1樓：小言微笑
吃月餅要注意的事項：
1、早上吃月餅。可以補充上午所需的能量，也不易發胖，患有心血管疾病的老年人更應注意食用時間，否則可能會增加血栓的風險。
2、有些人不能吃月餅。對於糖尿病、高血脂、高血壓、肥胖的民眾要小心為妙。糖尿病患者最忌甜食，不能將月餅當成正餐吃，避免血糖升高。
另外，一些特殊人群食用月餅時須相當謹慎，如十二指腸炎或者胃炎患者、膽囊炎、膽石症患者、患有齲齒的人、肥胖者、糖尿病患者、高血壓、高血脂、冠心病患者、嬰幼兒、老年人等。
3、不能過多吃月餅。因為月餅含有很多油脂和蔗糖，過量食用會導致胃脹、消化不良，嚴重還會引起腹瀉。另外，還會影響食慾，導致食慾不振，血糖升高。
尤其是老人和兒童，吃中秋月餅的時候要適量，避免影響腸胃功能。
4、月餅不宜冰箱儲存。月餅不宜放入冰箱儲存。在低溫的條件下，澱粉會變得老化，使月餅變硬、口感變差。
儲存月餅最好放置在室內陰涼乾燥處，要注意儲存時間不要太長，散裝月餅可以放置三五天；有獨立小包裝，或包裝中有防腐料包的月餅，可以儲存十幾天。
5、吃月餅的飲食搭配。吃月餅不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。同時，必須減少米飯和油脂的攝入，或者多吃富含維他命c和纖維素的柚子，例如在吃月餅的時候搭配綠茶一起享用就更加健康了，綠茶有助於促進消化，還能幫助解油膩。
2樓：勿忘心安
月餅的禁忌及注意事項：
1、不宜與飲料、粥同食。
有些人吃月餅怕太乾，會搭配粥或飲料一起吃，但營養師表示，月餅、粥、甜飲料含有大量糖分，會迅速提高血糖，不僅對糖尿病人不適合，對普通人的大腦細胞也不利，還會降低脂肪代謝，容易發胖，建議搭配茶飲去油解膩。
2、不宜多吃。
月餅中含糖量和油脂較高，吃多了容易引起腸胃不適和上火。一般人群每日月餅的攝入量建議不超過100g，糖尿病、高血脂等慢病人群不建議一次性大量食用，每次可食用1/4到1/2塊月餅。
3、月餅宜吃鮮不吃陳。
月餅含脂肪較多，存放過久，容易發生變質。新鮮月餅圓正飽滿，感觀好，鮮味濃，味美可口。陳月餅油脂已氧化酸敗，失去原有風味，甚至產生一種令人不快的「哈喇」味，更不利於健康，最好是現買現吃。
3樓：黑妞養生館
什麼體質不宜吃月餅？血脂高的人要注意，食用過多加重身體負擔！
吃月餅的注意事項
4樓：巨蟹我為遊戲狂
1、月餅不宜粥相配。
有許多人在食用月餅時，都願與粥同食吃，會甜的不甜，鹹的不鹹，口味獨特。其實不然，月餅作、粥都就是迅速升高血糖的高升糖指數的食品，不僅對糖尿病人不適，對人的大腦細胞不利，還會降低脂肪代謝。
2、月餅宜少不宜多。
月餅含油脂、蔗糖較多，即使低脂、低糖仍存麵粉諸成分，過量食用會產生滑膩感，易致胃滿、腹脹，引起消化不良，食慾減退，血糖升高，熱量高。
老年人、兒童更不宜多吃，否則會引起腹痛、腹瀉或嘔吐，消化不良。
3、體熱者不宜多吃月餅。
體內偏熱的人也不可多吃月餅，否則不易消化，還可能讓內火上升，出現長痘痘、便秘、牙齦浮腫等症狀。
4、女性朋友吃月餅禁忌多。
女性朋友吃月餅也應當注意自身情況，尤其是妊娠、產後因為孕育胎兒或哺乳特殊生理情況，在飲食上存在禁忌。
首先，妊娠期應避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕，妊娠惡阻還應避免食用有腥臭和油膩、不易消化的食物。
對於產婦而言，飲食應飢飽均勻，進食營養豐富，易於消化的食物，因此食用月餅更要注意。
5、月餅宜鮮不宜陳。
吃鮮莫吃陳，因為月餅含脂肪較多，存放過久，容易發生變質。過節時人們往往一次買許多月餅，而月餅放置時間久易引起餡心變質，吃後容易發生食物中毒。
因此，月餅最好隨買隨吃。一般家庭過節時，所買月餅大都能到節日過後，甚至更長時間，為了防止月餅的變質，對吃剩的月餅應妥善儲存。
6、吃月餅宜早不宜晚。
吃月餅最好是在早上或中午，晚上應少吃或不吃，特別是老年人更應如此，否則，有可能成為血液凝固、形成血栓的某些因素。
7、先吃鹹後吃甜。
如有甜、鹹兩種月餅，應按先鹹後甜的順序來品嚐，否則就吃不出味道來。
5樓：搞笑土豆君
不要直接咬，先找個錘子砸一下，看能不能砸的動，砸的動就吃，砸不動的千萬別吃了，容易把牙磕掉。要是捨不得扔。就放兜裡，還可以留著防身。
吃月餅有哪些禁忌？
吃月餅有哪些禁忌
6樓：mr智慧先生
1、宜鮮不宜陳月餅中一般含有較多的脂肪，宜食用新鮮月餅或在保質期內的月餅。
不宜食用時間過長或超過保質期的月餅，因為一旦存放過久，油脂會氧化酸敗，發生變質不利於健康。
2、宜少不宜多月餅含油脂、蔗糖較多，過量食用可能會引起胃滿、腹脹、消化不良、食慾減退、血糖升高等反應。一般每人一次吃一至兩塊50克的月餅為宜。
老年人、兒童不宜多吃。即便是無糖月餅。所含的油脂也不少於普通月餅，熱量仍然較高，會導致糖尿病人血糖升高。高血脂、高膽固醇人群更不宜吃肉餡、蛋黃餡月餅。
3、宜冷不宜熱月餅既怕高溫又怕潮溼，儲存時宜放入冰箱，最好將月餅連帶包裝盒一起放入，吃前要提前一小時取出。
不宜存放過久或放在常溫下，因為儲存不當不僅失去原有的風味，餡心也會發生變質等問題。
4、宜茶不宜湯月餅吃得過多會覺得油膩，所以品嚐時宜多飲綠茶或其它類茶水。
吃月餅時不宜喝肉湯或飲料，容易引起消化不良或腹瀉。
5、宜軟不宜硬月餅宜隔水蒸軟之後食用，不僅能增加口感的鮮美，而且容易消化。
不宜從冰箱中取出就立即食用，硬邦邦的口感不好，還容易引起消化不良。
6、宜早不宜晚月餅是高糖、高脂食品。因此宜早上或中午食用，這樣吃可以補充能量，也不易發胖。
月餅不宜在晚上吃，特別是患有心血管疾病的老年人更不能在晚上食用月餅，否則極有可能增加腦血栓的風險。
7樓：sunnylucy涵涵
牙不好別吃，血糖高別吃，上火別吃，望採納。
月餅不能與什麼一起吃?
8樓：小胖子不愛洗澡
月餅不宜copy與飲料、粥同食bai。
有些人吃月餅怕太乾，du會搭配粥或飲料一起吃zhi，但營養師表示，月餅dao、粥、甜飲料含有大量糖分，會迅速提高血糖，不僅對糖尿病人不適合，對普通人的大腦細胞也不利，還會降低脂肪代謝，容易發胖，建議搭配茶飲去油解膩。
9樓：匿名使用者
月餅不能與高糖的水果一起吃。
月餅本身就是高糖高熱的，如果再和這些高糖的水果專，像蘋果、西瓜等一起屬吃的高，會更增加糖的含量，尤其是像高血糖、高血壓、高血脂、腎炎的人都不宜食用。
月餅不能和粥一起吃。
因為月餅和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指數食品，可以導致血糖升高，對糖尿病患者引發身體的不適。而對於健康的人來講，如果兩者一起食用還會對大腦細胞不利，也會降低脂肪的代謝。
月餅也不能與汽水一起吃。
月餅太油膩，而且含糖量高，如果與汽水以及含糖分高的果汁食用的話，更會造成血糖的升高。
因此，月餅也不能盲目的去吃，只有合理的吃才能吃出健康，吃出營養。
10樓：威孤丹罕泰
中秋過後，月餅更抄。
有可襲能成了盤中菜餚。特別是一些bai月餅很容易du變成了全家。
zhi人的早餐，尤其是喝粥的dao時候，就著吃塊月餅，既可以充當主食，清淡的白粥又能抵消月餅的濃重味道，讓甜的不再那麼膩，鹹的不再那麼鹹。
不過專家指出這種吃法是錯誤的，原因在於月餅和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指數食品，不僅對血糖(血糖食品)異常或糖尿病(糖尿病食品)患者不適，對健康(健康食品)人來說，也會對大腦細胞不利，還會降低脂肪代謝。
因此，建議吃月餅的時候，應該多喝點綠茶。在綠茶中摻放少許花茶，飲起來香甜可口，效果更佳。
此外，吃月餅最好是在早上或中午，晚上應少吃或不吃，特別是老年(老年食品)人更應如此。否則，有可能成為血液凝固、形成血栓的「**」
中秋吃月餅有什麼注意事項？
11樓：哈爾和城堡
最好是在中秋節當天的時候去一邊對著月亮一邊吃月餅賞月，而且每次吃的時候儘量不要吃一些含糖量特別多的月餅。
12樓：從弘亮
每個地方的習俗不一樣，中秋吃月餅，聽古人說，就是要對著月亮一家人在一起賞月的時候吃月餅。
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