1樓：匿名使用者
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.
也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.試試看吧,你一定會慢慢好起來.
2樓：小小豬
聽聽**，一個人安安靜靜的；或者找一個人說說話，聊聊天；或者找一本書，泡一杯茶細細品位
3樓：弄死雞米花
出去走走，或者說出你的心事，再或者換個角度看待你的問題，比你更慘的人多的是
4樓：匿名使用者
美美的睡上一覺，醒來又是新的開始～
5樓：中醫健康
是你月經期還是失戀了
6樓：施主你的錢掉了
找個人來安慰安慰受傷的心靈
7樓：匿名使用者
找個沒人的地方 大聲喊出來
8樓：
睡一覺醒來一切都會好的
心情不好時怎麼辦心情不好時該怎麼辦？
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 ...
心情不好時該怎麼辦呢，心情不好該怎麼辦？
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去...
心情不好時該怎麼辦
一般人所說的心情，實際上是指一個人的情緒，情感狀況。情緒和情感是由客觀事物是否符合人的需要產生的，是人對客觀事物與人需要之間的關係。譬如能滿足人的需要或符合人的意願的事物則會引起喜悅 快樂 下等肯定性質的體驗 若不能滿足人的需要或違揹人的意願的事物，則會引起憤怒 憎恨 悲哀等否定性質的體驗。而否定性...