1樓：匿名使用者
豆角的營養成分列表鬧鋒前。
(每100克中含) 成分名稱 含量 成分名稱 含量 成分名稱 含量。
可食部 96 水分(克) 90 能量(千卡) 30
能量(千焦) 126 蛋白質(克) 脂肪(克)
碳水化合物基埋(克) 膳食液清纖維(克) 膽固醇(毫克) 0
灰份(克) 維生素a(毫克) 33 胡蘿蔔素(毫克) 200
視黃醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 核黃素(毫克)
尼克酸(毫克) 維生素c(毫克) 18 維生素e(t)(毫克)
a-e (βe δ-e
鈣(毫克) 29 磷(毫克) 55 鉀(毫克) 207
鈉(毫克) 鎂(毫克) 35 鐵(毫克)
鋅(毫克) 硒(微克) 銅(毫克)
錳(毫克) 碘(毫克) 0
長豆角中含多少蛋白
2樓：匿名使用者
每100克豆角的營養成分：能量29千卡、蛋白質克、脂肪0.
3克、碳水化合物克、葉酸66微克、膳食纖維克、維生素a42微克、胡蘿蔔素250微克硫胺素0.
07毫克、核黃素毫克、煙酸毫克、維生素c19毫克、維生素e 4.
39毫克、鈣27毫克、磷63毫克、鉀112毫克、鈉毫克、鎂31毫克、鐵。
毫克、鋅毫克、硒微克、銅毫克、錳毫克。
常見的蔬菜白菜，黃瓜，西紅柿，豆角含蛋白質,脂肪,鈣,鋅各多少克?
3樓：網友
西紅柿【營養成分】每100克含蛋白質0．6克，脂肪0．2克，碳水化合物3．3克，磷22毫克，鐵0．3毫克，胡蘿蔔素0．25毫克，硫胺素0．3毫克，核黃素0．03毫克，尼克酸0．6毫克，抗壞血酸11毫克。此外，還含有維生素p、番茄j素、谷胱甘肽、蘋果酸、檸檬酸等。
100克白菜所含營養素如下。
·熱量 (千卡) ·蛋白質 (克) ·脂肪 (0.
10克) ·碳水化合物 (克) ·膳食纖維 (克) ·維生素a (20.
00微克) ·胡蘿蔔素 (微克) ·硫胺素 (毫克) ·核黃素 (0.
05毫克) ·尼克酸 (毫克) ·維生素c (毫克) ·維生素e (0.
67毫克) ·鈣 (毫克) ·磷 (毫克) ·鈉 (57.
50毫克) ·鎂 (毫克) ·鐵 (毫克) ·鋅 (0.
38毫克) ·硒 (微克) ·銅 (毫克) ·錳 (0.
15毫克)100克黃瓜中含有的水分約克，熱量千卡，蛋白質0.
6克，脂肪克，碳水化合物 克，纖維素0.
7克，鈣14毫克，鎂12毫克，鉀148毫克，維生素毫克， 葉酸毫克， 維生素a74毫克。
還含有各種營養素，黃瓜含有鉻等微量元素。
豆角營養素含量(每100克) 熱量(大卡) 碳水化合物(克) 脂肪(克) 0.
40蛋白質(克) 纖維素(克) 維生素a(微克) 52.
00維生素c(毫克) 維生素e(毫克) 胡羅卜素(微克) 310.
00硫胺素(毫克) 核黃素(毫克) 煙酸(毫克) 1.
50膽固醇(毫克) 一鎂(毫克) 鈣(毫克) 鐵(毫克) 3.
50鋅(毫克) 銅(毫克) 錳(毫克) 0.
55鉀(毫克) 磷(毫克) 鈉(毫克) 4.
00硒(微克)
4樓：德良齊酉
你好！豆漿比較好。
如果對你有幫助，望採納。
豇豆屬於蛋白質含量高的菜麼
5樓：匿名使用者
解析：豇豆：豆科。一年生草本，因種子富含蛋白質，人們食用幼嫩的豆夾和種子，所以它屬蛋白質含量高的菜。
6樓：我是影子嘍
種子含大量澱粉，脂肪油，蛋白質，煙酸，維生素。
但是蛋白質含量高的應該首選是大豆。
馬鈴薯和芋頭中含蛋白質相對較高；鮮豆類：包括毛豆、豌豆、蠶豆、扁豆、豇工等，鮮豆類蛋白質、碳水化物、維生素和無機鹽的含量較豐富鮮豆中蛋白質的質量也較好。
豆角和白菜營養一樣嗎
7樓：匿名使用者
按營養來說，是不一樣的。就相同的100克來說，豆角熱量、蛋白質、碳水化合物比白菜高，白菜的微量元素（如錳、磷、視黃醇、鈉、硒等）要比豆角高，所以合理膳食，全面營養，就是不要挑食，吃的食物要多樣化，才能吸收更均衡的營養。
8樓：海參王
每100克豆角。
熱量(千卡)： 322 b1硫胺素(毫克)： 16 ca鈣(鈣食品)(毫克)： 40
蛋白質(蛋白質食品)(克)： b2核黃素(毫克)： 08 mg鎂(毫克)： 36
脂肪(克)： b5煙酸(毫克)： fe鐵(鐵食品)(毫克)：
碳水化合物(克)： vc維生素(維生素食品)c(毫克)： 0 ma錳(毫克)：
膳食纖維(克)： ve維生素e(毫克)： zn鋅(毫克)：
維生素a(微克)： 10 膽固醇(毫克)： 0 cu銅(毫克)：
胡羅卜素(微克)： 3 鉀(毫克)： 737 p磷(毫克)： 344
視黃醇當量(微克)： 鈉(毫克)： se硒(微克)：
每100克白菜。
熱量(千卡)： 21 b1硫胺素(毫克)： 06 ca鈣(鈣食品)(毫克)： 69
蛋白質(蛋白質食品)(克)： b2核黃素(毫克)： 07 mg鎂(毫克)： 12
脂肪(克)： 2 b5煙酸(毫克)： 8 fe鐵(鐵食品)(毫克)： 5
碳水化合物(克)： vc維生素(維生素食品)c(毫克)： 47 ma錳(毫克)： 21
膳食纖維(克)： 6 ve維生素e(毫克)： 92 zn鋅(毫克)： 21
維生素a(微克)： 42 膽固醇(毫克)： 0 cu銅(毫克)： 03
胡羅卜素(微克)： 8 鉀(毫克)： 130 p磷(毫克)： 30
視黃醇當量(微克)： 鈉(毫克)： se硒(微克)： 33
9樓：匿名使用者
兩者的營養成分有一定的差異。豆角中蛋白質和胎肪的含量較多。豆角屬植物的果實，白菜是植物的莖葉，所以營養成分不一樣，各有長處，互為補充。
100克魚含多少蛋白質
10樓：匿名使用者
鮁魚來[馬鮫魚，燕鮁魚，巴魚]
鯔魚[白眼源稜魚]
梅童魚[大頭仔魚，丁珠魚]
蛇鯔[沙梭魚]
海鰻[鯽勾]
鱭魚(小)[小鳳尾魚]
黃魚(小黃花魚)
黃魚(大黃花魚)
羅非魚。鱒魚[紅鱒魚]
湟魚(裸魚)
鱅魚[胖頭魚，擺佳魚，花鰱魚]
金線魚[紅三魚]
狗母魚[大頭狗母魚]
鱖魚[桂魚，花鯽魚]
感魚[猴魚]
草魚[白鯇，草包魚]
11樓：匿名使用者
鯽魚
鯉魚 6鱔魚
帶魚 黃花魚（石首魚）
毫克 具體含量要看魚的種類。
12樓：淺嗏盞盞
先生魚粉的蛋白是多少。
100克黃豆中大約含蛋白質和脂肪各多少克
13樓：匿名使用者
黃豆脂肪蛋白質。
脂肪：克）＝千克）
蛋白質：克）＝千克）
長豆角能跟雞蛋一起炒著吃嗎？
14樓：網友
可以啊，我一直這樣吃。
15樓：抱香蕉睡覺
長豆角可以跟雞蛋一起炒著吃。豆角炒蛋是一道美食，主要食材是豆角和雞蛋。
豆角富含蛋白質及少量胡蘿蔔素、維生素b和維生素c，是一種營養價值較高的蔬菜；豆角幹物質中蛋白質含量約為，是很好的植物蛋白質**。豆角所含的碳水化合物能起到類似糧食的作用，人們常將豆角作為主菜食用。
雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含13克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。
16樓：天天癱
個人口味而已，這麼炒當然也可以吃，而且長豆角和雞蛋沒有什麼相剋的，炒的時候放點蒜末更香一點，而且本身雞蛋是比較鮮的，所以可以不放味精。
17樓：匿名使用者
我老婆山東的，經常這麼炒，還行，放點切碎的蒜瓣，味道不錯。
18樓：匿名使用者
可以 ，不錯或許不怎麼好吃吧 用蒜末清炒長豆角或者放點豆乾、肉之類的 口感比較好。
19樓：匿名使用者
一般來說可以，不過豆角大部分和肉炒比較好吃。
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病情分析 含蛋白質含維生素等成分的食物很多。指導意見 你好，蝦魚含優質蛋白質最高，水果蔬菜例如辣椒菜花等都可以 你好，感謝你的提問，對於蛋白質含量高的食物很多，但是人體容易吸收，得到大家推崇的有以下食物。最常見的有蛋清，雞蛋清，鴨蛋清，但是不要食用雞蛋黃，可以引起膽固醇含量升高，對於中老年患者還是少...
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