1樓：匿名使用者
長時間保持一個固定的姿勢很容易引起腰痠背痛。腰痛可能源於姿勢錯誤 姿勢是決定腰背部是否健康的最重要因素.錯誤的姿勢是引起腰背部病變的主要原因,通常會導致脊柱的骨和關節過早發生不可逆的退行性病變,引起肌肉不均衡和緊張,還會使韌帶鬆弛或繃得過緊,所有這些都會引起腰背部疼痛.
倒走鍛鍊（退步走）對慢性腰痛的**有良好的作用。可以試試倒走,倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走鍛鍊不方便的話，也可以在家中鍛鍊：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.
如果倒走、無實物體驗感覺症狀有減輕，可以穿一雙前高後低的負跟鞋,穿著正常行走就相當於倒走，和倒走原理相同，強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛。
有腰痛，建議您不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。
要注意保持良好的站姿睡姿和坐姿，來保護腰部，具體的病情要到醫院詳細檢查一下，及時**！祝早日**！
2樓：匿名使用者
腰椎紊亂.引起骶髂關節紊亂.壓迫神經.**的關鍵是有效扶正.找到推拿高手.3-5次.就有很好效果.你找的醫生是混飯吃的
3樓：匿名使用者
建議去看看中醫骨科，椎間盤突出有這些症狀。
昨天我由於疏忽把腰碰到了桌子角上，十分疼，不知道為什麼還帶著腳面很痛，不能做太大動作，只能側躺。晚 10
4樓：匿名使用者
去醫院檢查在就是跟你女友解釋清楚唄，我在愛愚合 上認識的女友有時候身體太累她有想的時候我就會跟她說一大堆的真的做不了
5樓：來自黎川古鎮舒心的北冥雪
直接說，再不說她就以為你解釋找藉口呢
6樓：淘氣鬼
直說還能換來關心與愛護，為什麼不呢
7樓：之琛
分分鐘直說，不然就沒機會說了
腿疼腳背肌肉疼腳趾還有點麻木怎麼回事
8樓：幽路白蝶
腳痛,一般有幾種可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠腳掌前面一點;二是跟骨骨刺.
腰背一直痠痛是何病，男性長期腰痠痛是什麼原因引起的
骨質沒事兒，那就是肌肉和肌腱的問題。勞損的問題，這個跟她的職業有關係，站立休息不好。可以進行理療，因為這個時候正是急性炎症的時候。長時間保持一個姿勢就會有這類症狀，一是突然增加運動強度，會肌肉痛，過一段時間就會好，要是腰還有問題可能是筋有問題 脊椎紊亂.可能性大.扶正就好 男性長期腰痠痛是什麼原因引...
腰痠痛吃什麼食物好，上火吃什麼食物好
腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿 痠軟不止 喜按喜揉 伴腿膝乏力 遇勞更甚 常反 作。如偏腎陽虛者 則伴有面色發白 手足不溼 舌質淡 脈沉細 腎陰偏虛者 則伴有心煩失眠 口燥咽乾 面色潮紅 手足心熱 舌質紅 脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果。一 杜仲腰花 取杜仲 川斷各 15克 豬腰子 1對 ...
腰痛引起腿腳痠痛是怎麼回事，腰痠腿痠怎麼回事
椎間盤膨出症狀，不要久坐，加強鍛鍊與 很快就會好的。不是增生 是神經的反射。找高手鍼灸 腰痛引起腿痠脹痛主要是因為4 5腰椎間盤突出壓迫神經引起的。我們主要採取祖傳純手法正骨復位術，將錯位椎骨扶正使之恢復到正常位置而達到解除病症的目的。如果是明顯的脹痛應該只是扭到氣引起的經脈不暢，找個專業的推拿師傅...