1樓：尤物
急停跳投的訓練 1.身體素質訓練。在籃球運動中，運動員要求有良好的彈跳、速度、靈敏、耐力和協調性。
在完成一次跳投技術動作的過程中，要求運動員跳得高，跳得快，而且要跳得及時。因此提高下肢的爆發力，加強彈跳和速度訓練是很有必要的。在進行彈跳訓練時，既要注意提高彈跳的絕對高度，又要注意掌握起跳時機和方法，動作既能較大幅度的伸展，又能夠及時地收縮；既要有力，又要協調。
2.技術方面訓練。跳投技術的動作要領是：
調整好腳步與重心，持球於胸前，兩腿彎曲，上體肌肉放鬆，目視投籃目標。起跳時，向上舉球和起跳用力要協調一致，起跳騰空後，身體保持平衡，跳到最高點時將球投出後，手臂向出球的方向伸直。投籃時出手的穩定性反映了運動員在完成動作時肌肉調節控制手臂穩定程度的指標，可反映投籃運動員對自身動作穩定狀態的控制能力，手臂肌肉控制穩定的程度如何，直接影響著運動員投籃用力的效果。
3.心理素質的訓練。當今籃球運動正朝著高速度，高強度和高超技術的方向發展，對抗強度也越來越激烈。
所以，對於運動員的心理的要求也就越來越高。籃球運動具有複雜、多變、激烈對抗和比分起伏等多種特點，在完成跳起投籃過程中，心理必須承受多種因素的影響。如觀眾情緒、比分、勝負壓力以及教練員的舉動和對運動員流露出來的信任程度等，都會直接影響到運動員能否合理有效的使用跳投技術。
2樓：
後仰式跳投對選手的彈跳要求不高（能跳起四五十釐米就可以了），關鍵在於動作。
下面結合實際闡述一下：持球者用右手運球，從右路突破（當然先做個假動作更好），防守隊員一定在自己的左側跟著自己跑，當球運到自己的射程範圍之內（離籃筐越近命中率越高），突然向左側靠一下防守隊員，使其以為自己向左側突破，這個動作也為自己後仰跳投創造了運動空間。這時，自己突然收回，做出一個左腳在前右腳在後的姿勢（注意：
這時就要作好跳投的一切準備了）。此時，自己面對籃筐，但要使籃筐和自己的兩個肩頭在一條直線上，然後逆時針旋轉跳起。在上升過程中，自己的上肢保持平時的投籃姿勢，自己的右腿會自然向前擺出。
後仰跳投中自己也許還會遇到很多問題，比如球投出去是不旋轉的，後仰過度失去平衡等等。
急停跳投的技巧
一，急停必需腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手
三，運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。
五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的「支點」都是穩定的。
六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。
3樓：娛樂1號
關於急停後仰跳投的方法：
1、後仰的起跳其實是有後跳的，不是真的垂直起跳再往後仰，看看錄影就知道了。不過喬神有些球確實是垂直起跳，應該歸功於他驚人的協調性。同時要注意後跳要穩定，稍微後仰就起跳。
如果為了躲避對方使勁後仰了再起跳，動作醜陋，會成為笑柄。要跳的高這也是肯定的，不夠高就是後倒投籃了。
2、起跳後，由腰部肌肉發力，身體後仰，充分利用腰腹力量和協調性投出球去。投球前瞬間腹肌收縮一下，這時投球前臂要用些力，同時弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。
青少年朋友們往往因為手指手腕力量不足而投不好，其實投籃主要靠的是腕力，建議先把腕力指力練上去再練跳投。
4樓：梅自落之之耶
急停後仰跳投，可大致拆分為兩塊內容。一是急停，所謂急停就是在運球、過人過程中迅速停下腳步。急停要注意控制好自己身體的慣性和對球的控制程度。
二是後仰跳投，後仰和跳投可以連在一起做出動作。在進行的時候，要控制好後仰跳起時的力和投籃的力，要緊密地分配好。求採納
急停跳投怎麼做，籃球急停跳投怎麼做？
急停跳投是進攻隊員在行進間運用突然急停擺脫防守隊員後投籃的方法，分持球急停跳投和運球急停跳投兩種。接球急停跳投是在快速移動中，用跨步或跳步急停接球，並及時起跳投籃。運球急停跳投是突破結合跳投的重要方式.當進攻隊員背向或側向籃筐持球站立時，可以一腳做中樞腳轉身跳起投籃。要想練好投籃必須有正確的投籃方法...
籃球如何練中投，籃球怎麼練習好中投？
練習方法 推，顧名思義不是隻靠胳膊就能使勁推，推一個東西的時候手掌要加力，手腕也要加力支撐，總的來說單手投籃決定性的動作 也就是決定籃球運動軌跡的動作，是最後一刻甩手腕的力量。胳膊的力量只是為了把球加速到一個合適的初速度和一個大致的方向，甩手腕決定它的飛行狀態。甩手腕這種動作和力量沒有太大的關係，所...
籃球急停跳投要點，急停跳投的動作要領是什麼
跳投是進攻隊員在行進間利用急停和快速起跳兩個連續動作，以時間差擺脫防守者而達到投籃目的的一種跳投方法。急停跳投技術是建立在一般跳起投籃技術基礎之上的，所不同的是它增加了急停與起跳這兩個技術環節，減少了一般跳投前的準備動作部分。1 急停跳投的腳步動作，包括急停與起跳兩個環節。接球急停跳投時，手上的動作...