1樓：在安福孔廟攝影的張郃
朋友你好！即食燕麥咋能垃圾食品呢？絕對不屬於垃圾食品，即食燕麥片是高纖維低脂肪的健康食品，是最適合**人群食用量健康食品，一般用來煮粥、做全麥麵包，即食燕麥片只要購買正規品牌的產品，是挺好的一種健康食品，也是食用比較方便的健康食品，也可以搭配牛奶食用，所以即食麥片是一種特別健康有營養的食品。
2樓：帳號已登出
即食燕麥是垃圾食品嗎？即食燕麥不是垃圾食品。而且還非常的有營養。所以說，即食燕麥不屬於垃圾食品。
3樓：女生邂逅太極
不是，即食燕麥片是高纖維低脂肪的健康食品，是**人群的最愛，一般用來煮粥或者做全麥麵包。aqui te amo。
4樓：鈕鈷祿傾城
不屬於垃圾食品的，即食燕麥片只要購買的是**是挺好的一個食品的，而且吃起來也比較方便，可以搭配牛奶吃特別的有營養的。
5樓：北京新東方烹飪學校
不是，燕麥是一種優質的主食，含有豐富的纖維素，維生素a，燕麥多糖，都是對人體有益的。
6樓：匿名使用者
燕麥片只要購買的是**。
是挺好的一個食品的，而且吃起來也比較方便。
7樓：峰中冪語
不是，是世界公認的健康食品。
8樓：渠巨集茂
燕麥中有很高的膳食纖維高。燕麥中95%以上的水溶性纖維都分佈在除去胚乳後的燕麥麩皮裡。燕麥麩皮的水溶性膳食纖維中有種叫做β-葡聚糖的營養，能吸附走腸道里多餘的油膩和垃圾，並幫助快速將垃圾排出體外。
所以只吃麩皮，更有針對性。
而且麩皮遇水可以膨脹25倍，飽腹感甚至比燕麥更強。飽腹感強也很適合學生。
9樓：匿名使用者
是。小麥、大麥、大米和燕麥等穀類，一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質、膳食纖維和維生素是其他食物無法比擬的。
然而，食品生產商卻利用「穀類」 二字大肆揩油，他們將少量的穀類與大量的澱粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結合，生產出「五顏六色」並深受孩子們喜歡的早餐穀物，使這些穀類的營養成分大大降低。
10樓：匿名使用者
是的，即食麥片，其實是「垃圾食品」。
即食麥片算是現在最流行的麥片品種了。一般包括速溶麥片飲品、穀物脆片、膨化麥片食品及燕麥棒等等。
這袋每50克就含30糖的東西，你怎麼就會相信它能**呢？可以這麼理解：除了純燕麥片有保健作用之外，大多的麥片的保健功效都可以忽略不計。
麥片，是一種以小麥為原料加工而成的食品，是用普通的麥子和一些東西加工而成的。
以原料來分主要有以下四種：燕麥片、蕎麥片、大麥片和小麥片。
然而，市面上的大部分「麥片」，食品新增劑就已經佔據了半壁江山。想要吃麥片達到**或者保健功能的人，最好在買之前看看成分表。
燕麥片，保健功效最強。
抱著保健功效去吃麥片其實是沒有錯的。但是，要數保健功效最強的，那就是燕麥片了。
燕麥中所含有的β-葡聚糖，不僅能降低膽固醇、血脂，還能預防心血管問題，提高免疫力，同時還兼具****的功效。
不過，只有當可溶出的β-葡聚糖達到一定量的時候，燕麥才具有保健功效。
真正的燕麥片，配料表裡應該只有「燕麥」這一項；營養成分表裡，如果蛋白質含量低於12%的話，也就是裡面裝著的不是純燕麥。
11樓：匿名使用者
即食燕麥如果在其中新增了過量的糖，鹽等，那麼就屬於垃圾食品了，所以如果想用燕麥來**的話，那麼一定要買純燕麥，那種燕麥才是對人體健康的。
12樓：帳號已登出
答案是：不是。這是方便食品。
13樓：帥c帥c帥
即食燕麥，早上用牛奶一衝就可以食用了，既簡單又方便，更重要的是營養均衡。但除了純燕麥片，有保健作用之外，大多的麥片的保健功效都可以忽略不計，所以即食燕麥也算垃圾食品。
14樓：杜鵑花拉莫內
並不是啊，這是粗糧的食物啊，b垃圾食品在人們的概念裡就是高熱量高脂肪低纖維的食物而燕麥的話，他其實是高纖維低熱量的健康食品。
即食燕麥好嗎？
15樓：kyoya骸
1 早期的燕麥片比較難煮，現在的快煮燕麥片已可解決這個問題，煮甜煮鹹都很適宜。
現在市面上也有一些即食燕麥粥，和泡麵一樣可以即衝即食。
方便了許多 當然也會有一些舔加劑 不過都不會影響它的營養價值。
2 麥的營養。
人們把燕麥作成各式各樣的穀類加工品：如燕麥片、乾燥谷片、麥精、燕麥粥、燕麥麵包、燕麥饅頭，或是可與米飯共煮的整粒燕麥等。大部份的穀類經過碾制加工後，營養豐富的麩皮與胚芽都會被去除。
但是燕麥即使經過碾制加工，仍能保留胚芽與部份麩皮，因此它和糙米、全麥等全穀類食品一樣，都是營養豐富的好食物。
和所有的全穀類一樣，燕麥也含有豐富的維生素b群（尤其是b1）、e及多種微量礦物質。燕麥的脂肪含量是穀類中最高的，脂肪酸也是以有助調節血脂肪的單元不飽和脂肪酸與人體必需的亞麻油酸及次亞麻油酸為主。和其他的穀類比較起來，燕麥也含有更高量的鐵、鋅、鎂等礦物質。
民間傳說燕麥有助預防貧血、促進傷口癒合與改善神經衰弱，也和燕麥含有豐富且多樣的營養有關。
燕麥可降血膽固醇。
燕麥所含的膳食纖維更是引起各方的注目與討論。膳食纖維具有整腸、調節腸內菌叢生態、通便等生理作用（請參閱本站專題：膳食纖維），尤其有許多的研究，都指出燕麥具有降血脂（包含總膽固醇與俗稱壞膽固醇的低密度脂蛋白）的功能，進而減少罹患心血管疾病的危險。
這是因為燕麥有一種叫作β-聚葡萄醣的膳食纖維，這種膳食纖維已被許多的中外研究證實能夠降膽固醇。目前已有廠商為其所生產的燕麥產品向衛生署申請健康食品認證，並已為官方許可，登記為具有降低總膽固醇與低密度脂蛋白功能的健康食品。 3 沒有不好的地方 燕麥是個好東西 呵呵。
16樓：楊欣北向晨
一是看是不是百分之百的燕麥。二是看是不是燕麥的麩皮製成的。因為燕麥的營養成分都集中在燕麥的麩皮裡面。也就是說燕麥麩製成的比較好的。
常吃即食麥片對身體有哪些害處？
17樓：贛南臍橙
沒有害處的，不用擔心。
吃麥片對身體有什麼好處：
一、燕麥含有多種能夠降低膽固醇的物質，如單一不飽和脂肪酸、可溶性纖維、皂甙素等，都可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯等的含量，從而減少患心血管疾病的風險。
二、 燕麥中含有豐富的維生素b1、b2、e、葉酸等，可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力。它含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆，促進傷口癒合，防止貧血的功效。
三、燕麥含有豐富的纖維素以及維生素b群，所以能夠幫助身體消化吸收功能的正常運作。而維生素b群還可以幫助解壓，所以對生活步調快，且常常處於緊張狀態的現代上班族來說，可是一種兼顧營養又不至於發胖的健康食品。 特別是燕麥中的水溶性纖維具有平緩飯後血糖上升的效果，所以有助於糖尿病患控制血糖。
而且很多老年人大便幹，會造成腦血管意外，而燕麥纖維中含有β－聚葡萄糖，可以改善消化功能、促進腸胃蠕動，並改善便秘的情形。
但是記得，吃麥片不要馬上吃鈣片，最好將服用鈣片的時間至少延至午餐之後。這是因為麥麩等食物中的纖維素，會跟鈣質合成為難以被人體吸收的草酸鈣，導致鈣難以被人體吸收。
18樓：爽朗的情迷紫色
常吃麥片營養不錯的啊，尤其早上泡杯麥片加包牛奶喝喝營養跟的上了，老年人吃蠻適合的。
19樓：f先生的貓
如果當早餐吃，那營養不夠全面，不宜常吃。作零食吃，長期多吃容易發胖，升糖快，不利血糖控制。
20樓：浦翰藻
常吃即食麥片對身體只有好處，並沒有害處的。
即食的燕麥煮了才吃,會不會造成營養流失
21樓：匿名使用者
不會。即食燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用。經常食用即食燕麥片對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效。
燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂，還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力，含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
22樓：匿名使用者
即食的燕麥都是經過加工處理後直接食用的健康食品，是直接飲用的，無需二次加工烹調。若你再次煮熟，營養有較多的損失是肯定的。只要用開水泡會兒它的口感就會很好的。
我們吃燕麥就是因為它的營養價值高，所以我們更不能因為不合理的烹調方式使它的價值打個折扣。
說明：市場上的燕麥分1，速溶麥片2，快熟麥片。我們在購買時要選擇後者。
23樓：love可愛豬
任何食物在烹飪的時候，都是有營養流失的，但是流失的量，不影響你的健康情況，放心吧。
24樓：匿名使用者
不會的，一般都是煮了吃。
即食燕麥片有營養嗎
25樓：諾諾百科
1、即食燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；
2、經常食用即食燕麥片對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效；
3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂；
4、它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；
5、 即食燕麥片中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
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方法很多，關鍵是看你自己的了。有人用節食，用人用跑步還有人用藥物。這些方法我都試過了。節食太難受了，對身體也不好。跑步要 燕麥，又名雀麥 野麥。燕麥一般分為帶稃型和裸粒型兩大類。世界各國栽培的燕麥以帶稃型的為主，常稱為皮燕麥。我國栽培的燕麥以裸粒型的為主，常稱裸燕麥。裸燕麥的別名頗多，在我國華北地區...