1樓：雙魚袁大衛
自卑是指自我評價偏低、自愧無能而喪失自信，並伴有自怨自艾、悲觀失望等情緒體驗的消極心理傾向。
自卑的人常常情不自禁地過分誇大自己的缺陷，甚至毫無根據地臆造出許多弱點，還總愛拿自己的短處比別人的長處，不能冷靜地分析自己所受的挫折，不能正確地對待自己的過失，不能認真地思考別人對自己的期望，也不能客觀地理解別人對自己的評價，以致把自己看得一無是處，失去自信心，對那些稍加努力完全能夠完成的任務也輕易放棄。
自卑感並不是如影隨形似地時時處處都會產生，其情景性仍然是明顯的。自卑感通常產生於失敗的體驗之後，尤其是經歷過多次失敗，往往就會懷疑自己的能力，就會對這種失敗耿耿於懷而難以自拔，失去自信，從而把失敗歸咎於自己的無能。自卑感也產生於別人消極的評價，尤其是這些消極評價來自於有舉足輕重的權威人士時，如家長認為某個孩子不會有出息、教師認為某個學生難有作為，這些孩子和學生就會把這些消極評價轉化為自我否定評價，從而喪失信心。
雖然由於以上情景產生的自卑心理會持續相當一段時間，以致在這段時間內沉默寡言甚至自暴自棄，嚴重影響人際交往和活動範圍，但在這種誘發性情景不出現的大多數時間裡，自卑心理並不會時時作祟，有自卑傾向的人同樣也可以像正常人一樣生活和參加各種活動。
自卑與自我排斥不同。自我排斥是一種不能接受自身（即自我）的觀念，是對自己全方位的否定，沒有明顯的情景性；自卑則是對自己的偏低評價，儘管也有自我否定傾向，但僅侷限於某些方面（如能力、容貌等），且有明顯的情景性。自卑也不同於自責，自責可以是正常心理現象，如因個人的缺點或錯誤而感到內疚；也可以是病理性改變的嚴重異常心理現象，如對一些並不嚴重的缺點或失誤出現罪惡感，對它念念不忘並要求給予懲罰或自罰，常見於抑鬱症等心理疾病；而自卑則既不是正常心理現象，也不是具有病理性改變的嚴重異常心理現象，而只是在某種情景下心理失衡的一種表現。
2樓：若相依莫別離
自己對自己感覺什麼都不咋的，什麼都不如別人的一種意識，自信一點每個人都有他的長處，只要放對位置
3樓：
自己覺得自己很卑微，比別人差勁，大概就是這個意思
4樓：匿名使用者
自卑是過於強烈的自尊心在作祟，要學會放棄，棄小抓大，建議你學學圍棋。
什麼是自卑？
5樓：易書科技
自卑，顧名思義，是指自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。
也許，「天下無人不自卑」。可是，女孩之所以這樣容易自卑，其中一個最主要的原因就是女子間的這種帶著一絲嫉妒的相互注視，它讓女子覺得自己永遠也沒有別人好。許多時候，明知事實未必如此，可總是說服不了自己走出這種沒有止境的自我折磨。
於是，自卑令女子情緒低沉，鬱鬱寡歡，常因害怕別人看不起自己而不願與人來往，只想與人疏遠，她們缺少朋友，顧影自憐，甚至自疚、自責；她們對未來缺乏自信，優柔寡斷，毫無競爭意識，抓不到稍縱即逝的各種機會，享受不到成功的歡愉。
從專家角度來說，無論怎樣堅強的女性，其骨子裡都有深刻的自卑。這種代代相傳的女性心理基因，使女性在情感上總存在著程度不同的依賴。
這種深刻的自卑，也使女性在情感上表現為程度不同的脆弱。自卑的人，特別容易受到傷害。而女性之所以很容易受到傷害，其原因就在於存在這種深刻的自卑。
這種深刻的自卑，也使女性在情緒上表現為很不穩定。自信的人，其情緒往往是穩定的。不穩定的慵緒往往使事情變得糟糕，使各種關係變得複雜。這種結果往往又倒過來強化了女性的自卑。
由於自卑，女子特別在乎別人和自己，顯得很敏感。這種特別的在乎，往往導致她們自戀。她們經常欣賞自己的身體、自己的容貌、特別欣賞經過精心打扮的自己，特別欣賞穿上自己喜歡的衣服後的形象，經常在自我欣賞中陶醉，而每當此時，她們就顯得自信。
這種自戀的背後其實就是自卑。所以，女性似乎總是在自卑和自戀的相互影響與轉換中迴圈，總是表現為經常的不滿和很容易滿足。
這樣一種永無止境的自我折磨最終只會讓自己變成一個喋喋不休、心胸狹窄的女人，痛苦一生，毀滅人生。
當然，女子如果能認識到自己的這一弱點，就應該想辦法克服這種盲目的自卑與自戀，從而擁有獨立的人格、穩定的情緒、理性的自信。
——引自延邊人民出版社《少女的資本》
6樓：安德萊蕪祁
自卑就像一個心理上的黑洞一樣，會扭曲我們對自己的看法，比如把注意力完全放在自己不足和缺陷的一面，而看不到自己的優點，或者認為自己雖然有優點，但是和自己的缺點相比是不值得一提的。
請問「自卑」是什麼意思
7樓：free情到深處腿
自卑學名自卑感，釋義為低估自己而產生的情緒體驗。嚴重自卑感是心理上的一種缺陷。從某些方面來說，自卑的心理可以促使人們對自身的正確認識，加快對自身缺點的彌補，對自身的成長有一定的進步意義。
另一方面，自卑對人們的心理是有一定危害的，當人們希望通過榜樣或美好的事物來促使自身進步和努力時，由於比較的心理作用，人們不可避免地產生自卑情緒，反而會對這些事物產生排斥、厭惡的作用，不利於自身的進步。
擴充套件資料
清除自卑感的方法介紹
1、心理減壓
一種高效整合的心理諮詢方式，心理減壓技術源於心理諮詢卻高於心理諮詢。心理減壓的目的就是達成求訴者身心的平衡以及生活﹑工作﹑家庭的和諧。即心理諮詢不幫助求助者解決任何生活中的具體問題。
2、自我激勵
不斷尋求挑戰激勵自己。提防自己，不要躺倒在舒適區。舒適區只是避風港，不是安樂窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放鬆自己和恢復元氣的地方。
8樓：龍吟小風
自卑的意思是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
9樓：匿名使用者
沒有自信，覺得自己比不上別人，很灰心。
10樓：匿名使用者
就是因為自身的缺陷：貧窮或天生的某些不足而覺得自己低人一等，對自己非常沒自信。覺得自己總是不如人。
11樓：匿名使用者
龍吟小風今晚來甘肅蘭州博物館，否則你死定了！！！！
12樓：記億密碼
就是說一個人沒什麼自信，自己有能力卻不相信自己
13樓：之靈
自卑的意思是低估自己的能力,覺得自己各方面不如人。
如果幫到你，請記得采納，o(∩_∩)o謝謝
14樓：阿狸貓喵喵喵
輕視自己，認為不如別人。
15樓：匿名使用者
自己揹著..
揹著的是負擔.
放輕鬆些,朋友
16樓：淺笑伊人醉九天
就是自己感覺自己不好，沒有自信的表現
什麼是自卑？
17樓：匿名使用者
自卑是一種自我評價，一種在認知上產生偏差的，認為自己是無能軟弱的情感。自卑的人他們認為自己比不上別人，總會認為自己的能力不行，做什麼事情都做不了。但是事實證明，這種自我評價是錯誤的，自卑的人跟自信的人相比，能力並沒有區別，區別的只是一種心態，如果調整好這種自卑心態，就會發現自己和別人一樣是優秀的。
在生活中，曾經見到過很多人都比較的自卑，不敢大聲說話，不苟言笑，都是獨自一個人在某個小角落裡默默注視著他人，其實他們心裡也渴望得到別人的關注，就因為自卑的心理，讓他們抬不起頭來。所以內心世界一片黑暗，他們很少交到真心朋友，就這樣痛苦的活著。那麼，克服自卑的方法有哪些呢?
一、認知調整
認知心理學中的abc理論認為，人的情緒並不是由某一誘發性事件本身直接引起的，而是由經歷這一事件的個體對其評價引起的。也就是人們頭腦中的信念是產生某種情緒的根本原因。自卑的人往往對事件的解釋存在不合理信念，改變了這種不合理信念有助於自卑的消除。
從認知上來說，首先，要肯定自己的價值：每個人都是獨特的，每個人的存在，都是有價值的——「我存在固我有價值!」自己身上的特點，沒有好壞之分，因為每一種性格都有好和壞兩個方面，每一種特質都是你自己獨有的。
二、自我強化
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。
有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
三、行動起來建立自信
自卑是可以用實際行動來克服的，建立自信，征服畏懼，戰勝自卑，不能誇誇其談，止於幻想，而必須付諸實踐，見於行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己，分析出自己的優點與缺點。
四、正確認識自卑
每一個人都有自己的心理優勢的潛力，善於發掘自己的心理特長，最大限度地調動和發揮這些優勢和潛力，人人都會對社會做出積極貢獻。在這方面，應樹立正確的價值觀，調整自己的主觀需要，充分認識自己。
五、心理支援
自卑的人往往缺乏人際交往、缺乏情感交流、缺乏社會支援。人際交往是心理健康的重要條件。構建良好的社會支援系統，使得他們在面臨困難或挫折的時候，能夠得到幫助，從而避免惡性事件的發生。
六、補償與昇華
阿德勒認為，一個人如果在某些方面自覺不足，他可以通過有條理的努力來進行補償，也就是所謂「失之東隅，收之桑榆」的補償作用。教師不是十全十美的人，也應通過相應的補償，提高自己的進取心與工作積極性，從而使事業有成。一個人的自卑還可以通過昇華來得到矯正。
昇華的作用一方面轉移目標，實現了原有的情感，達到了內心平衡，同時又創造了積極的價值。教師的心理昇華主要指，當教師的需要沒能滿足或目標沒達到時，不是消沉、退縮，而是不斷努力或調整目標，最終獲得成功。
七、積極心理暗示
積極心理暗示
在做一件事情的時候，心中默唸：我可以，我一定能行!
心理暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
1、正確地評價自我。自我意向就是「我屬於哪種人」的自我觀念，它建立在對自身的認識和評價基礎上。人的自我意向的形成，與以往的經驗有關，也與人的思維方式有關係。
2、正確地表現自我。在人群中樹立一個新形象。表現自己最拿手的、容易取得成功的。有了一次成功，自信心就會隨之增強。久而久之，逐漸自卑就被克服了。
3、正確地暗示自己。「我能行」，「別人能做的事情我也能做」，「堅持就是勝利」。經常使用這些暗示，自卑就回逐漸丟在腦後。
八、自我訓練
有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此不妨進行一下成功性格的訓練。
1、隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
2、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
3、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
4、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
5、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
6、去表現你的新個性。
什麼叫自卑？什麼是自卑？
自卑，顧名思義，是指自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。也許，天下無人不自卑 可是，女孩之所以這樣容易自卑，其中一個最主要的原因就是女子間的這種帶著一絲嫉妒的相互注視，它讓女子覺得自己永遠也沒有別人好。許多時候，明知事實未必如...
請問自卑是什麼意思自卑的意思是什麼？
自卑學名自卑感，釋義為低估自己而產生的情緒體驗。嚴重自卑感是心理上的一種缺陷。從某些方面來說，自卑的心理可以促使人們對自身的正確認識，加快對自身缺點的彌補，對自身的成長有一定的進步意義。另一方面，自卑對人們的心理是有一定危害的，當人們希望通過榜樣或美好的事物來促使自身進步和努力時，由於比較的心理作用...
自卑愛情面前，愛情裡的自卑是為什麼？
兩年了。你應該知道自己要的是什麼。愛一個人是需要勇氣的。還有兩年中那個女孩子是什麼態度。多溝通多想想多努力。只要以後不後悔就行。祝你好運！再次補充。看了你的補充。感覺女孩子很理性，而你就比較迷茫。有的時候人是靠逼出來的。假如你認為女孩子是你捨不得的，那麼就勇敢的回去。不要害怕工作問題。當年我也是到了...