1樓：ackktsccm丶
沒那麼麻煩，多做運動，特別是打羽毛球，脖子疼應該是頸椎出現了問題，打羽毛球頭是一直向上看的所以很有效。。。嘗試一下吧。
每天坐在電腦前工作，脖子痠痛 該怎麼辦？
2樓：匿名使用者
經常做做頭後仰的動作 比如打打羽毛球之列的運動，晚上睡覺脖子下面墊個中藥頸椎枕 效果不錯的。
上班天天坐著對著電腦脖子很疼怎麼辦
3樓：蘭池居士
你是因為用電腦姿勢不正確而造成的頸椎病。如果姿勢不糾正你的頸椎病必然**。坐姿以及顯示器的擺放位置和高度跟脖子左右疼痛是因果關係。
正確的方法是：1：把顯示器的下沿擺放到和眼睛平行的位置。
辦法是降低座位或者升高顯示屏。2：要調整好顯示屏和眼睛的距離，特別注意不能視距太遠，視距不當時人就會身體前傾，頭部就會上仰或者收下巴，這是造成電腦型頸椎病的重要原因。
就是造成你的寰樞《就是頭部和頸椎起連線作用的那塊肌肉》肌肉拉傷，頸椎生理曲度變直。3：注意糾正座姿，上身要坐直，特別是在勞累的情況下注意不要彎腰，只要一彎腰上身就會往前傾，頭部就會往後仰，頸椎受力的地方正是3 4的位置，時間常了必然脖子左右疼痛。
後果一是頸椎肌肉勞損出現疼痛，二是造成頸椎34錯位出現頭疼頭暈，嗓子有針刺感，好像有什麼東西粘在嗓子上，可怕的是大部分都不會**這種症狀。 解決方法告訴你：1：
用大拇指一點一點的用力按摩寰樞《就是頭部和頸椎起連線作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，一直按摩直到一點也不疼了，眼睛能睜開為止。每個點最少按摩6到8下才會不痛了。2：
再就是 用大拇指按壓住頸椎1 2疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。
逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，太陽穴疼痛的感覺消失了。要注意的是頸椎兩側凹陷處（一般只會一側疼痛），一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了，你上述的症狀立刻就消失了。你的頸椎病就是治好了。
我告訴你的是頸椎病並不是很嚴重，完全可以**好。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭做事，高枕歪躺等等，這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會**的。
4樓：
不要一個動作一直不動，也要多活動活動。
經常坐電腦面前，脖子疼要怎麼辦？
長期坐在電腦前工作，脖頸子疼，怎麼辦
5樓：一夢溪
我也會。累了就扭扭頭。
6樓：網友
在電腦上安個定時提醒軟體，提醒自己做運動，定時活動一下，慢慢就好了。
天天坐電腦前脖子疼的要命，怎麼辦
7樓：機醉幸
這屬於頸椎病，存在多由於長期久坐、長期伏案工作、頸部過度屈曲等導致的、建議積極**與預防。
建議注意休息，避免過度勞累及精神緊張、注意保暖、避免受涼等，可以行頸部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷、區域性塗抹扶他林乳膏**、口服頸復康顆粒**、加強鈣質的攝入如牛奶鈣片及維生素ad膠丸等、堅持做頸部的保健操練習。
可以買個頸部按摩椅。
長期坐電腦前，脖子痛怎麼辦？
8樓：網友
親，最好還是建議你，一到兩個小時出去走走，或者抖杯水，休息一下，不然長期下去會有職業病的。
整天坐在電腦前工作。脖子酸怎麼辦
9樓：
我的方法。
1.過一段時間做操（網上學的）
多元買了個按摩器按摩按摩。
10樓：網友
可以起來轉轉脖子，不能長時間保持一個動作，多起來走走，伸伸懶腰。
11樓：
空閒時間就站起來活動一下。
頭痛，脖子痛 怎麼辦，程式設計師脖子疼 頭疼怎麼辦？
你這可能是頸椎病 建議你最好是去醫院確診一下 以免以後更加嚴重 這 裡可能建議你用中藥外敷 主要是採取軟堅通絡的藥物來 是可以徹底 的 呵呵，回答都很有意思！調整下睡姿試試看看！程式設計師脖子疼 頭疼怎麼辦？辦公室前坐久了大部分人頸椎腰椎都會有或多或少的毛病。按你說的，你都從事這個行業14年了，你才...
坐電腦前久了，脖子很酸怎麼辦，經常坐電腦面前，脖子疼要怎麼辦
嗨 都是這樣啊，我的脖子快支撐不了我這個腦袋啦，應該坐一段時間起來活動活動，嚴重者可以牽引按摩，自己可以買個衝氣的牽引器，多活動，活動轉轉脖子，坐著就可以轉脖子的 可以借上廁所活動一下身體，長期坐在電腦前是很累的 是不是在電腦前坐的時間太長了，嗯，應該是頸錐吧，呵呵，我媽教的偏方，我有時候也是，晚上...
經常坐在安腦前工作總是感覺很累怎麼保持好狀態
晚上沒有休息好吧 還有就是你的工作可能有點清閒，沒有壓力 然後經常坐電腦面前沒有走動也會很容易猜犯困的 經常覺得很焦慮，內心不安，有時候覺得特別累，也沒做什麼事，就感覺整天擔心受怕的，我這是怎麼啦？具體問題具體分析，其實很多時候人都會因為某些階段某些事而焦慮，內心不安，感到累，可以回想一下是不最近什...