1樓：晴天憂傷依然
1.滋補身體。
松子最重要的功效就是滋補身體，因為松子含有高質量蛋白，還有亞油酸，亞麻酸和微量元素鐵磷鋅等多種對人體有益的營養，它能緩解人類體虛的症狀，並能提高人體多器官功能，能讓人體健康水平明顯提高。
2.預防疾病。
松子能滋陰潤燥，化痰，止咳，對人們經常出現的支氣管炎，肺炎和哮喘等症都有一定預防作用，而且它含有的不飽和脂肪酸也能加快人體內脂肪酸的代謝，能淨化血液，保護心血管，可降低動脈粥樣硬化的發病率。
3.保護眼睛。
松子中含有天然胡蘿蔔素，這是一種重要的抗氧化物質，它能直接作用於人類的眼睛，既能提高視網膜的功能，也能預防視力下降，還能提高人類眼睛在黑暗中的視物能力，經常食用能維持眼睛健康。
4.抗衰老。
多吃松子能提高人類身體的抗衰老能力，因為松子中含有豐富維生素e和維生素a還含有大量不飽和脂肪酸和氨基酸，這些物質被人體吸收後能提高人體多器官功能，並能清除人體內的過氧化脂質和自由基，它能放慢人體衰老速度也能增強人體自身的抗衰老能力。
2樓：萌德德兒
調節血脂、保護心血管、促進排便、保護腸道功能。松子是屬於堅果的一種，營養價值較高，松子總的營養特點是低水分含量和高能量，松子的主要營養成分，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物，多種的維生素和礦物質，松子的蛋白質含量較高，也屬於優質的植物蛋白，松子當中的脂肪含量也很高，約達到60%左右，松子當中的脂肪種類，大部分是屬於多不飽和脂肪酸，是屬於優質的植物脂肪，它具有調節血脂和保護心血管的功能。
松子當中的維生素，主要是脂溶性維生素c和b族維生素，它是維生素e的良好**，松子當中礦物質的種類比較齊全，主要包括鈣、鐵、鋅、銅、鉀等，松子當中膳食纖維的含量也是非常高的，膳食纖維有益增進飽腹感、延長胃的排空、促進排便、保護腸道功能等多種作用，由於松子能量非常高，提醒大家在選用松子的時候，一定要注意攝入量，不要因為過多的攝入，而引起能量的過多的攝入。
吃松子有什麼功效作用呢？
3樓：網友
松子堅果類，可以明目，降血脂增加血管彈性。長期食用對心腦血管有很大好處！
松子含油量較高，每天吃一小把就可以了！
請勿多吃，過量使用不可以！
4樓：變啦
松子清腸潤肌膚。珍珠般的松子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤**。
同時，松子是優質的油脂**，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。
松子的營養價值和功效有哪些？
5樓：自由者愛生活
1、松子中含有很豐富的不飽和脂肪酸、穀氨酸、磷、錳，這些營養成分對大腦和腦神經都有很好的補益作用，有補腦、健腦的功效，是腦力一族的最好零食，而且對預防老年痴呆也有很好的作用哦。
2、開口松子的油脂含量非常高，但多數為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。
3、松子富含油脂以及多種營養物質，能夠滋潤五臟、補益氣血、養顏駐容，有很好的潤膚美容、烏髮功效，特別是和女性朋友們。
4、松子含有非常豐富的維生素e，這是一種很強的抗氧化劑，能夠抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害，有很好的抗衰老作用。
5、松子仁中脂肪油含量非常之高（約74％），有很好的潤腸通便作用，而且不傷正氣，對小兒津虧便秘、老人體虛便秘有不錯的食療效果。
6、中醫學認為，松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效，非常適合年老體弱、體虛、便秘咳嗽等人士食用。
6樓：健康答疑爆**
常吃松子有那些好處？松子的營養價值、功效有哪些？
松子是人們愛吃的一種堅果，它入藥的話具體有哪些功效？
7樓：l哚哚
1.通便健脾松子可以潤腸通便、緩瀉而且不傷正氣，對於老年人的虛性便秘，尤其是津液不足導致的便秘，有很好的食療效果。
2.潤肺滋陰松子對於慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風溼性關節炎、神經衰弱及頭暈眼花的老年患者，均有一定的輔助**的功效。
3.健腦補腦松子中含有豐富的磷和錳，對腦神經有很好的補益效果，是學生及腦力勞動者補腦的佳品，對於預防老年痴呆有很好的療效。
4.預防動脈粥樣硬化症現代藥理研究表明，松子可以軟化血管，並能預防全身動脈粥樣硬化。因此，老年人常服用松子，可以有效預防全身動脈硬化，延緩高血壓病的發生及延緩動脈粥樣硬化性心臟病的發生。
8樓：drry德
1、軟化血管，防病延年：松子含不飽和脂肪酸和大量礦物質等，可能夠增強血管彈性， 降血脂，預防心血管病，另外可給機體提供豐富的營養強筋壯骨。2、預防痴呆：
松子含有大量的磷和錳，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年痴呆也有著神奇的預防效果。3、祛脂降壓：松子所含維生素c及其它成分有軟化和保護血管，降低血脂和膽固醇的作用，常食可預防動脈硬化和一些心血管病。
9樓：a一此不懈
松子裡面有大量的不飽和脂肪酸，可以更好的降血脂，降血壓。而且松子裡面也含有豐富的維生素，e可以更好的延緩**的衰老。最後松子也可以健脾益胃。
**因脾胃虛弱引起的腹瀉，腹痛，便秘，胃炎這些疾病。
松子有哪些作用？
10樓：漫閱科技
松子作為藥用，有去痛生肌、潤肺、調理五臟、止躁防咳、滋補壯陽等功效。它對慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風溼性關節炎、神經衰弱和頭暈眼花，均有一定的輔助**作用。用松子仁15克，每日早晚各服1次，可用於**體虛便秘，用松子仁10～15克，當歸、桂枝、羌活各6克，加黃酒和水等量合煎，每日1劑，分2次服，可治風溼性關節炎。
松子有哪些功效呢？
11樓：峰勇助
松子含有豐富的營養元素如優質蛋白，膳食纖維，維生素，無機鹽等等，有促進腸胃消化，滋潤**，養胃益脾等等功效，松子也因其很好的營養及功效成為受廣大消費者青睞的果品之一。
吃松子有什麼好處？松子的營養價值、功效與作用。
松子的介紹
松子，別名有海松子，屬於松樹的種子，是中醫界良好的藥材，含有豐富的蛋白質，碳水化合物和脂肪等營養物質。松子最著名的主要為兩類，即東北松子和巴西松子，巴西松子在傳統工藝上還引入了科學技術，因而味道特別，香松酥三者全具，東北松子口感則天然而醇香。松子包含了人體必需的多種營養，如鈣磷鐵等礦物質，據古書記載，古人常將松子入藥以**腎功能不足和氣血不足等病，可見其營養價值和藥用價值都很高。
松子的營養價值
松子的營養價值極高，其富含的不飽和脂肪酸，如亞油酸和亞麻油酸等，有助於降低血脂和預防心血管疾病，其富含的優質蛋白，有利於提高人體的免疫功能，其含有的豐富礦物質可以促進我們強身健體，保持骨骼健康等等。
據測定，每100克生松子就含有567毫克鎂，可促進人體的神經調節，增強肌肉耐力，保護我們的腸道並參與我們體內的蛋白質和脂肪代謝，提高我們的基礎代謝率。更有中醫認為松子含有豐富的油脂和多種營養元素，除了可以用來滋潤五臟，更可以用來促進頭髮髮質的提高，保持我們頭髮烏黑亮麗。
松子營養成分極高，每100克生松子就含有以下多種營養素
中醫認為，松子具有補腎益氣、養血補血、滑腸通便、潤肺止咳等功效。
補腎益氣。松子味甘，性微溫，有強陽和補充骨骼所需營養的作用，加之富含的油脂和營養物質，還可以達到益氣補氣的作用。
養血補血。松子含有的礦物質和不飽和脂肪酸可以軟化血管，保護血管，促進血液流通，補血養血。
滑腸通便。松子富含油脂，食用松子有利於滋潤腸胃，促進腸胃順滑，從而起到通便排毒的良好功效。
潤肺止咳。松子可以滋潤燥肺，補充肺部缺失的營養，從而達到止咳的良好功效。
松子的適用人群
松子一般人群均可食用，尤其適合患有動脈硬化，五臟功能較弱，咳嗽有痰和便秘等疾病者食用。
松子的食用禁忌
特殊人群如患有腹瀉，脾虛，痰過多和肥胖症等疾病者則不宜食用松子，以免病情加重，不利於身體健康。
12樓：衍草深
松子其實就是松樹的種子。由於松子中富含脂肪、蛋白質等營養成分，所以松子的功效與作用是很多的。松子既好吃，又有很高的食療價值，另外也許很少有人知道，松子其實是一味重要的中藥材。
接下來就來介紹一下松子的功效與作用。
長期適量地吃一些松子，對於身心的健康以及滋潤**、延年益壽都有一定的作用。那麼松子的功效與作用都有哪些呢？松子有哪些食用禁忌呢？接下來大家就隨著一起認識一下松子的功效與作用吧！
松子的功效與作用——健腦抗疲勞
常常用腦的學生和上班人士可以選擇多食用松子。另外，老年人多吃松子還能起到預防老年痴呆症的食療效果。松子中含有豐富的磷、錳等微量元素，這些微量元素對於抗疲勞以及大腦神經都有補益的作用。
松子的功效與作用——促進身體發育、病後**
松子具有促進孩子身體發育，以及祛病強身的功效。孩子在長身體的時候食用一些松子，對於孩子的成長是有幫助的。而對於病後恢復的人群來說，食用松子對於病後**有一定的輔助作用。
松子中富含的亞油酸物質是人體中腦髓和神經組織的組成成分，另外還是人體其他組織的細胞組成成分。
松子的功效與作用——預防心血管疾病
食用松子具有降低血脂、預防心血管疾病的食療效果。食用松子，對於老年人的養生保健有著積極的作用。松子中所富含的不飽和脂肪酸以及礦物質，像磷、鐵等，對於軟化血管、增加血管壁的彈性都有一定的功效。
松子的功效與作用——烏髮養顏
對於女性而言，「血」就是氣色好的基礎，常食松子，可以滋養秀髮、令肌膚白皙，容顏常駐。對於愛美的女性，時不時吃一些松子當然是不錯的選擇。松子中的油脂和多種營養物質，能夠滋補五臟，有充飢、益氣補血的作用。
哪些人不適宜食用松子
1、對於有腎虧遺精、溼痰這樣的患者是不宜多吃松子的。
2、由於松子所含的油脂較多，對於腹瀉以及多痰的患者來說，過多地食用容易加重病情，所以這一類人群應該少吃松子。
3、對於某些特殊體質的人來說，松子會對。
他們的味覺造成一定的混亂，從而產生苦澀的味覺。這種症狀發生得較少，而且能夠在幾天或者幾周之後自行消失。所以如果吃松子後會產生這種症狀的人最好能夠少吃，以免造成煩惱討厭的感覺。
13樓：叄么肆鋒
第一就是它能夠緩解我們的疲勞，第二就是它能夠使我們的大腦放鬆，第三就是它能夠促進我們身體的健康發展，第四就是它能夠讓我們快速的恢復，第五就是它可以保護好我們的**。
14樓：愛小樹苗
松子可以通腸，潤肺止咳，然後還可以軟化血管，維護毛細血管的正常狀態，並且降低血脂，然後還可以預防心血管疾病。
松子可以生吃嗎，吃生的松子有什麼好處嗎
營養分析 1.松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸 亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病 2.松子中所含大量礦物質如鈣 鐵 磷 鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處 3.松子中維生素e高達30 有很好的軟化血管 延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也...
松子吃多了有什麼壞處？松子吃多了有什麼害處？
松子吃多了可能會引起中毒，每100克松子仁中含蛋白質克，脂肪克，炭水化合物9.8克。此外，還含有鈣78毫克，磷236毫克，鐵毫克等多種礦物質和維他命，以及揮發油等成分，特別是松子中的脂肪多為不飽和脂肪酸，對人體大有益處。脾虛便溏，腎虧遺精，溼痰多者，一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收後，產生相反的 ...
松子和什麼不能一起吃，松子可以和牛奶一起吃嗎，牛奶和松子能一起吃嗎
禁忌人群 便溏 精滑 咳嗽痰多 腹瀉者忌用 因含油脂豐富，所以膽功能嚴重不良者應慎食。飯後吃或是下午吃才好。松子是松樹的種子，又稱海松子。松子含脂肪 蛋白質 碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤 延年益壽，也有很高的食療價值。松子和砒霜不能一起吃！會死人的！松子可以和牛奶一起吃嗎，牛奶...