1樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
2樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
3樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
4樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
5樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
6樓：飛躍金字塔
睡覺不好吧
人處於緊張狀態的時候
記憶力會變差，用 爸 媽 福 的枕頭，每天睡覺很舒服， 對記憶力效果很好
7樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧
如何才能提高自己的記憶力?
8樓：莫顏0007小童鞋
這個問題相對冷門，但剛好是我的興趣所在，認真來回答一下。
首先提醒一下，我做不到過目不忘，我的回答也只是提供提升記憶力的有效訓練方式，而你的記憶力能否顯著提高，依靠的是你的毅力，也就是能否持續堅持訓練。
大概一年前前接觸到世界記憶運動委員會總裁多米尼克 奧布萊恩寫的《我想要的記憶魔法書》。從小記憶力就不算好，直至現在，通過較長時間的記憶力訓練，雖說做不到所謂的過耳成誦，但是通過對比記憶力，比同齡人較好絕對毋庸置疑。現在回答的內容也基本參照這本書。
進入正題。
我們都知道，左腦擅長處理一些細節性的工作，而右腦則會關注更加巨集觀的事情。我們記憶和理解語言的方式就是個很好的例子。左腦主要負責儲存和排列語言，而右腦負責幽默和理解言外之意——也就是說，右腦能透過對方的語氣、聲調等來判斷對方某句話的意思。
而提升記憶力的關鍵在於讓兩個半腦用一種最有效的方式協調起來。
第一步，我們需要動用我們的感官，當動用的感官越多，想象越具體，你的印象就會越出色。舉個例子，當我一說草莓，你的腦子裡立刻會出現一個草莓的形象，一個又大又紅的草莓，帶著綠色的莖。好了，放鬆大腦，開始自由聯想，看看會發生什麼事吧。
草莓開始慢慢鮮活起來，說不定你還能嚐到它的味道，用鼻子嗅一嗅味道，什麼氣味？它外面有小顆粒嗎？這顆草莓是剛摘下來的，還是剛洗乾淨放到碗裡的？
再放鬆一點，你腦子裡的聯想會越來越寬泛，越來越豐富。說不定你會回想起自己參加某次野餐時吃過草莓。當時是跟某位朋友一起嗎？
你是蘸著巧克力吃的，還是把它泡到了奶油裡？那位朋友當時穿著什麼，你們都談了什麼？從此開始，你的思維會進一步散發開來——一個記憶會引起另一個記憶，你的思緒完全飄散，直到最後，想到的事情可能跟草莓毫無關係——法國大文豪馬賽爾 普魯斯特曾經用這種方式寫過一本自傳體**《追憶似水年華》。
我要說的是，一旦得到自由發揮，你的記憶就會把你帶到一些莫名其妙的地方。只要學會自由聯想，你的記憶就會迅速在各種毫無關係的事物間建立牢靠、清晰的聯絡，而牢靠、迅速、清晰正是訓練完美記憶力的關鍵。
現在我們來學習如何將兩個並無明顯聯絡的詞語之間建立聯絡。前面我們談過想象的力量，並學會利用你的過去來形成聯想——記憶的關鍵，就在於將兩者結合到一起。
如果沒有過去的某些事物作為參照，你就不可能在兩個概念（包括單詞、物體、活動等）之間建立聯絡。你的過去為你提供了某種經驗，而正是這種經驗可以幫助你由一個概念聯想到另一個概念。你生活中發生的一切都像是積木中的模組，正是這一個個模組幫助你搭建起了自己的人生大廈。
要想從一個模組過渡到另一個模組，你需要某種連線物，而要想在兩個模組之間儘快建立聯絡，你需要用儘可能少的連線物來實現過渡。也就是說，要想從一件事情想到另外一件事情，最快的方式就是直接找到兩者之間的聯絡。
比如說我想記住兩點單詞:鋼筆和湯。你該怎樣在兩者之間建立聯絡，牢牢記住它們呢？
通過自由聯想，我想出了以下幾個場景:用鋼筆攪拌湯（可能隨著墨水流出，湯會逐漸改變顏色），用鋼筆在濃湯裡畫個東西，或者寫個單詞，把湯灌到鋼筆裡寫字，用鋼筆當做吸管來喝湯等等。事實上，這些事情可能都不會真正發生，由此可見，記憶和聯想是不可分割的。
9樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
10樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧
11樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
12樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
13樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
14樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
15樓：匿名使用者
這個有專門的記憶方法和技巧的，現在社會上這種培訓機構還是蠻多的。
16樓：熙熙攘攘沉默是金
想要提高自己的記憶力，就需要不停的鍛鍊。
首先，人的記憶力是隨著年齡增長逐漸減弱的，所以補腦非常關鍵，多吃核桃之類的營養品有助於提高記憶力；
其次，記憶力也需要不斷地鍛鍊，好記性不如爛筆頭，只有反覆的練習，才能讓記憶力鞏固；
最後，要學會溫故而知新，每隔一段時間就要進行反思，只有這樣才能不斷提高記憶力；
總之，主動去複習，去思考，才能提高。
17樓：匿名使用者
把東西理解了之後再記憶。
怎麼才能加強自己的記憶力
18樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
19樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
怎麼才能提高自己的記憶力?
20樓：汝韻
如何增加記憶力是中老年朋友都很關心的問題，甚至現在有很多年輕人由於工作壓力比較大，事情很多，也常常感覺記憶力不夠。增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等，根據自己的愛好以及自己的生活環境，選擇一種繼續教育，沒有明顯優劣之分。
另外就是豐富的生活環境，也能夠幫助更好的改善記憶，如適當的社交活動，多結交朋友，生活更為豐富多彩，形成正性的情緒反饋；進行手腦結合的運動，比如打麻將、下棋、游泳等，都可以進行改善記憶，尤其是進行有氧運動。總體而言，就是要讓眼睛、耳朵、嘴巴和手都不閒著。
21樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
22樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
23樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
24樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧
25樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
26樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
怎麼才能加強記憶力?
27樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
28樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
29樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
30樓：那都不算事兒
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
31樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
32樓：創穎全景vr**
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
掌握記憶方法，學習如此有趣
心理學認為，理解是通過利用現有的知識在事物與事物之間建立起一種邏輯聯絡。在閱讀比較容易的文章時，理解僅表現為感知，也就是說一下子想到從前所掌握的知識，或者馬上能夠從現有的知識裡抓住所需要的東西並把它同新的印象結合在一起。但是，在閱讀學習不熟悉的和不易理解的知識時，就要利用知識建立新的邏輯聯絡。
理解記憶是以對學習內容的理解為前提的。這種理解，並非指一般的弄懂了，而主要是指掌握了所要學習的內容，特別是各部分之間的邏輯聯絡，及它與以前的知識經驗之間的聯絡。
理解記憶法，理解是關鍵，是記憶的基礎。要理解，就應對記憶的內容進行分析、判斷。掌握它們內在的邏輯聯絡和層次關係，抓住表現內容實質的關鍵處（或重點詞語，重點句、段，重點步驟等）。
33樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
34樓：
強記法，在規定的時間裡，記憶數字，人名單詞等，可以鍛鍊強記的能力。回憶法，我們平時接觸了很多人和事物，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了，常回憶，是鍛鍊記憶的好方法。
35樓：青竹蘭軒
規律作息，早睡早起。理解是是記憶的關鍵。而要理解，就應該對所要記憶的內容進行分析、判斷；掌握它們內在的邏輯聯絡和層次關係，抓住表現內容實質的關鍵點（如重點詞語，重點句、段，重點步驟等）。
36樓：
首先作息規律，早睡早起，睡眠對記憶力影響還是挺大的，千萬不能熬夜，熬夜容易忘事兒，這是我的親身體驗，然後要多思考，不要只會看，要多寫
37樓：來自鳳鳴山時尚的雪花
記憶力跟身體的健康成都有一定關係的，所以搜此岸要營養均衡，少吃油膩膩辛辣的東西，適當的進行體育鍛煉，多攝入健康的蛋白質還有新元素，還有多用腦子記憶東興。
38樓：匿名使用者
艾賓浩斯遺忘曲線看下，所謂記憶就是要反覆看，反覆接觸。
39樓：黃河落日故人情
多吃核桃在多鍛鍊鍛鍊！
40樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
怎麼才能使自己的記憶力提高
41樓：不懂先生
你好，記憶力是可以通過練習提高的，下面給你一些我練習提高記憶力的一些思路和經驗。
我通過練習《精英特速讀記憶訓練軟體》來提高記憶力。《速讀記憶》是一種簡單、高效的右腦開發的方法。它啟用我們的「眼、腦」潛能，培養學生直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。
用軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，在快速記憶、快速閱讀、快速理解、思維等方面可以得到快速的提升。我們學校有個速讀記憶訓練班，用來幫助學生提高記憶力、注意力、閱讀能力、活躍思維等，用的就是《精英特速讀記憶訓練系統》。
另外，很多食物對記憶力也是有輔助的，平時的飲食中可以多注意一下：
①保護大腦的抗氧化物：藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。②建築大腦的健康脂肪：
三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白：乳製品、蛋類、海鮮、大豆。
③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。
炎熱天氣或運動時更要多喝水。④調節大腦運轉能量的膳食纖維：蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。
⑤大腦建築模組的維生素和礦物質：維生素b6、b12、維生素c、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模組」。
咋樣加強記憶力？怎麼樣加強記憶力？
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記 保持 再現 回憶三個基本過程。其形式有形象記憶 概念記憶 邏輯記憶 情緒記憶 運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的十種方法。...
我的記憶力不好，怎麼才能提高自己的記憶力
提高記憶力原來跟場所也有關係 一 加強有意注意的訓練。如經常有意識地記住看到的各種各樣的資訊。如書中的精彩句子，簡短的詩歌，別人說的有意義的話等 二 經常回顧發生的事情，或者是學過的知識等。這就是 再現 過程，這也是鍛鍊記憶的好方法。三 培養無意注意習慣。平常短時間內發生的事情，看過再回憶場景，如此...
如何加強記憶力，如何提高記憶力的十種方法
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練...