1樓：enjoy依舊曉樂
飯後的話胰島素分泌直線上升，可抑制脂肪的分解，在這個時間段進行運動的效果非常受影響 ，如果飯前運動話，不存在這樣的影響，而且空腹運動，能量集結的更快更持久。
2樓：小李美死了
飯前運動會消耗脂肪，並且頭部也會特別硬，而且容易造成貧血的症狀，但是飯後運動有利於強身健體，而且可以消化食物。
3樓：金色年華
飯前運動和飯後運動，都有哪些區別？吃完飯後的半小時內，由於血液集中在腸胃部，此時運動，能使骨骼肌「搶走」血液，造成消化道缺血，不但減弱了胃腸的蠕動，也會減少消化液分泌，引起消化不良。半小時後，體內血糖開始上升，此時可進行低強度的有氧運動，如散步、休閒騎車等；飯後1小時可進行中等強度運動，如快走、慢跑等；飯後1.
5~2小時，可進行常規的大強度體育鍛煉。
4樓：怪獸別怕
飯前運動可以起到更好的**效果，可以快速消耗脂肪，飯後運動可能會收到消化系統的影響，很難起到**的效果。飯前運動屬於空腹狀態，這個時候運動會導致血糖濃度降低，很有可能會使人出現頭暈乏力，身體不適等症狀，然而飯後運動體內的血糖較高，可以給人體提供充足的能量，跟有利於人體健康。
飯前胃痛和飯後胃痛的區別，飯前飯後胃痛
分析 該情況可以考慮是消化道潰瘍 建議 你好，飯前胃痛多見於十二指腸潰瘍，而飯後胃痛多見於胃潰瘍，都屬於潰瘍，但是部位不同 飯前是十二指腸潰瘍 飯後是胃炎 飯前飯後胃痛 你是不是胃吃不了多少就漲的疼啊?每次吃飯吃不了多少,過不了多長時間又餓,而且睡覺時,有些睡姿讓你感覺很難受啊?如果是的話你很有可能...
飯後運動要注意哪些，飯後做什麼運動最適合
飯後不宜運動，否則容易引起消化不良，甚至導導致腹痛，一般在飯後半個小時才能運動。運動前請熱身，活動一下關節，伸展一下肌肉，能有效的預防肌肉的拉傷，減少運動傷害的發生。運動後應放鬆，扭扭頭，轉轉腰，抖動四肢，消除運動帶來的疲勞。不能立即吹空調和洗冷水澡一樣，運動後立即吹空調容易出現感冒 頭痛 關節疼痛...
常運動有什麼好處 經常運動好處都有哪些？
體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，經常運動有許多益處 1，消除多餘的脂肪和熱量 2，改善心臟和血液迴圈系統 3，加快新陳代謝 4，強健肌肉 5，改善睡眠質量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒。提高身體素質，不容易生病。而且運動完了，人總會...