1樓：98聊教育
冬季作息時間是上午8：00-12：00，下午14：00-18：00（或：13：00-17：00）。
夏季作息時間是上午7：00-11：00，下午14：
00-18：00。由於冬季的白天日出比較慢，因此白天作息時間相對於夏季會晚一些；而冬季的晚上天黑的也比較快，因此下班時間也比較早，根據不同的地區會有不同的調整。
一般單位規定作息時間
1、夏季作息時間5月1日至次年9月30日---上午7：00 -11：00， 下午14：00 18：00。
2、冬季作息時間10月1日至次年4月30日：上午8：00 -12：00， 下午14：00 18：00（或：13：00-17：00）。
夏季日照時間長所以早上提前一個小時上班時間，中午延長一個小時休息時間。
冬季日照時間短所以早上延遲一個小時上班時間，中午縮短一個小時休息時間。
2樓：小李聊生活家常
季節性作息時間沒有法定，是單位規定。法律規定只有工作時間。
作息時間是指某單位內開展各項日常活動的時間，日常活動包括起居安排、飲食安排、上下班時間、運動健身等。是人們為了更規律的生活或者更合理有效的利用每天的時間，為自己日常需要做的事安排好時間點，並按照這個時間節點去做事。
「作息時間」的用法：名詞性偏正短語，在句子做主語、賓語、定語。
1、作息時間是人體生物鐘的外化形式。
2、健康、高效的生活，需要合理的作息時間予以保證。
3、良好的作息時間規劃，有利於提高身體免疫力。
4、我們肯定會得益於新的作息時間表。
5、春天是容易讓人睏乏的季節，夜晚時間相對縮短，所以我們要注意作息時間。
怎樣才能調整作息時間？怎麼調整作息時間？
堅持一段時間不睡覺，儘可能在晚上7點鐘開始睡，設第二天早上6點的鬧鈴，一般是比較好醒來的。養成正確的作息時間，讓你的每天的都能量滿滿，快來了解一下吧！怎麼調整作息時間？正常睡眠時間是八小時最好的睡眠時間應該是晚上第二天凌晨分身體器官工作表一覽 為了健康請看 一 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時...
如何調整幼兒的作息時間，幼兒園作息時間安排表
合格父母的金牌課程。每逢節假日，家長都喜歡帶孩子去外面玩，讓孩子開闊視野，或是帶著孩子走親訪友，這就很容易打亂孩子的作息時間。晚上孩子興奮睡不著，週一早上就起不來，家長心疼孩子，不忍心強行讓孩子起床，就只有等著孩子睡醒，再送幼兒園。孩子來幼兒園晚，或者午睡睡不著，下午孩子們起床後，他又沒精神 或者中...
怎樣更改個人作息時間
給自己制定一個計劃，慢慢像它靠攏，切不可急於求成 慢慢整好好自己的生物鐘讓自己幾點睡覺，幾點起來，當然要用鬧鐘叫醒自己，早上給自己安排最重要的事，為了那件事你也會起來的。19 30 晚餐少吃點。晚飯吃太多，會引起血糖升高，並增加消化系統的負擔，影響睡眠。晚飯應該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質的食物...