1樓：滋小味
寂寞。空虛。心煩。
煩惱。無聊。痛苦。
有壓力。迷茫。孤單。
是因為周圍環境影響到你了。這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。痛苦的人生本來就很無聊，更不該為這些傷神。
如果你想煩腦會有一千種藉口。要快樂只須要乙個理由或是一種信念。 當自己心情不好。
鬱悶。寂寞。空虛。
心煩。煩惱。無聊。
痛苦。有壓力。迷茫。
孤單。你可以給自己乙個目標乙個信念。如果你不給自己煩腦，別人也永遠不可能給你煩腦。
因為你自己的內心，你放不下。當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。
不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。每一種創傷，都是一種成熟。把它當成成長的代價經歷過所以也懂得了。
戀愛不是慈善事業，不能隨便施捨的。感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？
同樣的心理，你為什麼要充滿著煩惱呢？ 現在正在進行中，無論你自己情緒如何，都 不能左右該發生的事情。開心是天，鬱悶也是天。
明天還沒有來到，沒有必要杞人憂天。 下面方法你可以試下希望對你有幫助 一，通過藝術來獲得精神的滿足感，**，美術，電影，文學等都屬此類，具體選擇什麼要以本人興趣為主，並無絕對。 二，以運動來疲勞身體，轉移心理的注意力，並通過競技性運動獲得一定的精神滿足感。
三，通過人類的感情交流獲得精神滿足感，對其他人進行關心與幫助，人類情感的交流與互動具有很好的精神滿足性。 四，以尋找真正適合自己的信仰這個活動的過程本身來獲得精神的滿足感。 五，通過對某項事業的追求，來獲得精神的滿足感。
2樓：望雲永
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天。
心情不好的時候怎麼辦？謝謝了，大神幫忙啊
3樓：在不住
心情不好的時候一定要弄清楚原因，可能是工作生活學習壓力太大，或者感情家庭出現問題等等，所以這時候一定要想辦法進行調解，可以根據自己的實際情況努力做到以下幾點。
1、多看看自己的優點。
在心情不好的時候，可以多看看自己的優點以及以往做出的成績，肯定自己才能發現自己很棒，畢竟在人生的道路中集體落落很正常，只有學會接受好與壞，才能讓自己更好的發展，不要在遇到事情時而否定自己，要相信自己可以。
2、培養興趣愛好告告。
3、來一場說走就走的旅行。
如果感覺工作太累壓力過大，導致情緒經常不穩定，心情不好，不妨來一場說走就走的旅行，去到自己嚮往的地方感受大自然的讓身心放鬆，將所有不愉快的事情拋之腦後。
4、可以適當降低要求。
記住，不要給自己過高的目標，也不要過於嚴格苛刻自己，降低要求可以給自己有喘氣的機會，如果對自己要求太高會活得很累，也會感覺自己透不過氣而情緒不穩，甚至從生活在沒有希望的狀態下，以自己最舒適的方式去生活，不要在意他人的眼光，也不要給自己過高的要求，不要認為世界不會因為要求降低而改變，地球也不會因為缺乙個你而停止轉動。
如果自己累了，就不要給自己壓力過大，也不要拼命工作使身體疲勞，不妨放下一切給自己休息的時間，畢竟擁有健康的身體比什麼事都重要，只有保持健康的生活規律，才能使物好精神充沛，也能防止心情總是不好。
其實每個人都會有心情不好的時候，我也不例外，所以還是學會適應，更要做乙個內心強大的人，無論遇到什麼事情都想辦法調整自己的心態，這點是至關重要的。
4樓：匿名使用者
有時我們走得太累，不一定是因為走得太遠，可能是背負的太多，有時我們活的太累，不一定是因為我們缺的太多，而是我們要得太多，其實幸福不是乙個證明題，彎爛銀而是乙個滿足感，因此不能用你的生活質量來證明你的幸福埋宴指歷渣數，但恰好你的滿足感能透露你的幸福感，所以佛陀言：知足為樂，少欲為福。
5樓：陡變吧
^^心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
6樓：小東
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有乙個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
心情不好的時候該怎麼辦如題 謝謝了
7樓：蛋涼
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了！呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的！..
8樓：想過幻色
心情不好，就要適當的發洩。 可以玩會遊戲，看會書，聽下歌~~ 不過我心情不好的時候， 一般都發呆，把傷心的事寫出來的，這樣也許會好一些。 呵呵。
9樓：vk涼涼
在你鬱悶、心情煩躁的時候你可以找某種方式來發洩下，比如你在網上打打遊戲，打打拳什麼滴，。對你都會有好處滴。
心情不好的時候該怎麼辦如題 謝謝了
10樓：回憶
心情不好，總有它的原因，不可能無緣無故的就不好。很多的時候，我們的心情往往都由某人某事引起的。之所以會感覺心情低落，只是因為外漏衡物給我們的內心感受與自我期望不一致，從而導致這樣的情緒。
如果持續時間不長，那麼，往往會因為自我的調整從而令心境隱散好轉，當然，朋友的作用是不可低估的。如果是長時間的心情不好的話，那麼，除了讓自己深刻了解心情不好的原因之外，還需要針對此，找一返攜做些事情分散自我對於內心的感受的關注度，上面所例舉的那些事情其實都是把指向自我的感受關注外移，從而讓自我忽略自我的不良感受，一段時間之後，消極的情緒就會有乙個轉變。總之，只要是積極的事情，往往都會起到相應的作用。
所以 ，不用過於偏向感覺不良的感受，而是找一些事情，享受這些事情帶給你的快樂，那麼，不良的情緒慢慢地消去的。加油！心情，就是自我內心的天氣，如果不願意讓自己放晴，那麼，內心就是一片陰沉：）
心情不好的時候怎麼辦如題 謝謝了
11樓：紅顏一笑丿少
你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是乙個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可看看小品，喜劇片，聽聽**，唱歌，逛街，購物。今天是星期天，建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式，比如約好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲，或者痛哭一場。
12樓：vic白菜
心情不好，是因事而起，最好的解決辦法，就是對症下藥，還是要將心情不好的原因解決掉才能轉好心情，建議獨自在家，關上燈，聽上輕**，然後好好冥想，將問題完全想明白，自然心情就會好了。
13樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
心情不好的時候該怎麼辦呢？如題 謝謝了
14樓：彈寥賮
心情不好就去超市捏捏速食麵。
15樓：乃牛自豪
心情不好就喝酒去啊。
心情不好怎麼辦如題 謝謝了
16樓：永恆哥93餦敥
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。 平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
心情不好時怎麼辦？如題謝謝了，心情不好時，心中有憋氣時 應該怎麼辦？如題 謝謝了
你好,心情不好可能是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是 煩惱的最好良藥...
心情不好時怎麼辦心情不好時該怎麼辦？
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 ...
心情不好時該怎麼辦呢，心情不好該怎麼辦？
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去...