1樓：戰歌
主動減量：很多人會通過設定目標規定在時間內完成目標為方法來提升自己，卻往往設定的目標任務過重或過於理想，實施起來的時候，往往是因為內心深處畏懼困難而挺延。主動的對任務量做減法，減到非常小的單元，讓自己先動起來，養成了行動的習慣後再逐漸適當增加，不失為一個好辦法。
比如，你原本計劃一天記憶100個英語詞彙，任務過重總開不了頭，不如每天設定50個，甚至可以每天10個或5個，哪怕1個也行，只要你先動起來記住一個是一個，都比設定100個，卻始終拖延要好很多。
2樓：持筆論
想要有效的提高行動力，克服拖延症，那麼你就必須給自己制定合理的計劃，去按時按量的完成，給自己設定一定的獎懲規則，如果自己完不成任務，就對自己進行處罰，同時你也可以找一些親朋好友來監督自己，讓自己更加有效的完成任務，在自己拖延時候，想一想拖延會給自己帶來的不良後果。
3樓：沉夜孤星
無論是你希望購買的小件物品，晚上或者週末去看場電影，做按摩spa，大到蘋果手機/電腦或者奢侈品，一次長途旅行，從你的「慾望清單」中定期選擇一個出來，作為你階段性工作成果的獎勵。如果你有幸公司有專案季度獎金的話，可以從這筆費用中來犒勞自己，讓自己在執行專案工作時有所期待，也會激勵你的工作鬥志，減少拖延症。
4樓：獨身女王
我們不能讓繁重的工作佔據我們生活的全部，這是一個及其危險的訊號。試著每天做一件讓自己開心的事情，無論這件事情多麼微乎其微，這樣可以提醒自己工作不是我們生活的全部，我們需要給生活增加快樂調味劑。無論是吃一個甜品，或者從購物車上購買一件心儀已久的物品，或者是看半個小時的美劇，刷一會兒朋友圈，只要給自己設定一個暫時放鬆快樂的時間基準，來作為小階段目標完成的獎勵。
5樓：韜略服之人
就如打遊戲，人人都知道，遊戲是因為開放互動讓玩家有掌控感，逐級提高的難度讓玩家有成就感，而打怪途中隊友的互動，又讓玩家有了情感的投入。所以遊戲令人著迷。同樣的，通過提升能力讓自己能對目標有一定的掌握感自主感，從最細小的目標任務開始，逐漸的緩慢增長難度級別，一次次的加強你的成就感，最後儘量的找到與你有同樣目標或興趣任務的小夥伴，大家一起賦予目標意義，互相督促中又有情感又輕鬆打敗拖延症。
6樓：卷展專
行動力其實是管理者對於團隊被管理者而言的，執行力是對管理者或者具體工作的執行者而言，兩者即統一又對立。當執行者的力度或者執行效率低下對員工的行動力有很大的負面影響，即為對立，當執行者力度大管理方法得當行動力就會朝著有利的方向發展，就為統一。所以要有更好行動力需要上層管理者更好的執行力的推動，包括工作方法、管理方式、團隊建設、人文關懷等一系列的深層次綜合能力來推動。
7樓：寶55152雌永
如果你的目標過大，人腦本能的畏懼情緒，始終令你遲遲不願動手，不要自責這很正常，說明你是個正常健康的人（捂臉），那麼此時細分目標，細分到「無目標」、「無短期目標」，讓你無需考慮看到細分後的事件就忍不住動手，此刻，你就贏了。
8樓：匿名使用者
首先，辦公室是以貌取人的地方。在不能瞭解到你各個方面能力之前，你的穿著就是名片。受點委屈很正常。
職場裡少不了上級的批評，即使有不滿也不要表現出來。工作的時候，不要愛惜面子。有問題不敢問，只會帶來更大的問題。
把壞情緒扔進垃圾桶。無聊今天發生了什麼，都不能把情緒帶入工作。
9樓：小美
行動力的訓練主要靠注意力的培養。注意力培養就涉及到時間管理了。時間管理實際上是精力的管理。人做有興趣並且比目前儲備能力高一點的事情的時候只能夠有專注。
10樓：尹朶月
一個人最難改變的，不是個性，而是自己的心智模式。每個人在潛意識中都不斷秉承著承諾，一致性原則，當我們心裡被植入一種新知識，為了維持這個自我認知，便會不斷地採取行動來證明這種認知的正確性。絕大多數人並不是真心想要安穩。
所以一個人的運氣很大程度上是掌握在自己手裡。
11樓：匿名使用者
如果真的想要提高你的行動力，那麼就應該要制定一個計劃表，比如說你早上該做些什麼事兒？中午該做些什麼事？有什麼樣的計劃，需要執行的，就應該立刻去做，不要總是錯的。
12樓：老沙門徒
最簡單的一個辦法，找一個對你非常嚴格粗暴的女朋友，等你捱罵捱打多了之後就會習慣去避免了。
怎樣才能有效地止鼻血
通常流鼻血多由外力傷害所致，例如鼻子受撞擊。而氣候過度 卜燥 使鼻膜開裂 氣壓突然改變 用指甲挖鼻孔 或擤鼻涕過猛，也可能使鼻粘膜受傷而流血，有些 鼻血會滴得嘴巴 下巴及衣服都是血，看上去挺嚇人。流鼻血有兩種型別 前位型及後位型。後位型主要影響老年人，尤其是高血壓患者。此型中，血液由鼻子後面流出，沿...
如何才能有效地補充氣血？
1 多吃富含維生素的食物。適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節。建議 選擇全麥麵包 麥片粥 玉米餅等穀物，橙 蘋果 草莓 菠菜 生菜 西蘭花 白菜及番茄等果蔬也含大量維生素。2 多吃富含鈣質的食物。鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食...
怎麼有效增加肺活量，如何有效地提高肺活量？
挺起胸膛 長期堅持抬頭挺胸直腰的正確姿勢，肺活量可增加5 20 而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。堅持挺胸還能增強大腦的記憶力。水中漫步 如果不會游泳，則建議水中漫步，要有一定的速度，水深最好過腰。快速一次15分鐘，休息5分鐘，再走10分鐘，休息5分鐘，再走15分鐘。每週練習兩次，效果明顯。一展...