1樓：匿名使用者
銀耳紅棗湯 枸杞 菠菜
2樓：我的人生不打折
貧血是常見病，尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。貧血病人飲茶，會使貧血症狀加重。
因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵（2價鐵）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收，使貧血病情加重。
所以貧血病人不宜飲茶。
飲食**是**貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。
富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素c的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
上述食物在日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。
3樓：段幹韻
還是喝阿膠漿管用!
1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：
豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚乾、黃魚乾、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。
(2)葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。
(3)蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。
需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消化吸收不良。
4樓：亡靈的哀傷
喝藥效果不好
最有用的還是在吃上下功夫
像鴨血 紅棗之類的食物是最佳選擇
還要多喝鹽水
多鍛鍊不但不貧血了，還很熱血
5樓：擺渡要知道
嗯！是低血壓。
很好解決的！
人蔘 10克 麥冬10克 五味子10克
三副 水煎服
有成藥（生脈飲）效果也不錯！
6樓：匿名使用者
血爾不是很適合你，下面幾點吧：
你是血壓低，體制有點弱食補最好。每天吃點紅棗自己煮，吃點動物肝臟比如豬腰豬肚之類這個不要每天吃一星期一到兩次。
運動很重要，早上有空的話去跑步，吃晚飯散一會步如果學習時間緊的話散10分鐘。
最後就是也可以吃點維生素e或者鈣片，這兩個擇其一就好。
7樓：匿名使用者
加強營，正常吃飯就行，更重要的是加強體育鍛煉。如果想見效快，去找醫生掛個吊瓶，他們的術語叫能量合劑，就是葡萄糖加些含鉀的藥物，具體什麼名稱我記不清了，
8樓：匿名使用者
血爾我用過，沒怎麼有效果，不過你可以服用一下阿膠，另外需要提高一下自己的免疫力和抵抗力了
9樓：米拉
吃點鴨血，補鐵
紅棗，補血？
低血壓貧血經常頭暈吃點什麼好？可以泡點什麼喝，平時需要主要什麼
10樓：向無名者致敬
建議您多吃雞蛋和肉類食品，也可以喝點硫酸亞鐵來**貧血。
從描述來看是氣血不足，脾氣虛等因素導致的，所以**是滋補氣血，健脾補氣等來**
建議參考**藥物可用八珍湯適當加減來**，中成藥可用八珍丸，補中益氣丸等藥物來**，其他可用黃芪，黨蔘，當歸，桑葚，柴胡，升麻等煲湯服用，其他可以艾灸肚臍來**效果是很好的。
除了就醫**外，關鍵在於自己的調整。飲食生活規律有序，避免菸酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，適當地活動鍛鍊，養成良好的習慣，逐漸地改善提高身心的狀態，減少不適的發生。
11樓：
這個主要還是內部調理
頭暈目眩.好像貧血了，該吃什麼好
貧血、頭昏應該吃什麼食物?
12樓：悅少
貧血吃牛肉，芹菜，當歸都補鐵，補血的。
女生貧血頭暈吃什麼好
13樓：爛棠稍肆
應該積極查明貧血的原因.根據****.如果是缺鐵性貧血補一點鈣和鐵。平時要多吃補血的食物,像黑芝麻,黑木耳等,紅豆,紅棗等都是補血的,紅棗可以和銀耳
14樓：宿元司空偲
多吃一些補血的
一般貧血是因為缺鐵 如果發現是缺鐵性貧血，那麼就要注意一下補鐵了，補鐵最好的食物就是動物的肝臟，牛肝，豬肝，雞鴨肝，都是可以的，在這些食物裡面鐵元素的含量豐富。多吃豬肝可以防治貧血，動物肝臟可以補血望採納
15樓：小昭聊健康
貧血的情況是可以直接補充食用一些鐵製劑的，另外可以在日常的飲食中多選擇食用一些鐵含量豐富且易於被機體吸收利用的食物等，例如紅棗、紅豆、桂圓、阿膠、瘦肉、蛋黃、黑木耳、動物肝臟等，而且食物中所含有的血紅素鐵是比較易於被機體吸收利用的。要養成均衡合理的飲食習慣等。
16樓：匿名使用者
阿膠，多吃點紅棗之類的，平時可以買黑糖沖水喝
17樓：不集分寶
阿膠紅棗豬肝這些都是補血的
18樓：
紅棗 枸杞之類的·· 還有那些乾果··
19樓：回家路上是否有你
吃紅棗，枸杞等補血食物
20樓：斂渴侯成
可能是貧血，喝血爾！
21樓：韋雲教授
女性貧血生活中吃什麼比較好？
頭暈，缺鐵性貧血怎麼吃什麼好
22樓：午龍
注意餐具使用，平時煮菜用生鐵鍋，鋅銅鍋鏟類製品。
可以吃硫酸亞鐵丸。
23樓：小熙猶如花美嗎
缺鐵性貧血是由於日常生活中鐵攝取量不足或腸胃吸收不良，致使體內缺少鐵質，影響血紅蛋白的合成；或由於反覆失血以及嚴重的腸寄生蟲病等所引起的貧血。其臨床表現為面色蒼白，倦怠無力，頭暈心悸，食慾不振及低熱等症狀。
含鐵豐富的食物有動物肝臟(每百克含鐵52毫克)、動物全血(每百克含鐵15毫克)等。其他如肉類、淡菜、蝦米、蛋黃、黑木耳(幹)、海帶(幹)、芝麻、芝麻醬、大豆、南瓜子、西瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、韭菜、萵筍、小米以及紅棗、紫葡萄、紅果、櫻桃等，含鐵都很豐富或較為豐富。經常食用，自能補充所需的鐵量。
其次，用鐵鍋烹調食物也能補充鐵源。
食療1：綠豆、紅棗各50 克，紅糖10 克。將前二者加水適量，煮到綠豆「開花」，紅棗脹圓後加紅糖，吃棗時去核連皮吃下。每日1 次，2 周為1療程。
2：菠菜250克，粳米100克。將菠菜用沸水焯一下、切碎；粳米煮粥。粥成入菠菜，稍沸即可，每日服2次。
3：豬肝100克，菠菜200克，將新鮮豬肝切片。菠菜洗淨切段，先用沸水焯一下，濾出待用。鍋內水燒開後，放入少許薑片及鹽，再將肝和焯好的菠菜一起放入，水沸後肝熟，飲湯食肝及菜。
貧血頭暈乏力，吃什麼可以補
24樓：慧瑩養生情報
貧血頭暈，全身無力，煮1杯紅棗糖水，補血養血，氣色紅潤！
有點貧血頭暈，吃什麼補血效果好呢？
25樓：匿名使用者
1、豬肝
女性在月經之前吃豬肝是具有補血的作用。月經期間吃豬肝是能夠有效的下血，令我們的身體中的經血完全排出乾淨。
2、南瓜
性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素a，並含有豐富的維生素e，女性經期服用，可益氣補血。
3、花膠
花膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果，對於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。花膠極有滋補食療作用，具滋陰養顏，補腎的功效。
4、紅棗
能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅棗是女性補血、補氣的最佳食材，無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。在月經來臨之前的一個星期開始，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來喝，能夠有效的對女性身體進行補血。
5、紅糖
含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加**彈性。
6、黑豆
黑豆可以生血、烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。
7、桂圓
桂圓有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，體衰體虛的人，經常吃些桂圓有益氣養血，健脾補心的功效。
8、菠菜
有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。
9、銀耳
銀耳有補氣和血、美容嫩膚、滋陰潤肺等功效，經常吃銀耳，能使人的新陳代謝增強，血液迴圈旺盛，各個組織器官的功能得到改善，**的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，**變得細嫩光滑，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
10、紅豆
紅豆是一個很好的補血食材，最常見的做法就是煮紅豆粥，不僅外觀美麗，同時味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。
祝健康。
26樓：匿名使用者
阿膠糕，紅棗，紅豆，烏骨雞，桂圓
頭暈 腹瀉 腹疼，腰疼。渾身無力這是什麼病啊！？
根據你口述考慮胃腸感冒的可能比較大，如果沒有其他症狀，可以試試藿香正氣水，其他有這種情況的貧血，美尼爾氏綜合徵，心律失常，休息的時間和質量不好，都是可能導致的，需要找到原因，針對性的 追問 對了，我最近感冒還發燒。你想太多了，多飲只是糖尿病的一個小特徵，糖尿病典型病例三多一少即 多尿 多飲 多食 消...
女性貧血應該吃些什麼，女人嚴重貧血吃什麼好？
吃鐵質補血配方可以補血。你好 貧血可分為缺鐵性貧血 巨幼紅細胞性貧血 再生障礙性貧血和地中海貧血。需要到醫院內科進行血常規等檢查，查明貧血的具體型別後才能談到 問題。h 先去醫院查查是何種型別的貧血，再對症下藥。如是缺鐵性貧血，就多吃含鐵豐富的食物如蘑菇類 黑木耳 海帶等以及加鐵醬油等。女人嚴重貧血...
嚴重貧血吃些什麼才好啊？嚴重貧血該多吃什麼東西
如果是缺鐵性格貧血口服鐵劑，多食含鐵豐富的食物 巨幼貧應補充維生素b12和葉酸。多數是屬於前者，建議到醫院檢查。嚴重貧血該多吃什麼東西 嚴重貧血應積極尋找 進行對症 僅僅憑食物是無法 的。如果是造血原料缺乏引起貧血，可通過進食含有造血原料豐富食物，促進貧血儘快恢復。如果是缺鐵性貧血，在補充鐵劑同時，...