1樓：郎代珊弘濃
多吃點含有維生素的食物。不要吃太多的肉，因為肉吃多了，會分泌一種所謂的乳酸，反而會加重。
肩膀痠痛是什麼病？肩膀疼吃什麼？
2樓：正明思想
越來越多的人開始肩膀疼，肩膀痠痛。肩關節是人體各部位當中活動幅度最大的關節，因此很容易出現一些差錯。事實上各個年齡段都會出現肩膀疼痛的情況，不過不少人一旦出現肩痛就以為這是肩周炎，其實未必是這樣子的。
肩周炎的另一種說法是凍結肩，主要是肩關節的關節囊、韌帶和肌肉等軟組織發生了水腫甚或充血等病變，這種疾病的臨床發病率並不高，在所有肩痛的患者裡真正得了肩周炎的只有一成左右，最高不超過15%。大部分的患者所得的是肩峰撞擊綜合徵。那麼肩膀痛吃什麼好呢?
肩峰撞擊綜合徵
年齡的漸增之後，肩峰(也就是肩胛骨的前緣)下面會出現骨質增生，滑囊之類的軟組織會肥厚，從而造成肩峰下間隙變得狹窄起來，從而使肩袖組織更有可能在肩關節往上運動的過程中受到肩峰和肱骨頭的壓迫，產生疼痛，進而導致肩峰撞擊綜合徵。
這種病徵在中年人當中以及年輕的運動員當中挺常見的，而肩袖撕裂這種疾病在40歲以上的肩痛患者中發病頻率更高一些。產生這些疾病的原因多是由於急性創傷，以及經常性的過度運動，比如工作量超負荷的建築工、倉儲上架工或油漆工，游泳運動員啦，棒球的投手啦、網球運動員啦等等。致病原因
肩峰撞擊綜合徵的主要症狀就是肩部疼痛，夜間疼痛會把人痛醒從而影響睡眠，但是又往往說不出明確的疼痛部位;手臂很難舉過頭頂。當出現無論怎麼使勁，手臂就是無法舉向斜前上方，感覺像是有人把腋窩部位衣袖拽得緊緊的，這就是肩袖撕裂的症狀。肩袖撕裂原因不一而足，急性創傷會導致此病，肩峰撞擊使肩袖長期磨損也會導致此病。
能夠有效**肩膀痠痛的食物是b族維生素和維生素e，因此最好的食材就是杏仁了。杏仁所含的維生素e含量驚人，而所含的維生素b族含量也不容小覷。所以，杏仁是當仁不讓的肩膀痠痛食療良方。
而且杏仁還有其他很多的營養成分，常吃杏仁還可以降低膽固醇、防治心血管疾病，真可謂是一舉三得了。
3樓：匿名使用者
肩膀會痠痛常見的是肩周炎的症狀的，一般認為肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動能力會受限而且日益加重，是以肩關節疼痛和活動受到影響為常見的現象。肩周炎的好發年齡在50歲左右，女人發病率略高於男性，多見於體力勞動者。
出現肩周炎的症狀，一般的方法是補｛苗。 父養——生｝在那裡？也就是疼痛的地方**，在外用的同時，注意堅池肩部運動，肩周炎不運動是不不行的，具體運動可以：
1.甩手 站立，兩腳同肩寬，兩臂輕輕前後搖動，並逐漸增加擺動幅度，每組30次，每次3組。
2.畫圈 面向牆壁，伸直手臂，對牆象徵性地做畫圓圈的動作，每組30下，每次3組。
3.爬牆 站立在牆前，患側手扶住牆，由低向上爬，直到最高點為止，做下記號，然後放下手，再次爬牆時以超過此記號為目標，每次20～30下。
肩膀肌肉痠痛吃什麼藥
肩膀疼吃什麼藥效果好
4樓：包愉心
我後背。摔倒的七八年都沒有，去醫院拍片都說沒事。吃藥也沒什麼效果。
吃什麼水果對肩膀疼好
5樓：柯南公
很少有水果對肩膀痛**，不過有的水果可以緩解，比如榴蓮可以活血化瘀，香蕉緩解疲勞，蘋果，荔枝都有緩解疼痛的功效，但是效果不大，建議還是貼膏藥
6樓：老司機帶帶我吧
肩膀突然痠痛是怎麼回事，右肩膀突然痠痛是什麼怎麼回事啊？
肩膀痠痛是臨床當中經常會遇到的一個問題。肩膀痠痛要分析原因以及症狀的具體表現，比如有的人是單純的肩膀酸和疼，但是活動沒有受限。也有的人除了肩膀痠疼之外，肩關節活動也會受到影響，這兩類人產生的肩膀痠痛的原因是不一樣的。第一類，單純的痠痛，很多時候是和肌肉的勞損，有些軟組織的炎症是相關的，可能跟肩關節本...
肩關節痠痛怎麼辦，肩膀痠痛怎麼辦？
你好 貼膏藥，膏藥是滲透 最好用苗疆經絡穴位冷敷貼，可以諮詢一下mjjlxwlft的療效，希望能幫到你。肩膀痠痛怎麼辦？日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞，在打字或閱讀時，頭不可太低，以免因為頸椎彎曲，影響肩膀，造成肩膀疼痛。請點選輸入 描述。不要過度使用肩膀，不要頸部保持一個姿勢時間太長...
肩膀痛是怎麼回事？肩膀痠痛是怎麼回事？
肩膀痛是肩周炎的常見症狀表現的，對於。肩周炎的情況，首先要到醫院確診，其次明確它是個慢性病程，不能心急。再次做好以下幾點 1.注意保暖，受涼會加重病情。2.注意休息和鍛鍊，輔助按摩和推拿。3.疼痛明顯時，可藉助苗，父一 一養 生，敢覺不行可褪，堅持下去，hao後，不反談的，平時運動的辦法不少，先從簡...