1樓：佼靖瀅
檸檬水具有美白的作用，但是需要長期堅持食用。檸檬具有豐富的維生素c，並且含有鈣、磷、鐵、檸檬酸、蘋果酸等多種微量元素，對人體的生長髮育具有很多的好處。
維生素c具有一定的美白作用，因此，通過多吃檸檬、多喝檸檬水，能夠防止和剷除**的色素沉著。
美白還有一個重要的方法，就是需嚴格的防曬，儘量避免中午太陽高照的時候外出。一定要進行物理防曬措施，戴帽子、戴口罩、戴墨鏡、穿隔離防曬服，於外出之前半個小時需要塗防曬霜。
多飲水、多運動以促進體內毒素的排洩，起到美白的功效。
2樓：峰峰的小迷妹
是有一定作用，但不大，堅持喝用美白產品，做好防曬才行，不然作用不大。
3樓：網友
每天喝檸檬水可以美白，檸檬含有豐富的vc和其它微量元素，每天堅持喝檸檬水可以美白。
4樓：2021級6班
喝檸檬水有一定的美白效果的。
檸檬水檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品，檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
5樓：微笑淚傾城
常喝檸檬水是有一定美白效果的。
檸檬富含很多微量元素，具有明目美白護肝的功效，常喝檸檬對身體健康有好處。
喝檸檬最好用蜂蜜泡檸檬，這樣更好，對身體更健康。
6樓：猴兒
其實每天堅持喝檸檬水的話，對美白**的話能起到一定的作用，但是。適合檸檬水的話，最好選擇在晚上喝，我在白天曬了太陽的話容易起來。
7樓：禹州婚慶
一、檸檬裡富含大量的維生素c，它是比較強的抗氧化劑，可以干擾黑色素的代謝過程，對**有美白作用；
二、檸檬裡還含有芙蘭香豆素這些香料成分，有些人服用後或者外用後會過敏，可能會產生光敏現象，出現這種反應就會適得其反；
三、食物中的維生素c是強抗氧化劑，有一定美白作用。
8樓：l願花開如初
喝檸檬水可以美白是有一定道理的，但是這個效果不明顯，需要長期堅持。
9樓：情感初心
每天喝檸檬水並不會讓你的**變很白，可以說幾乎沒有什麼效果。
10樓：帳號已登出
應該沒什麼用我經常喝的。
長期喝檸檬水可以美白嗎
11樓：紫涵小仙
喝檸檬水是可以美白的，檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命abcde等物質，具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化**表皮細胞等多重保健功效。 檸檬酸不但能防止和消除色素在**內的沉著，還能軟化**的角質層，令肌膚變得白淨有光澤。檸檬中含有非常豐富的維生素，可以防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白聖品，還能抗擊**衰老，促進食慾，所以經常飲用檸檬水是有一定的美白功效。
檸檬水美白的飲用方法：
1、檸檬紅茶飲美白法。
準備材料：檸檬半個、蜂蜜適量、紅茶包3至4個製作方法：
1.先把茶包放進用開水燙過的茶壺，用開水浸一下茶包然後倒掉這次的茶水，然後再加入開水泡茶。
2.把新鮮的檸檬切成片，不要切得太厚，也不要太薄，切好後就可以把檸檬片放入茶壺中。
3.泡4-5分鐘左右，然後加進適量的蜂蜜調味，就不會太酸。
2、檸檬薑茶飲美白法。
準備材料：檸檬半個、生薑3片、白砂糖一小茶勺、鹽適量製作方法：
1.檸檬用鹽使勁幹搓，清水沖洗一遍，再搓洗一次，再用清水沖洗乾淨。
2.洗乾淨的檸檬，切片，置入乾淨的盆中。
3.生薑切片，與檸檬片混合。
4.白砂糖加入生薑、檸檬片中。
5.充分拌勻，砂糖顆粒融化，充分醃漬進生薑、檸檬就可以了。
12樓：社會觀察小老師
回答檸檬水含有維生素c、果酸等，長期服用可以幫助抗氧化，對美白**有一定的輔助作用。但如果想達到美白**的效果，單純喝檸檬水效果有限，可以通過防曬等方式輔助美白，還可在專業醫生的指導下，通過鐳射、打美白針等方法進行改善。
檸檬水主要由檸檬製成，檸檬含有果酸和維生素，有對抗自由基、減少黑色素細胞形成的作用，因而人體適量攝入後，有一定美白、抗氧化的效果。同時檸檬中含有的維生素，還可以促進**細胞新陳代謝，有淡斑的效果。
但如果僅靠喝檸檬水來美白作用並不明顯，日常應注意防曬，可以塗抹含有防曬作用的化妝品，如防曬霜等，還可以通過打美白針、鐳射美白等醫美方式來美白**。在進行醫美**後，注意打傘或者使用面罩，以免影響恢復。同時注意少吃可能有吸光性的食物，如萵苣、香菜、芹菜等，防止**出現暗沉。
在飲用檸檬水後，要記得漱口，防止其中的酸性物質腐蝕牙齒。同時不建議一次性喝過多的檸檬水，防止胃酸增加，進而對胃造成損害，如胃痛、胃灼痛等不良症狀。
13樓：成都華新文登考研培訓
喝檸檬水，很難產生明顯的美白效果，但檸檬裡含有的維生素c，具有抗氧化、解毒的作用，還能增強免疫力，預防感冒等疾病，對人體還是有好處的。
想要**白皙，必須使vc充分地與血液結合，遊走在身體表面，抑制表皮下的黑色素，達到美白的效果。但是單純靠喝檸檬水並不能美白。
人體每天需要攝入1250毫克維生素c，才能夠滿足身體所需使身體機能平衡，而只有機能平衡，**才有機會藉助維生素得到改善。食物進入人體後，維生素並不能完全被吸收，而且每個人對維生素的吸收能力也不同。
因為每個檸檬中，大約含有250毫克vc，想要靠吃檸檬滿足人體對vc的需要，每天最少要吃5個。因此，切幾片檸檬泡水喝，只能是正常飲食之外對vc攝入的一種補充，並沒有明顯的美白效果。
而且由於檸檬汁的ph值很低，人的身體本身是酸性的環境，一天吃一個已經是極限，如果真的吃了5個檸檬，或者喝了5個檸檬泡的水，會造成胃腸功能紊亂、腹痛、牙齒腐蝕等一系列問題。
除了檸檬，櫻桃、獼猴桃、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等瓜果，都含有豐富的維生素c。但是，維生素c是一種非常不穩定的水溶性抗氧化劑，儲存期短且極易被氧化。綠葉蔬菜採摘2小時後，vc損失5%-18%，10小時後損失38%-66%，而中國居民飲食以熟食為主，vc在烹調過程中流失嚴重，利用率不到50%。
水果以及從水果中提取的vc製品，早上吃效果最好。在烹製蔬菜時，應該先洗後切，避免長時間水泡，葉菜的烹煮時間不宜過長。
如果在患感冒或其他疾病，需要補充vc時，可以適當服用維生素c藥丸，但時間不宜過長，否則容易得結石。
檸檬對於人體的血液迴圈以及鈣質的吸收有很大幫助。
對於電腦一族，常喝檸檬水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
但是，如果過量喝檸檬水，就會腐蝕牙齒，因為檸檬汁非常酸，特別容易腐蝕牙釉質。喝完檸檬水後，最好刷牙漱口，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上。
空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多、胃部疼痛， 此外，女性經期不應喝檸檬水，以免造成腹痛。
飲用檸檬水一定要適量，一天不要超過1000毫升。
每天喝檸檬水能美白嗎
14樓：匿名使用者
可以啊檸檬** **美容兩不誤 眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
檸檬醋：一種可食用的醋，具有**養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。 檸檬與醋同樣具有**效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。
但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。 **方法如下： 1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。 3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
15樓：呂洞
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 c，對於美白非常有效。
純天然方法二：醋蛋液美白。
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使**光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
還有要注意。
1，美白最要注重的就是臉部的清潔。
2，多吃蔬菜水果多喝水。
3，保持好的作息時間（12點至2點睡午覺可以美容）。
【 美者，莫失莫忘，一如初芳 】
希望你越過越好，新的一年，順心如意，心想事成，身體健康———最後祝你**越來越白，越來越漂亮，工作順利，——
16樓：酈致美膚團
檸檬富含維生素c，被譽為美白水果，但實際上，在蔬果界中檸檬的維生素c含量連前20也沒排上，泡水稀釋後，基本上美白效果所剩無幾，因此不能只靠喝檸檬汁美白。
17樓：匿名使用者
可以的``美白的關鍵就是補充vc(維生素c)``每天早晨一杯蜂蜜檸檬水。
18樓：匿名使用者
能，但是據我所知，剛喝檸檬水就不要出去曬太陽了，紫外線會使你體內的vc轉化為黑色素，反而會變黑，建議你晚上喝。
19樓：匿名使用者
可以的。本來檸檬就是美容用品。
喝檸檬水多久能美白？
20樓：江城十一郎
檸檬是市面上很常見的水果，**也都比較便宜，又有美白的效果，況且各種檸檬飲品也是非常好喝，自然是小姐姐們的心頭好。不過自己想在家食用檸檬，最好的方式是將其製成檸檬汁來飲用。將新鮮的檸檬切成薄薄的片泡在溫開水中，記住一定不要用開水，因為開水溫度過高，會破壞檸檬中的維生素。
當然為了飲用口感佳，可以加些白糖和蜂蜜，日常喝紅茶和其他飲料的時候，也可以加入一些檸檬片。
人體吸收有限，顯然每天早上只喝一杯檸檬水，那肯定也是不夠的。為了每天能從檸檬水中得到的維生素c多一點，可以在午飯和晚飯後繼續各喝一杯檸檬水。建議每天喝的量不要超過1000毫升，因為喝多了會使胃不舒服，更不要一次就喝大量的檸檬水。
喝檸檬水有美白的效果，但是效果很是緩慢，一定要長期堅持每天喝新鮮檸檬水才能看到美白的效果。平時也要和其他的美白護膚工作相結合，注重防曬，少熬夜，多運動，勤敷**，注重清潔。每天清晨起床泡一杯檸檬水喝，清新宜人，提神醒腦，讓人更有精神氣也是非常不錯的。
21樓：鄔雨真殳智
不要喝檸檬水，雖然檸檬還有大量的vc，可以美白，但是檸檬本身就是吸光型的水果，多吃很吸紫外光的。所以建議還是不要喝檸檬水的比較好。
關於喝檸檬水美白，長期喝檸檬水可以美白嗎
1.檸檬是美白的食物，但也是感光食物，喝了不要去晒太陽，會變黑的。2.加糖後酸酸甜甜很好喝，但加蜂蜜的更好，對 好。3.壞處？牙會酸 肚子會餓吧，胃不好的不要喝那麼多4.把一個新鮮檸檬用保鮮袋包好放在冰箱裡，想喝的時候，切幾片放在杯子裡，放適量的白糖，用湯勺什麼的把檸檬片的果肉弄碎攪拌，然後衝開水。...
每天喝檸檬水有什麼作用，長期喝檸檬水有什麼作用，
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。常喝檸檬水有助於改善體質 現在人們的體質大多數都是酸性的 百病之源 酸性體...
長期喝檸檬水有什麼好處嗎，長期喝檸檬水有什麼好處和壞處
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。您好！檸檬水的功效 眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將...