1樓：你粉底沒我的厚
在給寶寶選擇什麼蔬菜做成輔食的過程中，可是一門不大不小的學問呢。不妨看看下面羅列的有助於寶寶健康成長的蔬菜。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔每百克就含有克的蘿蔔素，是所有蔬菜中含胡蘿蔔素最高的。正常人平時所需要的維生素a有70%是由胡蘿蔔素轉變而來的。
維生素a對提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進寶寶的生長髮育，具有重要的作用。
2、生菜
生菜中含有大量的水分，膳食纖維，維生素b1、b2、b6和維生素c、維生素e等多種維生素，可以增強寶寶的免疫力、抵抗力。此外，生菜還含有鈣、鐵、銅等礦物質，可以促進寶寶骨骼和牙齒髮育，還可防治兒童佝僂病。
3、西紅柿
西紅柿含有番茄紅素約佔80%～90%，可以說是番茄紅素的天然倉庫。此外，西紅柿還含有豐富的維生素c和維生素e，能夠提高寶寶的免疫力。
4、南瓜
南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及寶寶所需的17種氨基酸。此外，南瓜中還含有豐富的鋅，能參與人體核心酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為寶寶的生長髮育提供的重要物質。
2樓：全弘致
為了能夠讓嬰兒更加健康，所以在平時的飲食當中，很多家長也是會想很多的辦法，但有時候不知道應該吃哪些蔬菜會比較好，因為嬰兒在生長髮育的過程當中需要很多的營養，那麼嬰兒吃什麼蔬菜最好呢？
在孩子的飲食方面，很多家長都是需要特別注意的，不能夠太過著急的給孩子吃很多的食物，要慢慢的給他增加種類，而且還要進行合理的搭配才可以，平時可以適當的吃一些小白菜，番茄，地瓜等蔬菜。
因為嬰兒在小的時候腸胃功能還沒有發育完善，所以腸胃的消化相對來說還是比較弱的，可以嘗試把蔬菜做成蔬菜汁的形式給嬰兒飲用，這樣就可以適當的補充營養。
當嬰兒稍微長大一些的時候，就可以給他稍微新增一些蔬菜汁，這樣就可以有效的改善孩子的營養情況，或者也可以將蔬菜切成比較碎的菜末，放在粥裡面一起煮，同時還可以慢慢的增加一些水果的食用，比如說蘋果、梨營養都是比較多的，也可以榨成果汁給嬰兒飲用。或者也可以將它們做成蔬菜泥，水果泥，可以增加麵包或者麵條等主食，平時還要注意鈣的補充主要就是為了提高嬰兒的免疫力，改善腸道的問題。
小孩吃什麼青菜最好
3樓：暖暖說心語
寶選擇的青菜還是比較多的。
比如西蘭花，胡蘿ト,土豆，山藥，菠菜，紫薯等等。
其實日常的一些蔬菜寶寶都是可以吃的，一定要選擇比較容易好消化的蔬菜，烹飪的時候要選擇蒸煮或者清炒，一定要少鹽少油，飲食上一定要營養均衡，避免讓寶寶養成愛挑食的壞習慣。
4樓：暮靜雨
孩子在一歲以後，家長們就會詳細的瞭解關於其輔食新增的技巧，這樣做的目的只是為了使孩子的營養跟得上。大家都知道蔬菜是對人的身體帶來極大好處的食品。一歲以後的孩子也很適合吃一些蔬菜。
那麼，孩子吃什麼蔬菜好呢？
菠菜的營養可以說是面面俱到，甚至還被人們給予營養模範蔬菜的稱號，在菠菜裡面含有較為豐富的胡蘿蔔素成分、另外菠菜中的維生素c以及維生素k都是相對充足的，還可以幫助孩子補充一些礦物質，這樣鈣質就會更容易吸收一些。在菠菜中的輔酶q10也比較充分。家長可以將菠菜和其他的任意食材進行烹飪，或者也可以讓孩子單獨吃。
西蘭花也屬於一種非常適合孩子吃的蔬菜，在西藍花裡面的營養成分比較全面，主要包括有人體必須的蛋白質還有一些碳水化合物成分、另外西藍花的脂肪含量以及礦物質儲存量都是比較完善的。讓孩子多吃一些西藍花的話，還可以幫助補充維生素c以及成長所需的胡蘿蔔素等等。家長可以將西蘭花煮熟之後，放在粥裡，伴著粥給孩子吃進去。
除了上面詳細介紹的這兩種蔬菜之外，孩子還可以吃土豆、小青菜、西紅柿等等。在平時家長烹飪的過程裡面，除了要新增適合孩子的食材之外，調料方面也應該儘量少加。不可以讓孩子吃的太過重口味。
5樓：夏天很好不是嗎
不同的蔬菜有不同的營養價值，不存在說哪一種蔬菜最有營養。均衡飲食，才有利於寶寶的健康發育。從多數小孩易接受程度、綜合營養來看，可以多給小孩吃以下蔬菜：
首先是胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有豐富的纖維素和微量元素、胡蘿蔔素，可以潤腸通便、促進消化；對小孩的視力也有很好的保護作用。此外南瓜、土豆、生菜、豌豆、茄子等，也是很好的蔬菜。
6樓：網友
小孩吃一些綠葉疏菜比較好，因為綠葉疏葉裡面有多種維生素，但是波菜要少給孩子吃。
嬰幼兒吃什麼蔬菜
7樓：花落知多少紅
您好！其實什麼蔬菜都是可以吃的，只有各種菜都吃才能達到營養均衡。
可以根據嬰兒的月齡相應的製作，小寶寶最開始可以喝蔬菜汁或者蔬菜湯，稍大的寶寶就可以燉菜或者炒菜了。
但是第一次吃的時候最好不要一次吃太多，之後觀察下大便情況，如果無過敏等不適就可以繼續吃了。注意菠菜吃的時候要用水先焯一下，避免草酸影響鈣的吸收。
8樓：大媽就是任性
菠菜泥，紅蘿蔔泥，南瓜泥，土豆泥，蕃薯泥，煮蕃茄。
寶寶輔食吃什麼青菜好
9樓：匿名使用者
大部分蔬菜從第一階段開始就可以餵食。富含維生素和礦物質，可以強健寶寶肌膚及黏膜，促進眼睛發育，提高免疫力。在嬰兒輔食中應用最多的蔬菜有南瓜、胡蘿蔔、油菜、番茄、黃瓜、青椒、菠菜、白菜、西藍花等。
使用這些蔬菜時一定要仔細清洗，最重要的是將殘留的農藥清洗乾淨。
寶寶輔食吃什麼菜好
10樓：仰慕
輔食可以在寶寶六七個月的時候新增，而且要選容易消化點的，雞蛋羹、小米粥都行，也可以搭配營養全面的聖元奶粉一起吃
八個月的寶寶吃什麼蔬菜最好
11樓：匿名使用者
想要有一個健康的身體，飲食合理搭配十分重要。人們除了主食外，還需要蔬菜與肉食等等。尤其是蔬菜中有豐富的營養，即便是剛剛新增輔食的寶寶也非常需要。那麼，八個月寶寶吃什麼蔬菜？
八個月的寶寶建議吃一些豆類的蔬菜，這些蔬菜中有非常豐富的蛋白質，還可以給寶寶提供維生素與礦物質。而且豆類蔬菜有著豐富的鐵，八個月的寶寶吃富含鐵質的食物，對於造血功能有幫助。同時也可以預防寶寶發生貧血，因此，寶寶八個月時，家長們可以選擇一些豆類，把它們煮熟之後壓成豆泥，讓寶寶吃。
還有一些蔬菜特別適合八個月的寶寶吃，就是胡蘿蔔、油菜等等。可能一些家長認為寶寶小吃這些蔬菜有困難。事實上家長可以先將這些蔬菜煮熟，之後用料理機打碎成泥狀，給寶寶吃。
家長們還可以將寶寶吃著困難的一些蔬菜打成汁，讓寶寶喝蔬菜汁。但是給寶寶喝這些蔬菜汁時，家長一定要注意不能在這些蔬菜汁中入鹽分等調味品，同時也要注意讓寶寶少吃菠菜這一類草酸含量比較高的蔬菜。
嬰兒輔食可以吃什麼蔬菜
12樓：匿名使用者
六個月的寶寶可以吃很多的水果了，比如蘋果、桔子、西瓜、香蕉、桃子、梨等等，可以做果汁，也可以吃果泥。
媽媽們可以多選用胡蘿蔔、苦瓜、番茄、柿子椒等維生素c和無機鹽含量比較高的蔬菜以及綠色葉類蔬菜給寶寶食用。
滿7個月的寶寶可多選用毛豆、扁豆、蠶豆、刀豆等鮮豆類蔬菜。因為這些蔬菜蛋白質含量比較高，而且豆類蔬菜中的鐵容易被機體消化吸收，有利於防止寶寶出生4個月後因母體貯存鐵被消耗後造成的貧血現象。但有蛋白質過敏的孩子不宜食用。
希望可以幫到你！
13樓：人生開心就好
【胡蘿蔔泥】
食材：胡蘿蔔半根。
做法：1、將胡蘿蔔洗淨，切小塊。
2、將蘿蔔放入清水鍋中燉煮。
3、煮熟將胡蘿蔔塊搗碎成泥即可。
【青菜泥】食材：青菜葉100g
做法：1、洗淨菜葉，用手撕碎。
2、鍋內燒水，將菜葉倒入沸水中，煮10分鐘。
3、將煮爛的菜葉和水一起倒入不鏽鋼篩子中，濾去水分，再用不鏽鋼勺在篩中刮壓過濾。
4、去掉菜渣，篩子下濾出的泥狀物就是菜泥。
14樓：網友
過了6個月，寶寶開始新增輔食了。輔食直接影響到寶寶的身體和大腦發育。有些媽媽犯了愁，一開始該給寶寶新增什麼蔬菜好呢。營養學家提醒，給孩子新增蔬菜，可以先從3種蔬菜開始。
小孩吃什麼油炒菜最好，小孩子吃什麼油炒菜好
你好，個人覺得小孩吃炒菜的油最好用菜籽油，或者葵花油，魚油，偶爾換著吃吃，營養均衡。平時注意葷素搭配，希望可以幫到你！1 大豆油大豆油含豐富的卵磷脂和不飽和脂肪酸，有利於寶寶增強記憶力和保持血液暢通。大豆油適宜低溫烹調，溫度小於200度，才能最大限度地留住營養。2 花生油花生油含有人體必須的亞油酸 ...
小孩感冒了吃什麼水果最好，孩子感冒吃什麼水果好
水果少吃，多喝白開水，維c的水果 感冒好是假的，必要的時候去醫院，一定要多喝白開水。小孩感冒宜吃草莓 葡萄 梨 蘋果和橙子等富含維生素c和a的水果，及時補充維生素c，對 感冒有較好的效果。孩子感冒吃什麼水果好 你好，孩子感冒，要多飲水，食慾不佳可少食，適當增加維生素的攝入。建議多食維生素c含量豐富的...
孩子洩火吃什麼最好，小孩子上火吃什麼好
五種 去火 食 人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛 牙齦腫痛 口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等 上火 症狀。上火 可通過飲食調節，且 食療 有獨特的效果。一 喝蓮子湯去心火。表現症狀 分虛實兩種，虛火表現為低熱 盜汗 心煩 口乾等 實火表現為反覆口腔潰瘍 口乾 小便短赤 心煩易怒等。食 蓮子30克 不去蓮...