1樓：手機使用者
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：愛刷
樓主。你好。我覺得 心情不好有很多種原因。。你是什麼原因呢？
3樓：福州吧壹母
聽聽 ** 做做自己感興趣的事放鬆心情
心情不好時要怎麼做，心情不好時該怎麼做
試著按以下的方法去做！真心的希望您那個快樂哦！1 如果您覺得力不從心，那麼應堅決地拒絕任何額外的加班加點。2 擁有一兩個知心朋友。3 犯錯誤後可別過度內疚。4 正視現實，因為迴避問題只會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張。該放鬆放鬆了。8 少說 必須 一定 等硬性詞。9 對一些瑣細小事不妨任其自然。...
考試考不好，孩子心情不好，家長該怎麼做？
1.可以來幾次深呼吸。在考試做題前，可以深深地吸一口氣，再緩緩地吐出，這樣反覆幾次，考試緊張的情緒就可以得以適當緩解。這也是最簡單地端正心態的方法。在做題的過程中，如果出現緊張 焦慮 害怕時，可以試著停下筆來做幾次深呼吸，這樣也能讓自己快速地平靜下來，再繼續投入到做題目中去。2.讓自己的全身放鬆起來...
男人心情不好時女人該怎麼做求解
有時候男人心情不好是有各種各樣的原因的,可能是生活上的不如意或者是工作學習上的壓力。理解他就好,在這時候,他讓你做什麼你就做什麼,你也可以直接給他說,你就說我看你心情不好,你讓我做什麼,我就做什麼吧 當男人情緒低落的時候,女人應該怎麼做?男人總會 有情緒低落的時候,他們雖然在外人看來很正常,但是在最...