1樓：擾龍靚影
體檢出高血壓一般建議合理飲食、減重、戒菸戒酒、適當運動、定期複查等。
高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓。原發性高血壓的**尚不清楚，但與遺傳環境、體重、藥物等因素有關。繼發性高血壓的**與某些疾病有關，腎臟疾病，如腎小球腎炎、腎動脈狹窄、腎腫瘤。
內分泌疾病，如皮質醇增多症、嗜鉻細胞瘤等。心血管疾病，如主動脈瓣關閉不全和多發性主動脈疾病。腦損傷。
妊娠、紅細胞增多症等，高血壓的主要症狀是頭暈、頭痛、四肢麻木、注意力不集中、易怒和心悸。最典型的症狀是頭暈、四肢麻木、頭部持續性遲鈍失調和手指僵硬。合理飲食，無論是預防高血壓的發生還是預防併發症，都需要做到飲食清淡些，少吃高脂肪類食物，低鹽低油，多吃含鉀量高的食物。
注意減重，很多肥胖的人群都有高血壓的情況，所以肥胖是高血壓非常大的誘因。戒菸限酒，高血壓的患者需要戒菸，吸菸會增加高血壓併發症的發病率，對於酒類可以少量飲用，過量的話對心血管會造成傷害。適當運動，對於高血壓的患者，注意進行適當的運動。
定期複查，對於確診高血壓的患者，無論是否服用藥物**，都需要定期去醫院複診，監測血壓值。一方面是看監測血壓是否達標，另外一方面是看降壓藥的使用是否合理。
在日常生活中建議此類患者飲食應低鹽、低脂肪、低糖，多吃水果、蔬菜和粗糧，粗糧的攝入不是為了少吃碳水化合物，而是為了增加纖維素的含量。
2樓：小小花
血壓高和肥胖，吃的鹹，工作壓力大，熬夜緊張，遺傳因素，腎臟疾病等有關，積極****有利於**。多喝水，低脂低鹽清淡飲食，平衡膳食勞逸結合放鬆心態，動態監測血壓，持續不緩解者需要及時心內科診治。
血壓高怎麼辦呀
3樓：我叫蕭笑
血壓高，目前最好的方法就是按時吃藥控制。
當然，如果不是很嚴重的話，平時要注意兩點4還是可以很好緩解的。1.就是不要生氣，不要動怒，生氣容易血管擴張，血壓驟然升高，容易昏厥，很危險的。
2.多吃些可以降血壓的食物。比如苦瓜，花生，或者沙田柚，蜜柚都可以的。
有一些作用。
4樓：匿名使用者
心情要平穩，不要一高一底的，還要去醫院找醫生開點藥。
5樓：網友
這個還要問嗎？吃降壓藥了，要連續三天在同一時間內測量血壓都高的話，才能確定是高血壓，偶爾一次不能算。
6樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
7樓：慧瑩養生情報
高血壓就怕生氣，1種藥材煮水泡腳，軟化血管，清熱降壓！
8樓：中醫師東哥
教大家一個降血壓的日常調理方法。
血壓高了怎麼辦？
9樓：吾問請問請問
血壓高應該怎麼辦呢？
1、充足睡眠。
出現了血壓高應該通過合理的措施進行改善，一般血壓較高的人，在控制血壓的過程中應該保證充足的睡眠時間，充足的睡眠時間是降低血壓的有效措施。
人在睡眠狀態下血壓也會相對降低一些，如果沒***充足的睡眠時間，總是熬夜，睡眠不足，血壓升高的情況會越發明顯。為了避免這種情況發生，就應該通過合理充足的睡眠時間來調節身體，達到穩定血壓的目的。
2、減少鹽分攝入。
出現血壓升高這種情況應該通過合理的措施降低血壓，而想要控制好血壓的人應該減少鈉鹽的攝入，一般高血壓患者每天鈉鹽的攝入量不要超過五克。
3、穩定情緒。
為了合理控制好血壓，應該掌握正確的方法來維持血壓的穩定。一般想要控制好血壓的人應該注意情緒的穩定，很多人平時總是存在明顯的情緒波動，情緒波動明顯的情況下健康容易受損，而且在情緒波動的影響下腎上腺素分泌量增多，容易導致血壓飆升明顯。
如果可以保證情緒穩定，防止情緒總是波動，對血壓控制就有幫助，這樣也可以改善高血壓。
4、滴酒不沾。
血壓過高對人體健康不利，為了防止血壓升高明顯，平時應該遠離酒。很多人在飲食的過程中沒有掌握正確的方法，總是飲酒這種行為容易導致血壓升高明顯。
5、健康運動。
血壓持續升高對身體造成的傷害是比較嚴重的，為了避免血壓升高，在控制血壓，降低血壓的過程中應該注意運動。
運動合理是控制血壓的有效措施，在運動的幫助下可以達到擴張血管，促進血液迴圈的目的，此時血液迴圈速度加快，可以防止血壓出現升高的情況，這也是降低血壓常見的措施。因此想要避免血壓升高，應該適當運動。
10樓：慧瑩養生情報
老人血壓高，1味食材煮水喝，擴張血管，血壓平穩，頭不暈！
11樓：帥
要注意飲食清談，少葷多素，多吃水果，喝點綠茶，適當運動，最好戒菸戒酒，保持舒暢的心情。
12樓：渣掉渣掉
血壓高了就要降血壓，平時少吃油膩的食物，也不要吃得太鹹。
13樓：夏見冬
一定要按時的吃藥，作息規律，避免劇烈的運動，不能吃油膩的食物，保持良好的心情。
高血壓怎麼辦
14樓：暗示青石上
中年人高血壓，要積極控制，因為控制不佳就會導致心腦腎等靶器官損害，嚴重影響患者的生活質量。要嚴格戒菸，增加運動量，保持健康體重，低鹽飲食，多吃水果蔬菜，選擇合適的降壓藥。
15樓：楚玉健康坊
長期高血壓，影響壽命，開水煮2味藥材，擴張血管，穩定血壓。
16樓：中醫師東哥
教大家一個降血壓的日常調理方法。
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高血壓怎麼辦
17樓：初音
步行：其優點是非常方便，很適於操作，容易被接納。一般五六十歲的人在良好的條件下，每分鐘行60步，運動20-60分鐘，時間不能太短，也不能太長。
這樣有助於改善心血管的代謝功能。過去我們要求一天1次，現在提倡年齡偏大、體質較弱的老年人，可以將整個運動在一天中分為幾次完成。步行注意姿勢，儘量保持均勻呼吸。
慢跑：每天跑25分鐘以上，每週至少3-5次，一般來說，慢跑適用於年輕人、體質較好的人。老年人散步已經足夠。
跑的時候精神要放鬆，地面要平坦，鞋子要寬鬆，兩手緊握拳，身體自然放鬆，跑步的時候呼吸也不能太急促。 高血壓的運動**。
太極拳：太極拳是一項非常好的運動。美國做過一個研究，兩組情況差不多的人員，其中一組進行太極拳訓練0.
5-1年後，發現他們的平衡性和防跌倒能力普遍增強，而另一組沒有參加訓練的人則沒有明顯改變。
慢性高血壓病人在運動中要注意，運動後常常會出汗，汗出多了血液會濃縮，要注意補充相應的水分和鹽分。我們常常和老同志講，中國的茶水就是很好的保健品。老年人要多喝水，血脂偏高、胃腸道功能差都會改善。
18樓：維德大百科
自測發現血壓偏高，懷疑自己得了高血壓，應該去醫院專門檢測，看是否真的確診高血壓。
如果確診高血壓，請遵醫囑服藥**。
日常生活還要養成良好生活習慣控壓，如：減重、運動、減少飲酒、改善飲食習慣等。
高血壓怎麼辦？
19樓：中醫師東哥
教大家一個降血壓的日常調理方法。
20樓：科學普及交流
高血壓病人除了服用藥物控制血壓之外，還可以通過食療方法穩定血壓。
比如芹菜，它富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質，營養價值高，藥用價值大，具有降血壓降脂的功效。**方法：取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20～30毫升，每天2次：
也可用芹菜250克、大棗10個，煎水加白糖調食，每天2次。
21樓：匿名使用者
高血壓目前沒有什麼**的辦法 最好就是長期用藥定期複查 然後就是要注意鈉的攝入量。
22樓：匿名使用者
家裡的老人就是在寧安市普愛醫院**的，防治效果還挺不錯的，而且這裡的護理人員很有責任心。
血壓高該怎麼弄？血壓高怎麼辦？怎麼應對高血壓？
給你一個不要那麼嗦哆的答案，現在你24歲，而且你的血壓可以說很高了。現在可以沒有症狀，但是你平時如果劇烈運動或喝一些灑之類的，我不敢說你一定沒事，但是如果有的話我想你就不是到醫院看看病那麼簡單了。你應該知道我的意思吧，你很嚴重了不要像上面朋友說的要到老了才有症狀，現在只是你還年青有些事情已經在內部發...
血壓高怎麼辦？怎麼調理，高血壓怎麼調理？
平時注意飲食，不要吃高脂肪的東西，不要飲酒。保持好愉悅的心情，不要經常生氣。今天給大家分享一杯代茶飲，叫做三七花茶，適當的飲用，能夠起到降壓的作用。血壓高，頭暈頭痛，1味中藥泡水喝，清肝火，避免血壓亂升！體內血壓不穩定，常做2個耳部動作，強腎降壓，調理臟腑！高血壓就怕生氣，1種藥材煮水泡腳，軟化血管...
血壓高怎麼辦啊，年輕人高血壓怎麼辦啊？
高血壓也要根據患者情況對症下藥，建議帶你奶奶上醫院檢查一下。吃藥了嗎，吃完藥就沒事了。老人血壓高，1味食材煮水喝，擴張血管，血壓平穩，頭不暈！高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！教大家一個降血壓的日常調理方法 您好,您現在確實有點高血壓,一般80到120是比較正常的.不過也有人稍...