1樓：危險甜
不要讓身高侷限了你的眼睛
2樓：牟閔
每天多做拉伸運動，拉伸可以把韌帶拉柔對長高有很大幫助，還有每天必須在九點半就睡覺十一點上養肝學的時候所以必須早睡，如果是夏天就必須早起，冬天可以晚點，多喝骨頭湯運動過程中鈣的吸很重要，還有就是必須放鬆心情不要把長高當成一會事讓自己的中心在注重鍛鍊而不是長高專心致志，祝你萬事如意！
3樓：
男生的話打籃球，女生的話跳繩幫助長高，總之從食物和鍛鍊入手～還有不要長期熬夜。
4樓：
多運動，多做引體向上的運動，如打籃球，跳繩之類的。營養方面多吃點雞蛋,牛奶,肉類,魚類等，有助於骨骼生長。
5樓：溫柔變一刀
適量補鈣、多晒太陽，多多參加籃球運動！
6樓：小蜜蜂
小孩可以經常打籃球幫助長高。
7樓：匿名使用者
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。1.
10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做《成長伸展運動》4.
無壓力的生活 5.正確的姿勢
8樓：張木頭
平時保證充足睡眠，早睡早起，10點前入睡（晚上10點至凌晨2點生長激素分泌最為旺盛）；保持心情舒暢，壓力過大不利於成長；均衡營養，早晚一杯牛奶，多吃蔬菜水果，葷素搭配有宜，不挑食；經常參加體育鍛煉，跑步、跳繩、打籃球、（成長伸展運動）有利於長高。從小開始運動的孩子比少運動的孩子骨骺線閉合要晚些，運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。
有沒有人有什麼好的增高方法？
9樓：別動舉手
1、睡眠時間 8 小時以上，不能保證的一定要睡午覺補，睡前伸懶腰，雙手和腳同時朝相反的方向拉伸。
2、每天堅持喝豆漿、牛奶，補充蛋白質非常重要。
3、每天晚上堅持十幾分鐘的tallplus助高伸展運動，既能幫助長高，還能糾正一下身形。
4、羽毛球，這是無數女生深刻的體驗，男生打籃球能長個，女生打羽毛球就相當於男生打籃球的效果，不過最好每週6 小時以上，分三次進行。
10樓：匿名使用者
男性17～26歲，女性16～25歲，這個年齡算是長高的最後衝刺階段了，還是有希望長高的，平時多拉伸運動，有條件就家裡配個百倍特拉伸器，下班回家就拉伸一下，長几釐米是沒問題的。
11樓：匿名使用者
這個年齡一般骨骺線閉合，可以到醫院檢查一下骨骺線的閉合情況，骨骺線如果是閉合可以通過做《成長伸展運動》矯正姿勢找到隱藏身高1-3cm.
有沒有好心人推薦一下長高的方法？
12樓：匿名使用者
一、多吃瓜果蔬菜，補充各種維生素、碳水化合物。二、多補充鈣質，比如牛奶、魚類！三、儘量少熬夜。四、多運動，打籃球、排球。
13樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，生長板就像彈簧一樣，晚上躺下睡覺生長板會釋放白天受到的壓力壓迫，慢慢恢復到原來的位置。在睡前做《成長伸展運動》的話可以幫助生長板的恢復運動的。 （脊椎 大腿骨 膝蓋和腳踝）另外可以幫助孩子矯正運動（駝背等）
有人有長高的好方法嗎？
14樓：危險甜
不要讓身高侷限了你的眼睛
15樓：上山溺水
我完全是不記得我經歷過1.6時代...我現在快到190了..
基本上是靠初高中長起來的, 好象沒什麼特別的,有一點好象是 喝了很多很多百事可樂..呵呵,個人經歷而已,但是的確是事實!!
16樓：匿名使用者
今年已經大三，一直為自己身高苦惱，我去年才165cm,今年已經173cm了，喬丹是我的偶像，他是他的家族中唯一突破180cm的，在高中連校隊都進不了，後來竟然長到198cm ,成為籃壇巨人，眾多人敬仰的「飛人」。身高都可以通過信念而改變，人生還有什麼不可能？只要你有想長高的超級強烈願望，配以科學的方法，運動是最好的方法，例如，跳高，倒立，跑步，補鈣等 堅持到底奇蹟就會降臨到你的頭上。加油！
17樓：
哥們現在怕是來不及了，但也許吃點雞蛋還能彌補點．我就是吃雞蛋長高的
有什麼辦法能讓人長高一點？
18樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時飲食方面注意均衡營養，養成良好的生活習慣，不熬夜，堅持做《成長伸展運動》都是能幫助長高的
19樓：張木頭
生長板就像彈簧一樣，晚上躺下睡覺生長板會釋放白天受到的壓力壓迫，慢慢恢復到原來的位置，在睡前做（成長伸展運動）可以幫助生長板恢復的運動。
人到了23歲了，還有什麼辦法能長高？
20樓：呼籲浦路
長高8釐米的背後凝聚了我的不少心xuè與汗水，可以說我是為之付出了不少苦bī的改變，硬是把多年的壞xí慣，統統去掉，保持良好規律的作息，合理的飲食，可是這一切的一切都沒能讓我有多大改變，堅持了接近將要半年身高還是原地踏步，不過我的意志從未遞減成功絕 對 不是偶然，我是在上網期間看到的一篇波紋叫，，董以樂完美蛻變，，我的方fǎ就是這麼簡單，沒有想象的那麼繁瑣，反正我就是真 真 正 正的長高了！
21樓：匿名使用者
聽說伸懶腰有用耶,你可以試試
不過.何必太在意呢?
22樓：匿名使用者
祝你早日達到理想高度！
23樓：愛的戰略部署藤
不管男生女生23歲這個年齡可以長高的
不要到這個年齡就輕言放棄長高的機會，選對合適自己的長高方法，長高輕而易舉，我就是在擺渡嗖=-嶽倫良魁梧路=-根據裡面的長高方法鍛鍊 長了5釐米，
24樓：匿名使用者
這個年齡基本骨骺線閉合，不能再自然長高，可以通過做《成長伸展運動》矯正姿勢找到隱藏身高1-3cm.
25樓：匿名使用者
斷骨增高手術 不過不建議做!!!
有什麼簡單的方法能讓人長高一點
26樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話回孩子可以幫答助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
27樓：匿名使用者
有的，長高最簡單的方法就是拉伸運動吧，我就是每天晚上藉助百倍特拉伸器拉伸長高的，你也可以再長高一些！
28樓：葉芊蜓
經常做類似引體向上的動作 可以使關節拉開，同時注意補鈣
29樓：愛荒蕪了青春陷
長高的經歷我25歲男生，身高170，想著在長3釐米就完美了，找女朋友就不用費勁了。之前自己就在網上購買增高足貼，錢是沒少花，直到聽朋友介紹，找到老師，老師經過了解，利用科學長高方法，老師根據我的自身情況制定了一套具體的增高方案，你的選擇和信任老師不會讓你失望的，可以去找老師威字母s和k二和五五和七七
30樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。1.
10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做《成長伸展運動》4.
無壓力的生活 5.正確的姿勢
31樓：國會同意
我從小就個子矮 在每一個階段都會比同齡的孩子胖不少！16歲到20歲沒有長高過一釐米， 放出醜照我也很拼了， 我其實是斷斷續續從春節前一個月開始....增..
高的， 到現在已經165了，這都是因為這位老師的幫助，（老師。。衛：字母x，h,k後加數字8,4,7）讓我每天運動加飲食的配合，雖然累點，但是能長高7釐米，非常興奮
有什麼好的長高方式，有什麼長高的好方法？
一 睡眠,學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造一個溫馨 輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。多運動，每天跳繩一千個以上。多睡，九十點鐘入睡，保證八小時。多吃含鈣高的食品，牛奶 海產品。長高...
床墊哪種好？有人瞭解嗎，床墊哪種好？求推薦
個人比較推薦泰普爾的。上次和閨蜜在實體店體驗的時候，發現他們的一款 神仙 床墊，泰普爾感溫床墊。這款床墊的舒適感與其他床墊略微有點不同，它的材質最初是家航空航天局為宇航員們使用的，是太空記憶棉，一種粘彈性材料，不會太硬也不會很軟，承託性就挺好的，躺上去後床墊也能更快地貼合表面，契合身體輪廓，給予人體...
有什麼長高的好方法？有什麼長高的好辦法
不要讓身高侷限了你的眼睛。多做彈跳類活動 跳繩，跳皮筋，打羽毛球 不要熬夜。學習可以早起來學。堅持睡前一袋牛奶，不要吸菸喝酒，不要涉足毒品。分散精力，不要太關注性的問題，自然就長高了。說順點就是 均衡營養不偏食，適當鍛鍊強筋骨，按摩脊柱捏捏脊，按時作息心情好，曬曬太陽補點鈣 按照說明書的四分之一到三...