1樓：匿名使用者
餐前半小時或餐後一小時吃，水果如果在胃裡太長時間會使維生素流失影響吸收，所以不宜飯後立刻吃，而且飯前適當吃點水果墊墊肚子，就會減少飯量，適合想**的人士～
不宜飯前吃的水果：西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
西紅柿中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛；
柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成「柿石」，同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致病情惡化；
橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸；
山楂味酸，空腹食之則會產生胃痛；
香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。
2樓：
飯後半小時吃才助消化的
3樓：匿名使用者
飯前吃有助於開胃
飯後吃有助於消化
最好在飯後一小時在吃
4樓：匿名使用者
吃水果的適宜時間是飯前1小時和飯後2小時，（這是我在書上看到的）。
5樓：
當然是飯前吃水果好了，
這樣你就可以少吃飯了，有利於**呀
6樓：手機使用者
書上說應該是飯前吃水果！
7樓：
飯前吃比較好！！！飯後半小時吃也可，有注於與消化。
但切記要記住：晚上吃水果對身體會有害處的，主要體現在睡覺是殘留在胃裡未消化的水果！
8樓：匿名使用者
飯前半小時和飯後半小時吃最好
9樓：匿名使用者
飯前，飯後增加糖份，長胖。
吃水果，飯前好還是飯後好
飯前半小時吃水果有助於 紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。芝麻 芝麻它的 亞麻仁油酸 可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，收腿就輕鬆得多。香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐...
s飯前吃水果好還是飯後好
很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區 把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收 水果中的果膠有吸收水分 增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右 柿子除外 首先，水果中許多成分均是...
是飯前吃水果好，還是飯後吃水果好，為什麼？求大神幫助
應該在飯前吃哦 因為水果被吃進人體後,會在20至30分鐘由胃進入小腸,而飯就不同,吃完飯,他會在胃內呆1至2小時.所以你吃完飯再吃水果,那水果就會堵在胃內,不能順利進入小腸,而體內的熱環境正是細菌所需要的,所以水果就會腐爛,從而會印發腹瀉,肚子痛等問題.飯後馬上吃水果，易導致體重超重和肥胖現象的發生...