1樓：518姚峰峰
正確養護頭髮：
1、儘量不要熬夜，養成良好的生活習慣。熬夜對人的內部器官損害極大，因各種熬夜而猝死的新聞層出不窮，想必大家都有所瞭解。還要注意飲食合理，戒菸忌酒，如果讓內部受到損傷，那還怎麼奢望頭髮能養好？
所以為了保護自己脆弱的頭髮，為了自己的身體健康，遠離熬夜，好好吃飯，不要挑戰身體的極限。
2、燙髮染髮要適度。染髮燙髮會對頭皮產生一定損害，過度的燙染髮會增加脫髮發生概率。另外要注意頭髮防曬，但不要經常戴緊繃的帽子，否則會影響頭部血液迴圈。
3、吹風機出風口離頭髮要有一定距離。在吹乾溼髮時，吹風機出風口離頭髮要有半米距離，這樣對頭髮和頭皮的傷害會減到最小。另外不可把頭髮吹得過幹，達到七八分乾的狀態就可以。
4、調節心理狀態，釋放壓力。可以通過多種方式來調節自己壓抑的心情，多做運動，有時間就走出家門，聽聽**，與好友聊天，向他們傾訴。不要總是憂心忡忡數著自己的頭髮今天又掉了幾根，如果你不做出改變，掉了的頭髮是不會自己長回來的，倒不如放輕鬆點。
5、經常為頭髮補充營養素。適當多攝入一些高蛋白低脂肪的食物。如瘦肉、魚蝦、雞蛋和豆製品。
此外，維生素a對保護頭髮也很重要，它能夠保持頭髮毛囊的溼潤，動物肝臟以及菠菜、胡蘿蔔等深色蔬菜都是維生素a的不錯**。營養素對頭髮生長保養十分有益，經常補充可以讓頭髮更加健康。
2樓：互信互助互愛
第一：定期修剪頭髮和正確梳理。
如果我們的頭髮長期不修剪的話，髮尾就會變的很毛躁乾枯，分叉的也多，髮質也就越來越差，所以我們一定要定期修剪頭髮，一般每兩個月修剪一次髮尾，能夠去掉分叉的頭髮，使頭髮看起來更加順滑。在選擇梳子方面，建議大家選擇桃木梳。在冬天的時候，頭髮都會產生靜電。
談談保養頭髮的方法，教你如何讓它變得更加健康。
用桃木梳能夠有效改善靜電，用塑料梳的話，會產生很多的靜電，導致我們梳頭不方便，使用桃木梳能夠減少對頭髮的傷害。另外，我們洗了頭之後，在頭髮還是溼的時候，我們要選用寬齒的梳子，這樣對頭髮的傷害也會有所減少。
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因為頭髮溼的時候，往往都是比較亂的，如果這時候使用細齒的梳子去梳頭髮的話，就很容易拉扯頭髮，損傷頭髮不說，還可能扯傷頭皮，所以保養頭髮在選梳子這方面也很重要。
第二：定期洗頭。
清潔很重要，一般兩到三天要洗一次，在洗頭的時候，也要控制好水溫和洗頭的力度，水溫太高會損傷頭髮，力度大太則會損傷頭皮，水溫一般控制在四十度左右。
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再者，好多人洗完頭髮的時候，都喜歡用吹風機吹乾，這快到是快，但是對頭髮的傷害是很大的，風筒吹的頭髮會很乾燥，還會很蓬鬆，想要使頭髮長的越來越好，還是自然風乾比較好，這對於頭髮的保養來說也是值得重視的。
第三：塗抹護髮產品。
在日常護理中，塗抹護髮產品也很重要。在洗髮後，裡髮根三分之一處塗抹護髮產品，在稍加按摩頭皮，能夠促進頭髮吸收養分，同時也可以減少頭皮對該護髮產品的過敏程度。
談談保養頭髮的方法，教你如何讓它變得更加健康。
第四：要注重日常的護理。
綁頭髮的時候不能綁的太緊。建議使用**線那種型別的橡皮筋來綁頭髮，還有也要減少那你發燙發的次數。因為大部分染髮劑中都含有大量的化學成分，這些成分是對人體的傷害是很大的。
在染髮燙髮後，日常的護理也很重要。
3樓：帳號已登出
養護頭髮可以從以下四點注意事項上進行。
第一頻率：有的人為了保證頭髮的乾爽，經常洗頭髮，其實頭髮不能洗得太勤，一般在2-5天洗一次即可，如果洗得太勤，會讓頭髮變得暗淡，另外，洗髮水儘量不要選用鹼性強的洗髮水。第二頭皮：
清洗頭髮，不僅僅是洗頭髮，還有頭皮，因為頭皮的乾淨會影響你頭髮的質量，洗頭髮的時候，按摩頭皮，不要使勁抓撓頭皮，會加劇掉頭髮，水溫要正好。第三護理：洗後的護理也很重要，尤其是長髮，清洗後將護髮素輕輕抹在髮梢上，不要使用太多護髮素，如果總是掉頭髮很多，可以多按摩一會，15分鐘後用冷水將頭髮沖洗。
第四梳頭：選擇防止靜電的頭髮，然後從頭皮開始梳理，梳子也要經常清洗，如果梳子有汙垢，會影響到頭皮，從而出現頭皮發癢等問題，如果頭髮疏通不暢，千萬不要硬拽。
4樓：孤獨自由行歲月
1、正確的梳髮每次洗頭髮之前，最好花點時間將頭髮先梳一梳，然後將打結的部分解開，梳髮的動機在於將頭皮上的汙垢與頭髮的汙垢，利用梳髮先梳落。
2、正確的洗髮與護髮和洗髮能夠給受傷的頭髮營養成分，讓頭髮由內到外恢復生氣。所以，頭髮的健康狀況就看你使用護髮的次數與種類了。基本上是先洗完頭髮再護髮的。
所以，想要有烏黑亮麗的頭髮就要注意護髮的方法與次數。洗頭髮的時候要注意，必須照顧頭皮、髮根，因為這兩個地方關係到你的頭髮健康。透過手指對於頭皮的按壓，能夠增加頭皮健康、血液迴圈，當然就可以增加頭髮的健康。
然後髮尾必須仔細的清洗，才能使頭髮髮尾吸收到營養。
3、洗完頭髮後要先用毛巾將溼頭髮擦乾，然後要注意一點就是千萬別馬上拿起吹風機就吹整發型。一定要用毛巾用輕壓的方式將水分擠幹，才可以用吹風機吹乾。
4、吹整的注意事項由於胡亂的使用吹風機吹整，反而會使頭髮更亂，所以，吹整之前最好先將頭髮梳開，這樣才能夠避免頭髮打結，使頭髮在吹整的過程當中受傷了。吹整時儘量縮短使用時間，而且與吹風機之間的距離最好拉開一些，因為，吹風機是傷害發質的原因之一。
5樓：羊兒媳婦
1 不要每日用吹風機吹髮。
專家建議每週熱吹髮型不要超越3次，不然會使頭髮過於乾燥，引起髮梢分杈。其實有很多無需運用電吹風就能美髮的方式。比如能夠把頭髮束起，或用一些飾物來改動髮式。
2 不要在頭髮上亂用護髮商品。
亂用護髮商品只會越用越糟，如果還加熱吹風，無疑會損傷髮質，如果天天都運用護髮商品，則每週至少1次運用潔淨香波；用護髮素之前頭髮要洗2遍。
3 學會正確地洗髮和護髮。
洗髮最好的方法是：先把少許香波擠在手上，兩手搓弄後均勻地塗改在頭髮上；用手指腹搓弄頭皮及頭髮，沖刷以後，如此再來1次。
4 不要老是把頭髮束在腦後。
頭髮束在腦後會使頭髮緊箍在一起，損傷髮質。當然偶爾這樣束髮沒有關係，只是應當防止每天如此。
5 用毛巾擦乾頭髮的準確方法。
準確方法是洗頭後用浴巾把頭髮在頭上盤起包好，幾分鐘後，待浴巾吸收了部分水分，再悄悄擠幹水分。
6樓：北京廣濟高貴生
頭髮乾枯沒有光澤容易掉髮，怎樣進行頭髮的養護呢，讓我們一起來了解下。
怎麼正確地養護頭髮？
7樓：喵姐愛電影
經常梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，用木質梳子。日常空閒的時候，多進行頭部按摩，促進頭髮健康而且快速的生長。
頭髮主要成份是角蛋白，多攝取蛋白質，例如肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、鈣質、膠質及深色蔬菜的食物等。
要有充足的睡眠，這樣才能保持身體的正常的新陳代謝，人體分泌的生長激素也與頭髮生長密切相關，睡得好，能促進頭髮健康的生長。
吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好。
8樓：如娰說
1、不過份折騰頭髮，少燙、少染；
2、不過度清潔，兩三天洗一次即可；
3、定期給頭皮做深層補水修護。
9樓：網友
洗頭髮的時候，多清洗幾遍，避免洗髮水殘留。
10樓：喵姐說心理
多吃黑芝麻、黑米等食物，洗頭髮不要太勤，少燙染頭髮。
11樓：職場導師趙麗
不要天天洗頭髮，然後洗完頭就得抹點護髮的精油。
12樓：速寫俠俠
1、平時少用吹風機吹頭髮，吹風機對頭髮有一定的影響。
2、多用護髮型的洗髮水、護髮素。
3、不要洗頭過勤，過勤的洗頭也會傷害頭髮。
13樓：匿名使用者
每次洗完頭髮要做護理，不要用吹風機吹，自然晾乾。
14樓：一起去看海唄
洗頭髮要勤快，另外用護髮素和發膜，適當做頭皮按摩。
15樓：獅子
1、注意經常進行疏通，有助於頭皮血液迴圈。
2、洗頭髮注意間隔時間，儘量不要過短或過長3、吹風機之類的對頭髮有損的少用。
4、可以進行中藥方面的藥補或者是膳食方面的食補。
16樓：南知西北
要勤做頭皮按摩，經常使用護髮乳和發膜這類的秀髮保養品。
生活中如何正確養護頭髮
17樓：勞動者億暈
1、淘米水洗髮：
每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長；
2、多進行頭部按摩：
日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長；
3、養成良好的睡眠習慣：
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用；
4、吹風機要少用：
吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好；
5、補充頭髮營養：
頭髮如果缺乏營養也會容易乾枯毛躁，也更容易掉髮，因此，建議服用發特濃營養素，能夠補充頭髮營養，達到養髮護髮的目的。
養護頭髮應該怎麼做？
18樓：匿名使用者
養護頭髮需要內外調理。要根據個人髮質選擇合適的洗髮水。如果你屬於油性發質，你應該選擇控油型的洗髮水。
氨基酸洗髮水對頭皮對頭髮的養護都很好，因為比較溫和。但是我們也要選擇正規廠家生產的，不要選擇太便宜的洗髮水。
養成經常洗頭的習慣會令你神清氣爽。尤其是在夏天，天氣炎熱，經常出汗。所以頭皮屑，頭油都會積累很多容易造成毛孔的堵塞，影響皮脂分泌。
毛髮吸收營養，需要經常洗頭，經常洗頭可以遠離頭髮乾枯和脫髮。
但是也需要內在的調理，比如說經常熬夜和菸酒過度的人，都會造成脫髮和頭髮乾枯。也有的人是因為緊張焦慮所造成的脫髮。頭髮的保養需要綜合各方面的情況，採取切實有效的方法合理嗯行調整。
所以需要內外調理相結合的方式進行頭髮的養護。
洗頭的時候注意要用溫水，不要用過冷過熱的水。涼水洗頭容易導致毛汗孔封閉，不容易去除頭油。可以採用冷熱相結合的方式，對血液迴圈能夠起到促進作用。
但是冬天的時候注意洗頭，不要太勤，特別是需要頭髮及時擦乾，避免著涼感冒。我每天洗臉就洗頭，有的時候一天會洗兩三次頭。經常洗頭感覺就是不錯。
但是晚上臨睡前一定不要洗頭。如果晚上洗頭容易引發頭痛。晚上洗頭必須馬上將頭髮擦乾。
19樓：匿名使用者
除了沙發和自來卷的髮質看起來或粗糙一些，其他髮質天生都很有光澤。頭髮一旦受損，自己是無法恢復的，就只能靠拉直熨平和發膜護理了。
無論哪種原因導致的髮質受損，首選就是表皮層粗糙失去光澤，你會發型這種粗糙的髮質如果用吹風機吹直或者用電夾板夾直，頭髮會非常柔順富有光澤。這就好比我們穿衣服，洗完的衣服很乾淨，但是不夠挺拔，或者會皺皺巴巴，熨燙後的衣服會平整順服。一個道理，頭髮也是需要熨燙，來增加光澤和柔順，然後才是發膜這類護理的深層修護。
燙染、頻繁的使用電熱美髮工具拉頭髮，都會導致頭髮多多少少的受損，這個時候就需要發膜之類的產品來修護了。但是發膜只能起到自然和增加順滑的作用，對於粗糙的頭髮是改變不了多少，除非你每次做完吹直或夾板夾直，才能擁有柔順富有光澤的秀髮。
即便你從未燙染過，自己洗髮和在髮廊洗髮後的感覺不一樣，自己永遠都洗不出髮廊那樣順滑富有光澤的效果，這是因為髮廊洗髮後都會給你用吹風機吹直頭髮。這樣你的毛鱗片就會更加服帖，粗糙的表面就會得到暫時性的修復，所以就會有那種柔順自然的效果了。
如果你的頭髮比較健康但不夠直不夠順，或者略有粗糙的感覺，建議做離子燙拉直後再座發膜護理，這樣你的頭髮就會順滑有光澤。當然，也可以選擇頭髮整形類的暫時性拉直處理，也能在三到六個月內讓你的頭髮始終保持順滑光澤。
有人說吃花生、核桃、黑芝麻等五穀雜糧能夠讓頭髮烏黑髮亮。這指的是不燙不染的情況下，或許有這樣的效果。但受損的頭髮吃什麼也沒用了，只能通過拉直和發膜護理，才會產生自然柔順富有光澤的秀髮。
因此，想要擁有一頭健康的秀髮，就遠離燙染和電卷棒等工具，但大多數人是做不到的，那麼就要選擇技術好的理髮師給你操作燙染，可以減少損傷。儘量少用電卷棒這類電熱美髮工具，也能讓你的頭髮保持健康。
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