1樓：狂淑珍愚嫣
飯前吃水果不一定有害哦！
關鍵是選對時間，選對水果。
飯前半小時是可以吃水果的，如果吃了水果馬上就吃飯，水果的營養就不能得到很好的吸收了。
**的人飯前吃蘋果可以減少胃容量，對**有一定的幫助。
但是對於小孩，飯前吃龍眼等含糖份較高的水果則會是他們的胃口下降。
如果想要促進小孩的胃口，則可以選擇奇異果等酸性的水果。
總之，在飯前半小時吃水果是可以的。
如果吃了水果馬上吃飯，則會引起氣脹等不良反映。水果的營養也不能得到很好的吸收。
2樓：慄誠秦姬
飯前一小時吃水果對身體有益。
飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
同樣，飯後喝濃茶、水、唱歌、吸菸、開車等，都對身體有不同程度的損害。
3樓：樂正秀英天茶
飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9—10時，下午在3—4時。
如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
4樓：求墨徹曲環
水果最好在什麼時間吃。
早飯後吃西柚提神。西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。
但由於其中酸類物質含量較多，因此最好在飯後使用，尤其是早飯後，可以迅速使大腦清醒。
山楂不宜早上吃。山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
餐前吃香蕉、紅棗。香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱，餐前食用為好。
但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。
飯後吃菠蘿助消化。新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。因此宜在餐後食用，還能幫助消化。
柿子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
5樓：東元斐辜雀
吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。吃水果的時間最好在飯後兩小時或在餐前1小時左右。飯前吃水果比飯後吃好些，但要注意水果與飯菜的溫差別太大。
這得看你是吃什麼水果了，有些水果在飯前吃就會影響到正常的進食，關鍵分類。
飯前吃少量的水果無所謂，適量吃一點，開胃。只要按照這樣的方法就行了。
飯前能吃水果嗎？
6樓：land願聆其殤
水果飯前吃vs飯後吃。
什麼時候吃水果好？這個問題一直困擾著很多人。有人說飯後吃好，也有人說飯前吃好；還有人說飯前飯後吃都不好，應該空腹吃；又有人說空腹(尤其是在晚上)吃水果不好。
但實際上，任何時候吃水果都是可以的，不同時間吃水果的好處不一，人們完全可以根據自己的習慣和方便吃水果——只要胃腸無不適感就可以了。
飯前吃水果 可以控制熱量有利**。
水果體積大，含熱量卻少，飯前吃水果填滿胃口，就減少了其他食物(含熱量遠多於水果)的攝入，從而減少了總熱量攝入。另外，飯前吃水果也可以很好地消化吸收。由於目前體重超標成了普遍問題，所以飯前吃水果成了主流建議。
當然，對於並不肥胖，亦無體重超標壓力的人而言，飯前吃水果的上述好處就不存在了，可以飯後吃。如果是消瘦者，飯後吃水果反而更好。有些胃病患者飯前(空腹)吃水果可能會發生不適，那就不要飯前吃。
要控制熱量攝入，就餐時吃水果也一樣有效。西方人更是把水果看得如同蔬菜一般，無論製作沙拉，還是甜點，都是用餐時食用。進餐時吃含有水果的食物，把水果當成菜餚的原料，或直接將水果切塊端上桌子，都沒有問題。
沒有人規定，水果必須與三餐分離。
既然吃飯時能喝果汁，能吃水果沙拉，炒菜能夠用小番茄，就沒有理由不能吃水果。除減少熱量攝入外，就餐時吃水果，還可以減少食鹽攝入，幫助消化，豐富餐桌內容。
飯後吃水果 有利消化。
飯後吃水果，只要無飽脹感，也就是說此前並沒有吃得過飽，也是完全可以的。水果雖然是生的、硬的、未加熱的，但其水分含量大，主要成分都是水溶性的，所以飯後食用也同樣可以很好地消化。
有人擔心飯後吃的水果會被先期到達的食物阻滯在胃內，以致不能正常被消化，而是在胃內發酵，從而引起腹脹、腹瀉。通常，這種情況只有在進餐很飽後再吃大量水果時才會發生。如果你飯後吃水果並沒有感覺腹脹、腹瀉或不適，則說明沒有任何問題。
真正需要擔心的是，飯後吃水果可能會帶來額外的熱量，對控制體重不利，所以你也可以選擇兩餐之間吃水果。
總之，水果的食用時間，沒有特殊的禁忌，只要不感到胃腸不適，任何時候吃都是可以的。有時為了特別的目的(如**)，最好選擇在特定的時間(如飯前)吃水果。胃腸不好的人也可以在不加重胃腸道症狀的前提下，選擇在任何時間吃水果。
吃完飯馬上吃水果對身體有害嗎？
7樓：神小朵
隨著人們生活觀念的提升以及保健意識的增強，水果就成了人們飯後飲食的不二選擇。水果中含有豐富的維生素以及大量的水分，可以補充人體內所需的營養成分。但是，吃水果也是要挑時間的。
人們一直對於飯前飯後吃水果，都不是很清楚。並且，也有一部分人對此有誤區，認為飯後立即吃水果就可以消化上一秒下嚥的飯菜。結果卻恰恰相反，飯後立即吃水果是很不科學的習慣。
飯後立即吃水果，不但不會有好的效果，甚至會對身體造成很大的危害。那麼，飯後吃水果到底有多大的危害？
一、飯後吃水果有什麼危害？
1、食物在進入人體內後，會在胃裡停留1~2個小時，然後進入小腸開始吸收。如果飯後立即吃水果，會在小腸阻止食物的吸收，造成消化不良的現象。
2、飯後立即吃水果，會使小腸的消化以及吸收能力下降，從而導致體內的消化系統紊亂。時間久了，會由此引發其他各種各樣的疾病。
3、水果中含有大量的果糖，會和體內食物發酵，產生大量氣體，很容易導致腹脹、打嗝或者是腸胃不適。
二、飯後多久吃水果比較好？
既然飯後立即吃水果對身體不好，那到底間隔多久再吃水果會比較合適呢？有的人說一個小時，有的人說兩個小時。其實這個並沒有規定的時間，要看個人的體質。
如果消化系統比較好，對食物有較快的吸收，就可以在飯後一小時進食水果。如果人體消化系統本身就比較薄弱，吸收食物的速度比較慢，就建議在飯後兩小時再進食水果。
三、飯後吃什麼水果比較好？
1、柚子。柚子有健脾胃，清腸，利便的效果。飯後吃柚子，可以很好地促進消化，甚至能達到**的效果。
2、蘋果。蘋果中含有豐富的果膠，熱量較低，飯後食用蘋果，能夠幫助分解油脂，起到消化的作用。
3、獼猴桃。獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助人們將胃裡的食物分解成適合人體吸收的小分子氨基酸，減少脂肪的囤積。
總之，水果能為人體提供大量水分和維生素，吃水果確實對人的身體有著很大的益處。但要適時食用，適量食用，還要增加食用水果的種類，這樣最大程度發揮水果對人體的益處。
8樓：愛龍龍1314蕾蕾
不好，飯後半小時以後一小時之內吃水果最好。水果最好是上午和中午吃，晚上和下午不要吃。再就是如果胃好的話，可以選擇飯前吃，這樣利於**。
吃水果有四點注意事項：
1、水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。
2、水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食的約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
3、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
4、而兒童(兒童食品)正處於長身體時期，部分婦女屬於中醫講的「脾胃虛寒」體質，不宜或不適應飯前吃水果。這部分人群可兩頓飯之間加食一次水果。
飯前吃水果有好處麼？
9樓：love水晶乳酪
飯前半小時吃點水果是有好處的，但千萬不可吃完水果後馬上吃飯，因這樣會對基礎胃酸造成影響，從而減少了消化食物的胃酸，容易引起消化不良的表現。而且有些水果，比如蘋果，含有鞣質，在胃酸的作用下生成鞣酸，這種物質不易消化，就給消化系統增加了負擔。
飯前進食一定量的水果有很多好處，但一定提前半小時吃水果。
好處一：水果中的許多成分均是水溶性的，有維生素c以及可降低血液中膽固醇水平的可溶性的植物纖維——果膠等。其消化吸收不需要複雜消化液的混合，可迅速通過胃進入小腸吸收。
空腹時的吸收率要遠高於吃飽後的吸收率。
好處二：飯前吃水果有利於健康飲食「八分飽」的把握。
好處三：許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短其在胃中的停留時間，降低其氧化腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
營養學家建議，從水果本身的成分和身體消化吸收的特性分析，建議成年人最好在每頓飯前吃水果（柿子等不宜在飯前吃的水果除外）。 但需要注意的是，兒童正處於發育時期，部分婦女屬「脾胃虛寒」體質，不宜飯前吃水果。這部分人群可在兩餐之間加食一次水果，而不要在飯後立即吃水果。
10樓：手機使用者
飯前一個小時左右吃水果比較好，因為水果大多含有豐富的維生素，礦物質，促進腸胃運動，促進食物消化，容易產生飽腹感，還可以起到**的作用 飯後吃水果由於水果含水分多，與飯食相比更容易消化，會造成消化不良，時間長會引發胃部病變。
11樓：沫白軍團
絕對沒有，影響消化，飯前飯後半小時不能吃水果哦，否則會難受的。
12樓：糖葫蘆
餐前半小時或餐後二小時吃水果最好。飯前吃水果有利維生素的吸收，如果飯後立刻吃水果會在胃裡停留太長時間，這樣會使維生素流失影響吸收，另外食物進入胃內需要經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出。飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
天長日久，將導致消化功能紊亂。所以不宜飯後立刻吃，而且飯前適當吃點水果墊墊肚子，就會減少飯量，適合想**的人士～
飯後還是飯前吃水果好
餐前半小時或餐後一小時吃，水果如果在胃裡太長時間會使維生素流失影響吸收，所以不宜飯後立刻吃，而且飯前適當吃點水果墊墊肚子，就會減少飯量，適合想 的人士 不宜飯前吃的水果 西紅柿 柿子 橘子 山楂 香蕉等都不能空腹吃。西紅柿中含果膠 杭膠酚 可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高...
吃水果，飯前好還是飯後好
飯前半小時吃水果有助於 紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。芝麻 芝麻它的 亞麻仁油酸 可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，收腿就輕鬆得多。香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐...
s飯前吃水果好還是飯後好
很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區 把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收 水果中的果膠有吸收水分 增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右 柿子除外 首先，水果中許多成分均是...