1樓：帳號已登出
1、終止熬夜的不良生活方式：長期熬夜造成的身體亞健康狀況，膚色發黃比較普遍，要想改善這種狀況，最好辦法就從原因上下手，不要熬夜，按時睡覺，進行規律的作息。2、營養、藥物改善：
在糾正這樣的一個過程當中，以往長期熬夜造成臉發黃，一時半會不會馬上的消除，這個時候也可以加強營養的補充，補充優質蛋白，以及多種維生素、微量元素。也可以吃強壯身體、提升免疫力的中成藥和保健藥，例如阿膠、黃芪，這樣的藥物可以提升免疫力，提高身體的血氣，可以改善長期熬夜造成的臉發黃。總而言之，出現長期熬夜造成的臉發黃，就要杜絕長期熬夜的不良生活方式，適當用一些保健的藥，使自己身體儘快恢復到正常狀態，脫離亞健康狀態。
2樓：你大爺
1.通常情況下，熬夜的第二天氣色都不好，尤其是長期熬夜的人，臉色暗黃、易出油、毛孔粗大等。熬夜導致**的毒素沒有代謝完，沉積在**裡，導致肌膚暗淡無光。
可以在熬夜的第二天早上 敷一張幫助代謝毒素的**，讓自己的氣色變好。
.熬夜通常面對電腦、手機等，電子產品的輻射對**損傷不小，建議熬夜時敷一層厚厚的睡眠**。最好含有抗氧化成分，既可補充水分又可抵抗輻射。
.經常熬夜可以適當補充一些優質的蛋白質，可常吃魚、豆腐，並補充一些維生素、礦物質，尤其是維生素b族，同時多喝點白開水，降低人體的壓力。
熬夜容易長黑眼圈、眼袋等，因為眼部血液迴圈不暢通，易淤堵，導致色素沉積。建議用眼部精油按摩眼部，精油分子小，滲透性高，易被**吸收，可快速消除眼部疲勞，同時改善黑眼圈、眼袋的問題。
臉色不好怎麼辦，氣色不好怎麼辦
要多吃補血的食品了，食療比任何一種方法都 要好，你睡眠好差吧，黑眼圈比較大，注意休息時間才是重要的，以下可以多吃啊，桂圓紅棗茶 桂圓枸杞雞湯 漂亮的女人不僅要修飾外表，更重要的是調節氣血，養血補血。若不善於養血，則容易出現面色萎黃蒼白，心悸少眠，肌膚枯澀，頭暈眼花，毛髮乾枯易斷等情況。親，好桂圓，看...
如何熬夜寫作業,長期熬夜寫作業怎麼辦
哈哈哈,你會搞定的,我以前著這樣,有一次,我是早上三點寫完的,早上六點到校,但是為了不捱罵 一是瞎寫 二是超答案 三是空點,說不會哈哈哈 有咖啡就喝點提神,沒的話就在太陽穴擦點風油精或花露水,但風油精效果好多了。如果還不行,那你就想睡的時候用針扎自己下。可以考慮喝點濃茶,或者運動一下,提高注意力等 ...
長期睡眠不好怎麼辦，長期睡眠不好該怎麼辦呢？
請稍等。促進睡覺睡得快的方法有很多，第一，可以在睡覺之前聽一些輕 看會書本，這樣有助於緩解一天的精神和大腦皮層的壓力，有助於提高睡眠質量，同時加快睡眠的速度。第二，不要飲用咖啡 茶水 飲料等飲品，這些飲品中含有一定的興奮劑，不容易使人入睡，但是可以喝少量的綠茶，能夠清新口爽。第三，可以在睡覺之前進行...