1樓：溪風
暴食症屬於一種心理神經失調症，通常患者會在心情不好的時候採取暴食的行為來改善情緒，而針對情緒不好可以考慮通過其他的方式來調整，比如說通過進行專業的心理疏導調節或者是通過其他的運動或者找人訴說的方式來代替暴食行為，也可以通過一定的調節情緒或者是神經系統的藥物來改善，需要醫生指導進行。
2樓：劉心安兒
面對這種情況一定要規律自己的三餐，而且一定要飲食搭配特別的均衡，不要暴飲暴食，不要過度節制，不要通過節食的方式來控制，也可以去看心理醫生，不然的話就會影響腸胃的正常蠕動，也有可能會導致身體過度肥胖，也會出現三高。
3樓：浩海永寧
對於這種症狀，應該去制定合理的飲食，去嚴格管控自己，減少食物的攝入才能去改變，否則的話會引起肥胖，產生各種各樣的疾病，心腦血管疾病，心臟病等等，會影響人的生命健康。
4樓：結婚發的
要控制自己的飯量，給自己做一個合理的飲食規劃，緩慢的減少自己的飯量，有一個明確的目標，否則會傷害胃，也會得高血壓，也會得心臟病。
對於暴食症，應該怎樣改變？
5樓：愛情來了擋不住
首先要有自律性，要有一個好的飲食習慣，要有一個好的作息習慣，要早睡早起，在吃飯的時候要多吃一些清淡的食物，少吃一些油膩的東西，最好不要買零食，當身體出現不舒服的時候，一定要非常的自律，堅持幾天就會改正了。
6樓：路邊的風兒
出現暴食症，主要是心理的問題，這個時候可以找心理醫生調節自己的心理情況，也可以培養愛好，讓自己的注意力得到分散，其次也要選擇排除壓力更好的方法，這樣才能改正這樣的習慣。
7樓：行樂樂樂行
首先三餐一定要飲食規律，而且每天吃東西的時候，營養搭配一定要均衡，還有就是不要吃太多垃圾食品，而且也不要通過節食**的方式來控制飲食，而且一定要學會轉移注意力，可以選擇去運動，比如說游泳或者是跑步。
8樓：王祿
應該努力的控制自己的飲食，可以做一些其他的事情去轉移自己的注意力，而且也可以找醫生幫忙的。
暴食症的危害
9樓：匿名使用者
「暴飲暴食」可使血糖迅速升高。
雖然神經性暴食症者常陷入暴食——催吐之惡性迴圈，但大多數患者仍維持標準或接近理想體重。由於反覆出現不適當的補償性行為而造成身體不良之生理效應，包括因自行催吐使胃酸逆流引起蛀牙、食道炎、唾腺腫大或因服用利尿劑、瀉劑導致低血鉀症、體內酸鹼不平衡等情形發生。另外此類病患也常伴有情緒不穩定，如憂鬱、恐懼、注意力欠佳、缺乏自信或偷竊、酒精、藥物濫用及自殺等問題。
而且，暴飲暴食也會引起週期性麻痺。「暴飲暴食」使血糖迅速升高，人體內一時用不完的糖，可貯存於組織細胞內，一部分經肝臟合成糖原。糖原合成的同時把血清中大量的鉀離子帶到細胞內，這樣就造成血清鉀減少，使神經肌肉的興奮性及應激功能降低，從而發生肌肉軟弱無力甚至癱瘓。
人體內鉀的總含量約160克，其中98%分佈在細胞內。鉀離子是細胞內液的主要陽離子，是維持人體神經、肌肉正常興奮性、應激性和正常活動必需的物質。鉀主要由腸道吸收，約90%從腎臟排出，嘔吐、腹瀉使消化液大量丟失時或飲食不節使細胞外的鉀離子轉移到細胞內，是引起血鉀降低的常見原因。
暴食症是怎樣的一種問題？有什麼表現？
10樓：小豬快跑狼來啦
主觀性暴食，是指壓抑自己不去吃一些自己認為會發胖的食物，例如蛋糕或者糖果，一旦進食，主觀的就覺得自己暴食了，有可能一發不可控的吃個不停，有可能自責不已。
客觀性暴食，是指短時間內大量進食超過常人的正常標準，同時吃過後主體有深深的愧疚自責感，伴有一些清胃行為，例如嘔吐，吃瀉藥，大量運動，或者節食斷食。當然也有一少部分人，不進會清胃行為。
如果暴食的頻率達到了一週2~3次以上，那一定就是患有了這種疾病。推薦您看一本《暴食症**指南》的書，這本書很好的解釋了這種病的產生原因，發展狀態，**方法，是美國作家寫的，陶寶就有，還有電子書10元一本，很實用！
怎麼才能改掉暴飲暴食症？
11樓：獨白的森林
有些人一吃就會控制不了自己，總想一直吃吃吃喝喝喝，所以這樣不但會導致她們的身體素質越來越差，而且體形也變得越來越胖，開玩笑說，都可以橫著走了。
第一，制定一個合理的飲食表，列出每日的食譜，並且其中的攝入量循序漸進的減少，否則一下適應不了反而適得其反，不但改不掉該容易造成心理上的悲觀。其中食譜的選擇應多以蔬菜水果為主，肉類要適當，如果實在是餓可以吃幾個蘋果緩解一下。
第二，每當餓的時候就給自己找一些事情做，不要讓自己總有機會想著吃，要讓自己在忙碌中廢寢忘食。
第三，家中顯眼的地方不要擺放零食等，有時候沒看到還好，看到了反而很想吃，所以乾脆就讓自己看不到那些吃的，這樣也好一點。
第四，經常暗示自己要有一個健康的身體就一定要改掉自己的暴飲暴食症，時常的心理暗示可以幫助更好的去堅定自己的行動。
第五，如果方便的話就讓一個人對自己進行監督，只要一看到自己吃的超過了自己的目標就提醒自己或者是教訓自己，長此以往，你就會很煩這種教訓，從而有意識的就會減少攝入量，這也算是從心理上抑制自己想吃的衝動。
得了暴飲暴食症並不可怕，真正可怕的是沒有想要改掉的決心，方法只是方法，真正需要去實踐的主體在個人，所以一定要堅定自己的意志，陰霾總會過去，黎明總會到來。
12樓：阿亮體重管理
關於暴飲暴食，今天不講那些理論了，就問一句話，敢不敢抽自己兩個大嘴巴子 不敢是吧，那就老老實實的找原因，好好問問自己，到底是因為什麼要暴飲暴食 到底是感情受挫還是餓瘋了，對不對，找到原因才能解決問題對吧。
13樓：清風愛課堂
暴飲暴食是一件很恐怖的事情，尤其是對於女生。
我在大二的時候，暴飲暴食到了一定的境界。那個時候把所有的心思都放在了學習上，每天需要背大量的東西。幾乎每天的時光就是學習，吃飯，學習吃飯，然後回宿舍睡覺。
整個人過的很忙碌，也很開心，沒有什麼煩心事兒，而且一旦投入了一件事，就會有很強的成就感。慢慢的就很愛餓，有的時候一天會吃五頓，並且以肉類居多。還記的最搞笑的一次是早晨我買包子，有的男生可能吃一屜，我一買就是兩屜，總是讓身邊人驚訝。
最主要的是，吃了也不覺撐，餓的還是很快。我那個時候172只有110斤，後來飯量越來越大，也不會去注意什麼了，感覺自己開心就好。慢慢的只要想吃的，絕對就得去買了吃。
就這樣半學期過去了，我胖了19斤。
人就是這樣胖了，感覺很在意，但是總是控制不住，後來我的體重變成了140斤。以前的衣服都穿不下了，我就有些苦惱了。但是經過了一年我又減回去了。
期間我每天圍著操場跑10圈，除了下雨，四季如此。但最重要的是控制飲食。人胃口一大，就很想吃飯。
後來我用水果代替我)想吃的東西，然後少吃多餐，多餐一般一水果為主。另外我會在主食中摻雜很多的雜糧豆類，還有纖維類的蔬菜，這樣就能增加我的飽腹感。另外控制飲食的另外一種比較殘忍的方法，就是把你最厭惡最不想吃的東西擺在你面前，你的心裡就會產生了抗食現象。
還有一個，如果感覺自己暴飲暴食，就學著暗戀一個人，告訴自己為了他自己要控制住飲食。
暴飲暴食除了身體發胖外，還會引起很多疾病，所以我們就可以藉助體外的食物，和體內的意志力好好控制自己。
14樓：懵了懵臂
首先，你要對自身的這樣一個情況的發生原，有著一個足夠的瞭解，這樣的瞭解就是意味著，你對你自身的身體狀態有著詳細的瞭解，不能僅僅只是通過表面的瞭解，就對你這樣的一個暴飲暴食的情況作出原因上的判斷，而是需要對你的全身各部分的狀態有著一個足夠了解之後，因對不同的症狀去判斷自己的暴飲暴食的原因的產生上的判斷。
你要明白自己的身體，是不是存在著一種虛弱感，這樣的虛弱感可能是你自身缺少某一種微量元素造成的，正式因為這種微量元素的缺少，讓你的身體缺少了飽腹感，更多的要求自身去對食物進行大量的攝入，從這些食物中找尋到自身缺少的東西，可能這樣的攝入，對你微量元素沒有相贏的應以，所以你及時大量攝入食物，也沒有辦法對這樣元素的補足。
其次，你要知道一個合適的計劃，對針對自己的這樣一個暴飲暴食的情況，你需要一個合理且必須要遵守的訓練計劃，去改善自己的攝入情況，這樣的攝入需要你每日在一定程度上的減少食物的攝入，但是在減少的過程中，一定要做到對食物的合理安排，這樣的合理安排讓你沒有營養上的缺失，從而在這樣每日的一個固定減少食物攝入的過程中，讓自己的身體慢慢去習慣食物攝入的減少，這樣的一個循序漸進的過程，是對你有著足夠的平穩期度過的。
最後，你要相信自己，是可以瘦下來的，減少暴飲暴食這一個不好的缺點的，你要對自己有著足夠的信心去完成這一項艱鉅的任務的，你相信自己可以改變這樣的情況從而為自己的身體健康起到一個良好的保障。
15樓：有趣地心理學
這種情況主要靠自己來調節，必須建立自己的自尊與自信。避免在看電視或其它時間想到零食，找一個人來監督你，並對你的暴飲暴食行為進行懲罰。
暴食症怎麼辦
如何應對暴食症
16樓：驀然芋頭
出現暴食症怎麼辦？**如何有效的控制食慾？如何做才有效？
這算暴食嘛，什麼樣才算暴食症
平時吃的健康的話一個月一次大吃點好吃的大餐沒什麼問題，倒是你平時吃的不怎麼對，飲食可以多點蛋白質，此外中午應當適當吃一點碳水啊，免得不頂飽下午吃亂七八糟的零食，容易導致發胖特別是奶茶這種糖分爆表的東西，這樣可不是健康的飲食習慣，花點時間慢慢糾正一下吧 這不是不怎麼算，是boss因為你不是每天都這樣暴...
我有暴食症，並且控制不住自己，怎麼辦
明白自己為什麼要吃東西 要知道吃東西是為了消除飢餓，維持身體的正常運轉，而不能把食物當成一種安慰品，一種良好表現的獎勵。長此以往，在感覺有壓力的時候 無聊的時候 高興的時候，不管自己是不是餓，都會潛意識地想吃東西。儘管身體的這種行為我們很難改變，但是當你意識到了這一點，相信下次你會三思而後 食 的。...
抑鬱症患者應該做什麼，抑鬱症患者應該怎樣
有抑鬱症狀,抑鬱是一種常見的消極情緒反應.在這種情緒下,人容易從認識上扭曲自己與現實的關係,頭腦中會出現否定自己的消極暗示,甚至顛倒黑白,對處境感到無能為力,孤獨自責,嚴重的會進入抑鬱怪圈,患上抑鬱症.抑鬱症被人們稱為 心靈感冒 作為一種情緒樟礙,抑鬱症並沒有引起人們的足夠重視,所以,很多人患上抑鬱...