1樓：匿名使用者
每天站立，背和頭都靠牆。每天兩次，每次最少30分鐘。
脖子前傾是駝背的一種嗎？總是不自覺地就前傾，形象太不好了，想矯正怎麼辦啊，急！急！急！ 5
2樓：網路行銷
是駝背的一種，可以站牆根，另外整整脊柱。
3樓：仙人掌丿
脖子前傾：上交叉綜合症的一種反應，表現為含胸駝背頭前引，你的表訴就體現了頭前引，應該這種情況會有含胸駝背。這種現象不僅影響美觀，還會影響健康，你會看到很多辦公人群都有勁肩疼痛，就是這種身體姿態造成的。
改善方法：
1.注意自己學習或工作時候的坐姿：挺胸端坐，這是我們出現含胸駝背最主要的原因
2.訓練一下核心肌肉：腹部和腰部肌肉，讓核心有力量，就更容易支撐你的上身。
3.多一些擴胸或雙手抓住單槓身體自然下垂的垂吊，對你放鬆緊張的肌肉很有幫助，有條件的話可以去健身房，聽取專業健身教練的指教。
祝你好運
4樓：巨蟹
除了大家說的這些方法，建議你再用斜面床墊晚上就掙一兩個小時，注意只是糾正幾個小時，不是整個晚上都吹在斜面上。這些結合起來效果就非常好了。就一定可以改變了，但不要過於的追求效果。
碰到不自覺的鄰居怎麼辦，碰到不自覺的鄰居怎麼辦
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放鬆不了自己？總是不自覺放鬆自己怎麼辦？？
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