晚上睡覺,只要是被打擾醒來就再也睡不著啦,該咋樣辦啊

2022-09-12 02:05:33 字數 1488 閱讀 7734

1樓:修白雲

白天多鍛鍊身體 肌肉疲勞了就容易睡著 這種情況可能是白天消耗能量不多造成的

如果是失眠的話 睡前喝牛奶 還有一個好方法就是把蘋果切開 然後放在床頭 蘋果會釋放一種氣體有助於睡眠

祝你健康

2樓:匿名使用者

如果別人把你吵醒了,你什麼都不用想,繼續睡。

有人晚上一直睡不著,怎麼辦?急呀

3樓:匿名使用者

睡不著覺的話平時一定不要熬夜,適當運動一下,善水助眠枕,調節五臟助眠效果是非常好的,還不會傷害腸胃,平常沒事了也多和朋友出去轉轉,保持心情輕鬆。

4樓:匿名使用者

可以試試,晚上睡覺建議弄些安神的東西,放鬆自己,不要想太多!

一到晚上就想很多事很多人,睡不著,睡著了也總是做夢,睡眠不太好,怎麼辦?

5樓:五林林海

每天晚上吃完了晚飯開始鍛鍊身體,然後別喝茶水,不要看過於激烈的電視劇或者電影,儘量讓自己放鬆心情,臨睡前再喝杯牛奶,這樣試試看看效果咋樣。

6樓:善頤真

這是你的氣血,不足了。你吃安神補氣丸。柏子養心丹。早晨起來。做做廣播操。增加你的。身體。

7樓:day不歸

你這是心事太多了,你可以運動運動讓自己累一點可以快點睡覺,不想那麼多

8樓:阿彌陀佛

到晚上可以回想自己所做過開心的事情。

為什麼睡覺只睡5個小時就醒來了就再也睡不著

9樓:超級浜上育恵

可能最近比較神經緊繃,稍微睡會就睡不著了。

想要改變這種情況,還是要自己心態放穩,睡前不要胡思亂想,可以聽聽舒緩的**,在喝一杯 眠夢香,能夠放鬆神經,幫助睡眠的。

10樓:郭子地盤

每個人的身體特性和健康狀況是不一樣的,所以不要以為睡眠時間短就是不正常,如果你睡眠5小時醒來精力很好,白天的工作生活當中腦袋沒有睏意,那就證明你很正常,不要刻意要求自己必須睡夠8小時,也不要有心理上的障礙以為自己不正常。但如果白天會覺得睏乏不適就得去看醫生。

11樓:匿名使用者

精神緊張,焦慮,容易引發睡眠不正常,事情解決後,就好辦了。

或者參加一下多人運動,宣洩一下,會幫助緩解緊張。

12樓:一路雁影

這是正常的,人的睡眠一般在7-8小時,但各人有各人的不同,如果熟睡5小時,睡眠也是夠的,一般晚上沒睡好,中午要睡上1-1.5小時就能解決晚上睡眠不足的問題。

13樓:兩顆聰

哈哈,我每天只睡三個小時呀。這不是什麼問題,不過反過來我有時睡3天

14樓:執著的心又受傷

我也是,12點左右睡著的,5點半起來上個廁所就怎麼也睡不著

睡覺不想被打擾的句子有哪些,睡覺不想被打擾的句子

1 就這樣一個人不去打擾,也不想有人來打擾,沒有喧囂,沒有吵鬧。2 下輩子做只考拉內,每天睡覺容20個小時,吃2個小時,發呆2個小時,這就是完美人生啊!3 我夢想的人生 睡覺睡到自然醒,數錢數到手抽筋。我現實的人生 數錢數到自然醒,睡覺睡到手抽筋。4 如果太陽不出來了,我就不去上班了 如果出來了,我...

我為了晚上睡覺不被打擾,於是把家裡的固定電話線拔掉了,可是發生了奇怪的事

難道是有人掛你家的 線。也就是 線串線。串號或者正好有電信工作人員在你的線上檢修。檢查一下 線,看另一端是不是被人駁線了,這樣的話駁線的人可以竊聽你的通話,而且還可以使用你的 線上網 假如你申請開通了寬頻的話 讓電信的來查查線路吧。求世界上最好笑的笑話 20個以上.1 從前有一隻大魚和一隻小魚。有一...

晚上睡覺老是心神不定。老是醒是怎麼回事

不少人都這樣,應該就是失眠吧。安定藥最好別吃,試試白天多鍛鍊身體,白天別睡覺,累了晚上能睡的香。還可以開點中藥試著調理調理。病情分析 晚上睡覺的時候,如果偶然出現心神不寧心煩的症狀,屬於正常的生理現象,有可能和工作或者是生活中遇到壓力有關係,屬於正常的心理應激現象。平時保持平和的心態,冷靜的處理遇到...