1樓：匿名使用者
你好根據你描述的情況，你體質不好，大姨媽也跟心理因素其它有關。
可以吃水果，不要有心裡壓力，可以適當的吃蘋果，香蕉。
女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時，可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對「經水之行」有益的食品。宜選用的食品有；羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖等。
古人趙之弼雲：「經水之行，常用熱而不用寒，寒則止留其血，使濁穢不盡，帶淋瘕滿，所由作矣。」因此，在月經期間，許多在平時有很好的益膚美容作用的食品也應禁食，如梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥藍、黑木耳、兔子肉等。
月經來潮時，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說，每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。
因此，從原則上講，月經乾淨之後的1～5天內（月經期後），應補充蛋白質、礦物質等營養物質。在此期間，可選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品：如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
2樓：寶寶動畫城
您好！您這種月經不調的情況是由於碰涼水及吃涼的食物造成的月經收縮一直出血不止的現象。
以後一定要注意在月經期間及月經來前前幾天不要吃涼的食物也不能碰涼的東西，特別在月經期間更要注意。你現在的這種情況是不必擔心的。再觀察幾天看看即可。
武警山東省總隊醫院婦產科祝您天天健康！
3樓：遊辭海
水果是涼性的，吃了水果後子宮收縮，影響月經淌出來肚子就會疼痛，對身體會不好。可以用毛巾熱敷腰椎底部或肚子， 等月經乾淨了吃點中藥補補。
4樓：無名的問
少吃為好 水果都涼 容易肚子疼 做下病。
5樓：匿名使用者
等你月經乾淨了吃點中藥補補了。。。沒多大關係的！ 看你的情況你就不要在來的時候吃涼的東西了！ 自己忍忍最後收益的還不是你自己！ 也就忍個幾天而已了！
6樓：蓬放毋大
最好不要吃水果，有的水果涼。
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