1樓：匿名使用者
早餐吃蘋果、青瓜、西紅柿和香蕉。中午單單吃點肉但不要吃蔬果類（最好米飯不要超過1兩，蔬果類和穀類含有碳水化合物有助於儲存脂肪），晚餐吃蔬果類得了，睡覺前2個鐘喝杯酸奶。注意：
不要吃超過七成飽。如果配合適量的運動效果更佳。每個人的身體狀況不同，這個方法適合大眾類的，營養方面就還算勉強得到均衡的。
身體苗條固然好，但也不要過度節食和營養不良，這樣的話可能還沒**成功，就得一身的病。千萬不要去嘗試那些什麼**藥和抽脂等等的，這些可能開始有點效果，但是也可能帶來些後遺症。（**藥和抽脂可以**，世界就沒有胖的人了！！！！！）。
2樓：匿名使用者
**小竅門：**祕招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉鬆軟，容易痰多、水腫，吃得少
也不瘦，手腳冰冷特徵，
建議為：
1、多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
2、絕不能胡亂的節食，或採用不當的**方法，像「蘋果**」、「七日斷食法」，可以多喝水搭配服用類似osli m草本等天然植物類
別的**食品。因為陰型肥胖的人是需要能**又能補身的方法才能成功。
3、多喝溫熱的水等飲料，「絕不能」喝極度冷的飲品。否則**的成功機率會大大降低。
4、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
我就是用這個方法配合一個月減了10幾斤，而且沒有負作用，我現在還在用希望能減16斤。
3樓：聆聽的憂傷
哦，其實一天少吃一兩次就可以了，不必做很多運動。可以大大乒乓球，羽毛球等簡單運動，這樣比較好
4樓：傻傻的你我他
好像有點不太可能。但是每天堅持跑步鍛鍊半小時，或做做瑜伽，合理膳食，瘦幾斤或許有希望
5樓：
這麼短的時間減40斤好辛苦的吧，可以試試中醫的點穴**，我一個朋友用過，效果超級明顯。
這段時間不吃主食，少量吃肉
6樓：匿名使用者
少吃飯 但是不能不吃 每天堅持慢跑，
7樓：匿名使用者
失戀比什麼**方法都來得快
兩個月**40斤怎麼做
我要在2個月內減掉40斤!!!!! 5
8樓：卿蒙雨
那要看你現在的體重是怎樣啦
如果是很胖的那還好~但是如果130以下的話,就是不可能的了.
我自己也**過哦~就是少量的合葉和譜耳茶還有番瀉葉和山查,然後不吃主食和油炸食品每天保持1小時以上的運動時間,如果能堅持的話很快就能瘦下來了~加油啊!為了身材和美麗!
9樓：匿名使用者
你要求太高了，恐怕做不到啊。要慢慢來，不能過於心急啊。問題還是在於運動。
10樓：飄飄
每天只喝脫脂牛奶，想喝多少喝多少，吃蘋果,柿子，黃瓜，適當作一些運動。 不會太餓，但也不好堅持。瘦個20斤沒問題，40斤有難度，看你什麼基數了，基數大也可行，試試看吧。
我支援你！不過對身體可能不太好噢！
11樓：yihe小乖
這樣對身體不太好,而且那麼心急,是很容易**的
怎樣在兩個月內瘦40斤
12樓：中山海之聲聽力
能不能別再傷害胖子了，胖又怎麼了，為什麼要**啊，我就是喜歡胖子
怎樣才是合理節食，我想在2個月內減掉40斤有可能嗎
13樓：匿名使用者
這個不可能發生的！！！
減的太快人身體是受不了的。。
晚上少吃點，白天適當多些運動～～～
這樣身體素質上去了，體重也下來了。。。
祝你幸福～望採納
14樓：
這要看你的體重基數，如果你在200斤以上，還是有希望的，要是在150斤，那就不能減那麼快，對身體的傷害特別大。
正確的**方式是早飯和中飯正常8分飽，晚飯不吃，堅持每天1萬步。這樣既不影響血糖水平，而且還身體會感到有力氣。
有沒有兩個月瘦40斤的辦法?
15樓：北京王嘉化妝學校
如果你能忍住的話，把我同學的**方法給你：早餐一定要吃，中午吃飯後吃點西柚，晚上吃水果或菜，一定不能沾米飯(中午可以吃飯)！！當然了，這是基於你身體很健康的情況下，如果你身體裡溼氣重的話，最好買點薏仁熬粥，但是你只喝湯。
她瘦的很成功，主要就是吃西柚和晚上不吃飯，因為米飯很容易導致發胖，菜就沒關係了。至於鍛鍊，很抱歉，我從不鍛鍊，沒法幫你。
**還是慢慢來比較好，畢竟身體才是最重要的，要減也一定要把握一個度，有氧運動加上飲食調理，只要你能堅持，不要一瘦下來就有大吃大喝，相信你會擁有一副好身材的。加油！
兩個月瘦40斤要怎麼做
16樓：楊豐帆
姑娘，那你得吃點苦頭了。建議，第一，在伙食上，早餐中餐吃營養比較豐富的，加點酸比較容易瘦。晚餐不能吃肉，最好也別吃飯。
可以吃水果。我試過一個月不吃晚飯的，身材變得很好，現在24歲體重96～100。其實我初中體重就120。
現在我晚上也是吃水果，或者甜品，不吃肉，中午可以多吃點肉。第二，鍛鍊方面。好身材都是練出來的，比較推崇的是，健美操和瑜伽。
第三，心理方面，人未到而心先到。你可以多照照鏡子，想象裡邊的人瘦下來的體格和心情，並且相信只要自己願意努力，就一定可以達到目標。祝你好運
我要在月內長10斤，怎麼辦，我要在一個月內長10斤，怎麼辦。
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怎麼能在月內瘦20斤，怎麼能在2個月內瘦20斤？
飲食上，平日注意少油少糖，多吃新鮮的水果蔬菜和粗糧，不吃油炸食品和 零食 不喝甜飲料。配合一定量的有氧運動，例如爬山 快走 健身操等，可以加上一部分針對下半身的訓練，例如 瑜伽 自行車 跳繩 等，您說肌肉變硬跟您運動之後沒有及時拉伸有關，運動後要進行充分的拉伸才能防止肌肉結塊，相信您不僅能夠達到 的...
如何2個月瘦20斤？
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