為首次的失敗而喪失信心，持續以恆的去做總會取得成績。
小結：這個時候的我已經明顯感到自己不可替代的優勢了，至少在班上如此。但我的成績還是很一般。
從我的內心，做很多事情還是小心、謹慎，放不開手腳，擔心搞不好。但總算打破一種侷限了，那就是畏首畏尾，極端不自信。
後來的時間裡，我參加了很多活動：學生會、團委會、普通話協會、苗木協會、合唱團，也當過文娛委員、班長。雖然沒什麼突出的成就，也沒有做到極至。
但我這些「突破自我」的行動經歷讓我見識了很多，對於很多事，也就心裡有了底。有底就是一種信心，有信心就不會畏懼，不會怕什麼，也就有了膽識。
經過大學四年的打磨，我對自己更加有信心，幾
15樓：匿名使用者
每個人都希望自己能夠談笑自如。每當我們看到談笑自如的人，往往會情不自禁地露出羨慕的眼神。其實，你也可以成為口若懸河的人，只要遵守一些注意事項，成為談話高手並不像你想象的那麼困難。
那麼，如何鍛鍊膽量？怎樣能成為健談高手呢?
無非是具備了說起話來妙趣橫生的能力。當然，這對工作、社交都有很大的幫助。當你遵守以下的原則，就會驚訝地發現自己的交談能力大為改善，對自己富有魅力的人品有多麼大的正面幫助。
下面向你提供一些提高說話膽量的方法：（如下供你參考）：
一、自覺自己很健談
首先，應該認為「我很健談」。當與別人在一起時要認識到，自己將會使這次談話有良好的表現。要認識到，你的思想如行雲流水般順暢，也可以幽默的方式表達自己的想法。
雖然在剛開始時，可能會認為有點自相矛盾，尤其當自己認為自己口拙時，更顯得充滿矛盾。但是「行動創造感情」，當自己相信自己口才很好時，所產生的自信會在你的心中生根發芽，使你真正成為口才很好的人。
二、豐富知識的倉庫
想要使自己更健談，當然要掌握一定的話題。在當今社會中，可以自由地掌握各方面的訊息，任何人都必須不斷吸收各種新資訊。
1、每天至少要仔細閱讀一份值得信賴的報紙，使自己能夠精通最近所發生的一切事。健談的人會隨時準備當天的「新鮮話題」，在適當時候提供適當的資訊。
2、每個月閱讀幾份高品位的雜誌。從中掌握有關文學、**、戲劇、美術、科學等方面的知識。
3、電臺的廣播會告訴我們一些報紙上沒有刊登的即時訊息。如果能夠隨時準備一些報紙上還沒有發表的話題，就會讓大家認為你是個「訊息通」。
4、電視和電影往往可以提供最佳的話題。
5、經常閱讀廣告。廣告具有重要的新聞價值。可以瞭解有關家庭、飲食、服裝方面的新資訊，這些都將成為良好的話題。
三、提出問題
大部分人在和別人交談時，都很害怕暴露自己的無知，所以，都不敢提出自己的問題。這種態度不可取。沒有一個人可以無所不知。
即使是最有學問的人，對他最有興趣的問題也不可能無所不知。越深入某一種學問，就越會發現學海無涯。
對對方所談論的內容提出疑問，其實也是一種尊重的表現。不僅可以表示出你對這個話題很有興趣，更可以從中獲益良多。
四、做一個好聽眾
當一個好聽眾也是一種技巧。聆聽對方談話時，並非默默無聲地聽，而是必須注視說話者，表示出自己對對方所說的話題很有興趣。
五、增加交談中的變化
除非是一群人針對某個特定的問題討論，否則，在一般情況下，應該儘可能使交談有所變化。在對某個話題感到無聊以前，適時地轉移向另一個話題。只要仔細觀察對方，就可以從對方的臉部表情中瞭解，對方是否真的對所談論的話題產生興趣。
六、不要一個人唱「獨角戲」
交談不是唱「獨角戲」，應該是意見和思想的交流。在交談中，除了要適時地發表自己的意見以外，還要讓對方也有發言的機會。
七、從實際中學習
任何知識只有付諸實際行動，才算是真正掌握。在學到某項新的知識時，就應該儘可能談論。由此。可以獲得有關會話技巧的經驗。
八、練習「聲音的表情」
說話就好像是歌聲一樣，也可以富有韻律感。應該練習「聲音的表情」，賦予語言以生命。在賦予所有語言表情的同時，大聲地朗讀出來是一種良好的練習。
可以從書中選擇一個章節，瞭解自己可以如何完美地加以表達。你會驚訝地發現，自己說話的聲音變得越來越好聽。
九、賦予聲音溫暖的感覺
與他人交談時，應該對對方抱有親切的感情。於是，你的聲音就會充滿溫暖的感覺，也因此令對方對你產生好感。等；
怎樣才能把膽子練大，怎麼才能練大自己的膽子，和一把好口才
其實膽小並沒什麼不好，知道嗎？沒必要刻意去改變自己，說句粗話，貓天生就會上樹，但狗就是學一輩子也上不了樹。而每個人也都是不同的，有些人膽子大是天生的，不必練不必學。如果你天生膽小，又太強迫自己練膽子的話，有時候是會造成一些心理疾病的。所以我不建議你去練膽子。看恐怖片也不是個好方法，因為有些人的承受能...
我膽子很小，而且性格還很內向。怎麼才能膽子大一點，性格再大方一點
我想你可以多參加一些活動 認識的人 經歷的事多了 就好了 出去殺一個人膽子就大了，性格也很開朗 我也是啊，不太愛說話，你找個hey外面交流多的工作，慢慢就好了 我之前也是 慢慢多接觸就好了 男人的自信源於金錢學識能力 怎樣使內向的性格變得開朗大方 轉變方法1 正確對待自己的內向性格，多想想性格的反面...
表示膽子大的詞語，形容膽子大的成語
膽量過人 形容膽子極，超過了旁人。膽大心細 形容辦事武斷，斟酌周到。膽大包身 膽比全部身材都大。形容膽量極大，無所畏懼。膽大包天 包 容納。形容膽子極大。渾身是膽 形容膽量大，無所畏懼。膽大潑天 形容膽子極大。膽大如斗 鬥，舊時的一種量器，容量為十升。膽子象鬥一樣大。形容某人的膽子極大。膽大心雄 形...