抑鬱症患者如何面對養了八年的愛貓即將離世？

1樓：昔初綺

因為你總是從這件事裡走不出來，像有強迫思維一樣的，每天都考慮這件事盯著這件事不放，所以你會變得有一點抑鬱狀態，如果想要改善，那你首先要走出家門，把這件事說出去，告訴你的親朋好友或者找一個情緒發洩的渠道。哪怕是嘗試著重新餵養一直小動物，這樣的方式都可以。人們之所以痛苦，是因為他的思想被束縛住了。

認為解決一個問題的方法只有一條，如果這唯一的解決問題的方法不可能實現的話，他就被困在那裡，全部注意力都集中在如何用讓這個方法實現，其他什麼事情都不做、不想。為此焦慮、抑鬱、恐懼。原因大抵都是如此。

2樓：情感解說家

先清理掉與愛貓有關的**、餵養工具、裝置等一切跡象，二是迅速尋找與其相似的新貓，再是，調整好自己的心態，慢慢地就會走出悲傷的陰影。還有一種情況就是從零開始，換一種新寵物，畢竟在過去養貓的很長時間裡也看到、欣賞、羨慕別人的其他寵物。

3樓：雙谷靈

反覆深陷在痛苦和負面的想法中是憂鬱症的特徵。作出改變來停止這些負面想法非常困難，但如果持之以恆，你會發現世界變得更加美好。每當負面想法出現時，讓自己清醒地做出決定，停止這種想法。

用正面的思想代替每一個負面想法。雖然一開始可能看似愚蠢或奇怪，但久而久之，此舉能大大改變你的心情或日常身體機能。把負面想法寫下來。

有時候你表面上看似沒有很多負面思想，因此把它們一一列下能讓你真正檢視自己。看一看這些負面思想的數量和內容，可幫助你瞭解哪些特定事物是應避免去想或圍著團團轉的。

4樓：銘刻

想不開的時候，列下你最喜歡自己身上的十大生理特徵和十大心理特徵。把它張貼在你每天都能看見的地方，必要時對自己複述這些特徵。暫時忘卻愛貓離世的事情，讓別的事情來充實自己的內心也許是一個很好的辦法，加油吧，總會過去的。

5樓：阿qi棄

你好多到戶外走走有利於身體健康。可以向你的好朋友傾訴交流交流也應學著調解自己保持輕鬆的心態。找出使你產生這種情形的原因進行調節。

**早睡早起保持身心愉快以愉悅的心情面對每一天。凡事都要抱著積極樂觀的態度期以增加個人生命的彩度與亮度。建議你要去專業的醫院諮詢進行調整**祝你早日**。

6樓：匿名使用者

不要總是想自己的那隻離世的貓了，培養一些其他的興趣愛好，也可以自己找個依靠，漸漸的就會忘記。如果實在是真的忘不了，那就想：貓貓是到了一個很幸福的地方。

這樣自己也就可以很放心了。不建議貓離世了又重新買只貓。

7樓：樊冠南

你應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。

看一些娛樂能讓人開心的電視節目有很好。

8樓：沉夜孤星

抑鬱症是嚴重的精神心理疾病，患病後需要及時到醫院接受專業的診治，避免因為抑鬱症的問題而給患者帶來更大的損害，造成其他疾病的發生，影響正常生活的進行。對於抑鬱症的**，可以採取藥物、心理、物理等綜合性**的手法。不要單純使用藥物，平時要注意自身的調節，不要給自己太大的壓力，飲食清淡，適度鍛鍊身體。