1樓：匿名使用者
一、蘿蔔絲熱敷消腫：
1、取新鮮青蘿蔔或白蘿蔔（青蘿蔔更佳）若干，刨成絲；
2、將刨好的蘿蔔絲置於乾淨的鐵鍋加熱炒熟（無需加水及任何輔料）；
3、待炒熟的蘿蔔絲降溫至45℃左右（以不灼傷**為宜），敷在韌帶扭傷處，然後用紗布或手絹包裹，或再包裹塑料袋，防止汁水滴漏。一般次日即可消腫，連敷數日即可痊癒。一般晚上臨睡前熱敷，次日揭下。
希望對您有幫助。
二、俗話說「傷筋動骨一百天」1、目前主要以休養為主，避免再次扭傷。休息時，儘可能把腳抬高，可促進血液迴圈，降低踝部腫脹。2、應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動，基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
3、要有耐心，恢復期間可以繼續敷蘿蔔絲，這是很好的土方。隨著時間推移，加之精心護理，你的病情一定會痊癒的。祝您早日**！
2樓：匿名使用者
我也經常打球扭傷，受傷時經常就是塗抹紅花油然後按摩腳踝，按摩時也拉拉腳趾頭，有助於舒筋活絡，力度不需要很大，可以的話可以伸直腳叫家裡人幫你拉拉腳趾，很有效的。http://baike.
3樓：思拓韓
吃消炎藥，冰敷，還是少走動，當然再去醫院看看是不是有傷到骨頭之類的
腳腕扭傷後，過了幾天腳面也腫
4樓：匿名使用者
明知道傷了還走路？還用那隻腳用力？不腫就怪了！尤其是傷了開始算3天最腫！
歇歇吧，把腳抬高了，促進血液迴圈會好一點
還有啊，最好從傷那天開始算一星期去找個**看看。如果一週就消腫了可以不去，要是越來越腫就一定要拍**
腳踝扭傷快兩個月，依然發腫，走路後更厲害
5樓：
我也是經常打球扭傷，一般沒傷的很嚴重的話就平時拿些紅花油什麼的搽一下。外出時就貼個膏藥，像消炎鎮痛膏之類的。像你這種情況可以找一下醫鐵打的老中醫推拿一下，像我有幾次傷的路都走不了，但是被推拿幾下後走路就不會很疼了。
6樓：布琴心
陳舊性軟組織損傷，用廣西黃藥活絡酒效果是最好的。我們球隊都用這個
7樓：整骨復位
西醫拍片僅僅是排除骨折 骨錯位他們是不會看的 整骨就更不會了 你找位整骨的師傅複復位就會好的 上面的朋友找的正骨 手法不一樣 所以會痛，整骨手法**，不打針 **苦見效快
8樓：匿名使用者
請問你經過什麼**，多長時間好的？
腳扭傷一個月，不疼但是腫是什麼原因？
9樓：護手霜
病情分析bai： 您好,腳腕腳踝扭傷是du相當常見的zhi,對於這種傷害,許多人常
dao不以為7意,而常常舊版疾未愈,新傷復權發,成為習慣性反覆扭傷,影響運動機能與日常生活。腳踝扭傷,輕者只是區域性輕微疼痛,重者可出現整個足面瘀青、腫脹,甚至寸步難行。急性發作時,應立即休息,停止運動、比賽。
意見建議：冰敷是第一要務,可直接用塑料袋裝冰塊或用冰敷袋放置疼痛處,以降低發炎反應並可有效止痛。
10樓：年定籍菱
腳踝扭傷一個月，疼痛消失，但是仍有腫脹，需要注意休息，避免劇烈活動，儘量抬高患肢，可以口服活血化瘀消腫止痛藥物**，同時熱敷，以促進腫脹消退。
一個月前打籃球左腳腳腕扭傷，挺嚴重的，沒傷到骨頭，雖然之前腳面之前慢慢的消腫了，後期沒有變化，是不 50
11樓：
嚴重的話，等等吧，平時注意一點，我扭傷一年多後偶爾還會疼，感覺還會扭的樣子
12樓：九指殘瘋
再養就不會走了，適當活動好的快
13樓：
可以適當走一下，但是不要用太大力氣，有助於促進血液迴圈和力量的恢復
和同學玩的時候玩過猛了，腳崴了，腳腕扭傷一個月，已經能走路，小跑會隱隱有痛感，不能劇烈運動。最鬱悶
14樓：昂慧穎
應該不會有事！時間久了慢慢會張好的！
15樓：來自沔陽古城無師自通的迷迭香
還是去看骨科，不要錯過最佳**時期
16樓：匿名使用者
還是去掛骨科吧，讓他們揉幾次就好了
17樓：匿名使用者
最近別做劇烈運動，時間久了就好了
18樓：司寇驕
你有沒有拍** 看好著沒
腳腕扭了怎麼樣才能快點好起來，腳腕扭傷怎麼快速恢復
腳關節有扭傷 跌傷，裡面的軟組織 軟骨 韌帶 多少都會受到損傷，軟組織損傷區域性一般會出現腫 痠痛 彎曲活動受限等現象，軟組織再生能力弱，自身修復慢，得不到及早正確的 一般是很難自愈，隨著時間的延長和平時的過多活動，尤其是強行鍛鍊彎曲關節，更容易造成軟組織的損傷。多數人關節扭傷後一般都不注重 認為只...
腳扭傷了筋多久才能好啊，腳腕扭傷，筋有點錯位，需要多長時間能好，和傷筋動骨中的筋能一樣嗎
三個月左右 cnjsdinckdls 第一 要分辨傷勢輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。第二 要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是...
腳扭了又復發了怎麼辦，腳腕扭傷了老復發怎麼辦
好好修養，平常注意一下走路姿勢，很正常，喝酒促使了血液迴圈的緣故，所以就會感覺減輕，平時多注意不要勞累和受涼。踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的崴了腳 韌帶是連線兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷 部分斷裂或完全...