1樓：匿名使用者
芝麻加核桃粉泡起來喝，然後用洗米水洗頭，會使髮質又黑又滑~
2樓：匿名使用者
黑芝麻，黑豆，核桃或其他堅果類食物都可以
3樓：匿名使用者
黑豆的營養價值是非常高的，常年服用會有意想不帶的功效。
4樓：匿名使用者
木耳，芝麻等黑色食品
5樓：夜雨瀟湘
可以多吃點對頭髮生長有益處的食物，因為頭髮最主要是由蛋白質構成的，所以一些比如黑芝麻 、雞、 瘦肉、大豆、花生、 核桃等含有大量蛋白質的食物，黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養髮護的最佳食品，海帶、紫菜也可以多吃 。
同時洗髮水可以選用黑芝麻、何首烏的洗髮水等帶黑髮作用的，另外可以去買護髮素，對於頭髮髮質改善也是有好處的 。適當補充維生素b和維生素c，這個可以通過水果來獲得，平時不要熬夜，保持生活規律等，對頭髮的生長是由好處的 。
6樓：花**費還有
黑芝麻……你試試 有效果的
吃什麼東西頭髮會變長變黑
7樓：弭若
經常梳理頭髮，按摩頭皮，促進血液迴圈，也能變長變黑
8樓：匿名使用者
堅持天天吃黑芝麻，長期下來頭髮會變黑，髮質會變好。如果吃黑芝麻嚼不爛覺得吃起來麻煩，可以去買黑芝麻醬吃。。但是長的長嘛。。
這個要看個人髮質了。。。要想頭髮長的快。要經常修修邊。
健康的頭髮才會長的快。
9樓：左岸柳
我就知道吃芝麻有利於黑髮
10樓：幸福未來的我
吃黑米熬的粥很管用的
吃什麼頭髮會變黑
11樓：畸形的豬
方法/步驟
5/5 分步閱讀
黑芝麻：具有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用.
2/5
枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3/5
仙人粥對於養血益肝、固精補腎有非常好的療效
食用方法：何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。
4/5
少年白髮的形成與營養不良密切相關，特別是維生素b、葉酸及泛酸缺乏，頭髮最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的b族維生素，多吃這些食物，
5/5
講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
注意事項
人的精神狀態是通過大腦活動表現的，大腦對身體起著支配和調節的作用。 這些是受外界環境變化的影響。
12樓：遊西華鄒震
吃一些補腎的食物如黑豆和黑芝麻，而且最好是下午四五點的時間吃，那樣效果更好，最好天天吃。
13樓：
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
吃什麼可以改善髮質,可以讓頭髮變得又黑又密又粗
14樓：漢恭司秋
吃核桃是狠明顯的，我媽生我的時候就吃核桃，搞的我的頭髮又黑又密又粗……哈哈
15樓：生蝶杞珍
吃黑芝麻（生）
花生另外用一些有焗油效果的洗髮水
會讓頭髮變黑變健康
多吃什麼食物能使髮質變好??~
16樓：青磊balabala小營
說那麼多幹啥,就是海帶和芝麻
17樓：
樓上回到得太具體和科學了，我只知道，吃何首烏不錯！
吃什麼東西可以養胃，吃什麼東西可以養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 早上吃生花生，平時多吃點粥，麵條，這些東東 胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病 吃什麼東西可以養胃？10 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 胃是我們身體主...
吃什麼東西可以增長個子，吃什麼東西可以增長個子
10大增肌建議 1.大重量！使用大重量的力量訓練是增肌的首要因素，你必須儘量大負荷的去刺激肌肉增長。沒有這一點，你的身體不會有任何理由把那些多餘的熱量用來幫助你長肌肉。你應該不希望看到自己的脂肪長的比肌肉還快吧 2.在訓練的前後補充碳水化合物 在增肌期，你不能害怕攝入碳水化合物。它們將提供你身體鑄造...
吃什麼東西可以抵抗感冒，吃什麼東西可以預防感冒？
防止感冒小竅門 感冒的原因除了季節交替外，與自身免疫能力下降不無關係。儘管許多人患的是普通感冒而非流感，但感冒的困擾 鼻塞 流鼻涕 咳嗽 卻時時刻刻影響著你我他。又由於普通感冒是由多達二百種以上病毒所引起的呼吸道疾病，所以它沒有疫苗可用。如何 或預防普通感冒呢？只有靠自己了。吃維生素增抵抗力 維生素...