1樓：匿名使用者
好好休息，平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛近視疲勞會得到緩解。
老是感覺眼睛很疲勞，要怎樣保養眼睛？
2樓：寶視亮視力
1 遠眺法：注視物體時不要目不轉睛。視物時間不宜過長，應每40分鐘遠眺綠色植物5分鐘，有預防近視、消除眼疲勞的效果。
2 乾眼症：經常眼睛癢、痛、沉重的症狀，應少揉眼睛、謹慎使用眼藥水、用乾淨的毛巾冷熱敷交替敷眼方法，能達到提神醒目，消除眼睛疲勞，增強代謝的功能。
3樓：春暖心舒
做做眼部保健操，注意休息，再點點抗疲勞的眼藥水就會好很好。
4樓：匿名使用者
可以給眼睛做個操，左右上下各看五秒。頭別動。再使勁閉起五秒後突然張開。很舒服的。可以再配合用點樂敦眼藥水。
5樓：匿名使用者
眼睛疲勞需每半小時休息片刻，閉閉眼睛。
6樓：劉地師
看電視\書\上網時間不要太長；有時可閉目養神。
眼睛疲勞需要怎麼保養
7樓：清湯掛拉麵
做一下眼保健操，按摩一下眼部。眺望遠方或者綠色的植物。經常用電腦的人，休息是最重要的，每隔一個小時儘量休息10到15分鐘，不看電腦。
多吃枸杞，有明目的作用。用枸杞與勿忘我泡水喝效果也不錯，既方便，也是一種享受。
還有就是多喝菊花茶也很好，眼乾眼澀時，可以用熱菊花茶的蒸氣燻眼，可以緩解上述症狀，起到一定的代替滴眼液的效果。
8樓：手機使用者
接杯熱水，不要太燙，用蒸騰的熱氣燻眼部。
9樓：northem萊陽
你每天都使用電腦或做用眼過度的工作？
眼睛也是需要保養的，怎麼做才能緩解眼部疲勞？
10樓：旭陽看電影
隨著電子裝置的普及和發展，現在我們的生活已經和電子資訊密不可分了。工作，交流，都需要手機幫助我們完成，所以說，現代人們使用電子裝置的時間幾乎是只要醒著，就一定在看電子裝置。基本上一天使用電子裝置的時間在十小時以上。
久而久之，我們的視力都減退了，很多人都是近視，並且很多人由於使用電子裝置的時間太長，很多人都會出現身體不適的症狀，比如頸椎病等等，所以，一定要嚴格控制使用電子裝置的時間。以下，我總結了一些保護眼睛的建議及方法，僅供參考：
在平時如果玩手機或者辦公的時間太長的話，一定要自己控制時間和頻率，要在一定的時間段內休息休息眼睛，眺望遠方，或者看一看綠色的植物，這都可以保護我們的眼睛。並且，如果工作的時間太長的話，可以適當的起身溜達溜達，這樣會比較好，還可以放鬆一下身體。
在平時，可以在電腦旁邊放一盆仙人球，這樣可以降低電腦對我們的輻射。還可以在辦工作旁放一盆綠色植物，這樣的話休息的時候看一看綠色的植物，放鬆一下。
11樓：農家小妹婉兒
由於工作關係長時間對著電腦，可能偶爾用熱毛巾熱敷一下眼睛，這樣能緩解它的疲倦。
12樓：落
平時注意眼部衛生，不要用手用力的搓眼睛。同時不能長時間用眼過度。
13樓：天才人物我無敵
平時一定要注意用眼時間，和用眼衛生，也可以適當的滴些眼藥水來緩解疲勞。
14樓：匿名使用者
看半個小時手機和電腦的時候休息15分鐘，給眼睛放放鬆，在高處遠望每天做做眼睛保健操。
15樓：職場久原老師
眼睛累的時候，可以閉眼幾分鐘，讓眼睛放鬆一下，也可以用熱毛巾敷眼睛。
16樓：嗨天天麻麻
不熬夜，好好睡覺儘量少看電子產品，就是對眼睛最大的保養，
17樓：小
早點入睡，不要拖著疲憊的雙眼深夜還工作，這會引起眼睛過於疲勞，充血。
最近感覺眼睛疲勞，該如何緩解呢？
18樓：寶77303亂龐
當你感覺自己的眼睛有酸脹感時，你就注意了。這是眼睛再告訴你它累了需要休息緩解一下啦。這時，你可以先放下手頭的工作遠眺窗外5分鐘至10分鐘。
如果有綠色的景色可以看也可以看一下遠處的綠色。這樣讓你的眼睛能夠在疲勞中慢慢緩解過來。我一般會在自己的書桌前和辦公室的書桌上放一些觀賞性的擺件，在感覺到眼睛乾澀疲勞的時候，會眺望一下窗外，欣賞一下風景，看看身邊的小物件，放鬆一下心情。
19樓：卜偉芬
緩解眼睛疲勞最好的方法就是堅持做眼保健操，白天用眼休息時做一做眼睛保健操，晩上睡覺前做一做眼保健操。毎天堅持必有好處。
20樓：感情幸福你我他
我覺得可能是因為用眼過度疲勞引起的，建議平時不要長時間使用電子產品，注意眼睛的衛生，可以使用左氧氟沙星滴眼液，不要熬夜，保證充足睡眠。
21樓：峰佘無敵
下班回家，我們都會有一種身心疲憊感。這時我們可以打一盆熱水將毛巾打溼後擰乾，然後將毛巾摺疊一下放至眼睛部位。熱毛巾敷眼也適用於乾眼症喔。
22樓：小周高等教育**答疑
先用熱水敷大概五分鐘左右，再換冷水敷五分鐘。熱水敷不僅可以緩解眼睛疲勞，還可以淡化黑眼圈，冷水則可以消除眼睛中的血絲。冷熱交替法是比較實用的，效果比較明顯，親身試驗過的，效果顯著。
23樓：沈平凡
不瞞你說，我今年三十多了，到現在還在做眼保健操，時間都是在下午四點左右。保持了小學開始的習慣。感覺自己的眼睛還算是保護的挺好的。
因為我做辦公室工作，每天對著電腦大概要九個小時左右，回家的路上，睡覺前都會看手機，所以用眼很強。這個眼保健操算是對眼睛的呵護了。每天給自己騰出點時間來，讓眼睛閉目養神一會還是對視力和眼睛有幫助的。
24樓：以心
倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然後沖茶，趁冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然後用熱氣去燻自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但，記得不要傷著眼睛了。經常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內，隔半個小時或者是更短的時間內，就把眼睛從專注的地方里挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態中。
25樓：消化
不能過度用眼，要適當休息，間隔時間用眼，多做做眼保健，眺望遠方，閉閉眼，眨眨眼，輕輕揉揉眼，還是多注意休息。
26樓：匿名使用者
辦公室裡常備抗疲勞的眼藥水，當自己感覺累了，可以停下工作，第一滴眼藥水，再閉眼幾分鐘也可以緩解一下。但工作再忙還是要注意休息，不然近視也會找上自己的。
27樓：三熙
現在的人，每天盯著手機和電腦的時間遠遠多於盯著愛著的那個人。所以，眼睛出現疲勞是正常的現象。可是，如果這種正常的現象一直維持不消的話，那麼眼睛遲早是會出健康問題的。
和你說說我現在一直在用的緩解眼部疲勞的方法吧，我個人堅持了一年多了，感覺很好，每天眼睛也不累了，也不疲勞了。眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。
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