1樓：半煙凋零
好；(1)香蕉能快速補充能量，其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量**。香蕉中富含的鎂還具有消除疲勞的效果。
(2)香蕉可當早餐、**食品。而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品，經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少，如果您有高血壓的困擾，每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。
2樓：英淑英鄢溪
主要是吃香蕉熱量高，所以晚上快要去睡覺了吃香蕉容易長胖！
晚上吃香蕉對健康有什麼危害嗎？
3樓：匿名使用者
只要不是空腹就好，空腹不能吃香蕉，對胃不好的。晚上沒什麼關係的。
香蕉糖分很高，吃了會胖哦~
4樓：匿名使用者
香蕉是促進胃腸蠕動的，早上如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利於健康。
一般建議在正常的早餐後1小時再吃。
同時：上午吃的水果叫金水果，下午吃的叫銀水果，晚上則變成銅水果了。所以上午和午飯後吃水果最好。
5樓：耳鼓傳動
不會用什麼影響，但是不能吃的太多，吃多了飽腹感太強，會影響睡眠。
6樓：匿名使用者
沒有什麼危害！不要吃太多就行。
7樓：服部平次新一
空腹吃香蕉不利於健康，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
空腹吃香蕉 會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象，這時開車就容易發生交通事故。
8樓：匿名使用者
香蕉糖分很高，吃了會胖哦~
睡前吃香蕉好不好 10
9樓：登哥啊啊啊啊
睡前吃香蕉不好，會給胃帶來負擔，要消化吸收不徹底可能影響睡眠 ．香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃。
注意事項：1、香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生 危害 。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
2、在北方吃到的香蕉都是經過催熟後才成熟的。生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之後，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成乾硬的糞便，從而造成便秘。
10樓：醬生活
香蕉有人早上吃，有人晚上吃，都錯了，教你吃香蕉的最佳時間。一天當中什麼時候吃香蕉比較好？好多人還不清楚，看完漲知識了。生活小竅門，生活小知識，生活常識，香蕉，科普知識。
11樓：楊銳錯曼珠
吃香蕉不好，最好是喝一杯牛奶加一小塊蛋糕！
12樓：冒澤閩紫雪
首先你要保證這個香蕉是新鮮的水果，不是冰箱的食物，接著就是需要食用的香蕉數量一兩根就可以了，不宜過多，這樣的話對於晚上食用香蕉是很好的，主要是香蕉是能夠幫助腸道的蠕動，還有就是具有飽腹感，能夠進行充飢。所以這個晚上吃是可以的。
13樓：申氣百里幻香
晚上吃香蕉是不好的。
最好是早上吃完飯後半小時吃。
但不要空腹吃。
書上說早上吃水果是金。
晚上吃水果就是鋅。
14樓：告嶽蘇冷松
睡前吃任何東西都不會有好處的，因為人進入睡眠狀態後，腸道的消化能力也隨之下降了，如果在睡前吃東西，會加重腸道的負擔。所以睡前一個小時最好不要進食。
希望採納。
15樓：文化新人
可以在臨睡前間隔一段時間吃，但不要多吃。
16樓：我要慢的幸福
有人說，睡覺吃香蕉可以有助睡眠，你一般睡前半小時吃，應該沒事的，但是不要每天都吃。
17樓：匿名使用者
不好，晚上吃香蕉不容易消化，會所害胃的健康。
18樓：雲龍鋼構
不好，香蕉熱量比較高，容易長胖，而且空腹吃對胃也不好。
19樓：花的海洋
香蕉雖然有安撫神經的效果，但是吃上容易腹漲，因此吃的時間和量上應該有所控制。實際上，睡前吃什麼都不太好。(我的體會)除非餓了。
20樓：古方紅糖
睡前吃香蕉是對睡眠有好處的，因為香蕉中含有豐富的鉀元素，鉀元素使身體中必不可少的一種微量元素，而且睡覺之前最好是將香蕉放在牛奶中一起吃，這樣的效果會更好，而且牛奶中的蛋白質和鈣元素跟鉀元素結合能夠更好地讓身體吸收，但是睡覺之前最好不要吃得太多，半杯牛奶一根香蕉就可以了，不然會讓胃裡面都是食物不消化，反而對睡眠沒有幫助，這點是需要注意的。
21樓：匿名使用者
吃點甜食吧，香蕉是通便的，不太好。
22樓：吉他仙人球
空腹不建議吃香蕉，你可以喝點熱牛奶。
23樓：夏日小玉
最好離睡前能間隔一段時間。
24樓：匿名使用者
沒關係的，不要太多就行。
25樓：匿名使用者
香蕉不是有潤腸通便的作用嗎？怎麼又引起便秘了呢，實在看不懂。
晚上的時候吃香蕉好嗎
26樓：信曼寒蕢飲
晚上睡覺前吃什麼水果都不好，最佳吃水果的時間是早晨十點和下午的三點，
27樓：仝芳苓寸淼
你好晚上吃香蕉是不好的。
最好是早上吃完飯後半小時吃。
但不要空腹吃。
書上說早上吃水果是金。
晚上吃水果就是鋅。
祝你健康望採納！！
28樓：富畫終琛
我至少覺的好處還是蠻多的，降火，清腸。但晚上吃的話體基不容易消化，飯後吃吧。
29樓：井仁閭綾
晚上吃香蕉？香蕉是通便的。
第二天清早有上廁所嗎。
有的話就有利於你的健康。
這個因人而異的。
30樓：溥衛呼延清
不好，香蕉的含糖量要比其他說過高，像糖尿病人吃香蕉的話只能吃一根香蕉的1/3到1/2的量。
而且空腹也不要吃香蕉哦~~！
31樓：愛健康的丹姐
晚上吃香蕉，等同在服毒？吃香蕉的最佳時間，答案只有一個。
晚上可以吃香蕉嗎?
32樓：匿名使用者
蘋果香蕉都不能吃，每天一日三餐必須要有(炭水化合物米飯，全麥麵包)每天兩杯牛奶只加一點糖。
注意不要亂吃，有些不起眼的東西熱量巨多。
每天持續運動四十分鐘以上。
或者買個計步器，每天一萬步。
早：牛奶+全麥麵包/不要抹醬。八點半以前。
中：一定要有米飯一碗，多吃點菜(也不要狂吃菜，菜也有熱量)少吃肉晚：一定要有一碗飯。七點以前吃。
早些起早些睡。
一個月最少瘦十斤，如果沒效果，一定要堅持我說的方法，沒效是**的平臺期。
堅持照樣去做一定能減。
現在是夏天，最適合**。夏天**快。
水喝白開水。
**時米飯必吃。
33樓：恭華清幸含
可以，香蕉是促消化的，晚上吃可以。不會發胖的，應該可以**呀。
34樓：檸檬愛美
您好，關於**能不能吃香蕉的問題：香蕉富含豐富的酵素，而酵素是體內代謝必不可少的成分之一，可以幫我們改善體質。早上食用香蕉是很好的**期間的早餐食譜，香蕉易消化、吸收良好，且能長時間保持能量。
攝入的熱量遠比普通一頓早餐低。除了早餐吃香蕉，其他時段也可以吃，不過儘量避免作為飯後水果。
35樓：匿名使用者
可以，吃香蕉不會肥的。
36樓：匿名使用者
晚上不要吃吧，怕吃壞肚子。
晚上吃香蕉對身體是好處還是壞處
37樓：買聽楓貴旋
科學的來說，晚上六點以後再進食的話就不太好了，尤其是睡前吃食物，合理地安排自己的生活，養成一個良好的生活習慣，會有效果的。重在堅持。
早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。
專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
不要吃太多。尤其是晚上不要吃香蕉。一般水果是要在飯前一小時吃的。
桔子吃多了會上火，香蕉吃多了會不利於消化，蘋果多吃幾個沒問題。但要會挑蘋果，蘋果顏色太豔太光滑或是表皮有針孔的有爛眼的都不要吃。詳細你可到上。
瞭解一下。
38樓：匿名使用者
水果最好是在飯後一小時左右吃最好，香蕉也不例外。晚上睡覺前吃香蕉的話不是太好。
39樓：匿名使用者
香蕉有助於腸道蠕動，可以通便，最好不易早上吃，早上空腹使用，反而會貼附於腸道，早上最好喝一大杯涼白開與300-500ml
40樓：匿名使用者
香蕉可以給人一天的能量，也可以**。
41樓：網友
壞 香蕉幹嘛的你知道。
晚上睡前吃香蕉對身體好不好？
42樓：檸檬愛美
香蕉含的熱量相對來說較高所以不建議晚上吃香蕉，因為香蕉含糖量高，會導致肥胖。你可以吃一些黃瓜和西紅柿。低熱量食物不會增加脂肪。
繼續鍛鍊。建議，如果你想**，你必須注意控制飲食，尤其是晚餐。你可以吃水果而不是吃香蕉。
43樓：朱曾巫馬雅霜
睡前吃香蕉不好，胃不好的還有老人和小孩都不能吃。睡覺前倆個小時不要吃東西對胃好，對自己的身體健康也***。
44樓：匿名使用者
可以，不要多吃。因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。
45樓：玖工坊婚慶
看看具體情況，一般睡前一個小時內不適合食用任何事物的，因為人進入睡眠狀態後，腸道的消化能力也隨之下降了，如果在睡前吃東西，會加重腸道的負擔。
意見：雖然香蕉可以潤腸通便含鉀比較豐富，但是睡前是不適合食用的，所以還是注意一下比較好。
46樓：匿名使用者
不好，吃後最少一小時後再睡，讓它消化完。
晚上吃香蕉好嗎？
47樓：詩緣雅韻
一、晚上吃香蕉對於一般人來說沒問題，不要吃得太飽撐著就行，但對於脾胃虛寒的人來說不宜吃，因為香蕉性涼，傷脾胃。
二、擴充套件知識。
香蕉，芭蕉科(musaceae)芭蕉屬(musa)植物，又指其果實。熱帶地區廣泛栽培食用。香蕉味香、富於營養，終年可收穫，在溫帶地區也很受重視。
植株為大型草本，從根狀莖發出，由葉鞘下部形成高3~6公尺(10~20尺)的假杆；葉長圓形至橢圓形，有的長達3~公尺(10~尺)，寬65公分(26寸)，10~20枚簇生莖頂。
穗狀花序大，由假杆頂端抽出，花多數，淡黃色；果序彎垂，結果10~20串，約50~150個。植株結果後枯死，由根狀莖長出的吸根繼續繁殖，每一根株可活多年。原產亞洲東南部：
臺灣、海南、廣東、廣西等地區均有栽培。
適宜人群。香蕉延年益壽，老少皆宜，是**者的首選。其適宜發熱、口乾煩渴、喉癌、大便乾燥難解[4]、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌症病人及放療、化療後食用；適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性乾咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；適宜脂肪痢和中毒性消化不良。
不適人群。第一體質偏虛寒者。
香蕉香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有點懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉。
第二空腹的人。
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉也不利於身體的健康。為什麼不能空腹吃香蕉呢，因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的迴圈，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。
第三關節炎患者和糖尿病患者。
香蕉的含糖量是比較高的，會使血液迴圈減慢，代謝物堆積，如果關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。
第四腎炎患者。
腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病寒者做好是不要吃香蕉。
晚上可以吃香蕉和酸奶嗎，晚上吃香蕉喝酸奶能減肥麼？
香蕉和酸奶都有一定的潤腸和促進胃腸消化功能的作用，在晚飯後吃一些香蕉和喝一些酸奶對於消化食物有很大的幫助，但是應該注意的是，酸奶含有很高的糖分，如果喝的過多會造成血糖的升高和人體發胖。晚上吃香蕉喝酸奶能 麼？1 香蕉。香蕉中含有一種氨基酸具有促進生長激素分泌的功能，對於抗衰老和脂肪燃燒都具有很好的效...
吃香蕉幹會胖嗎，晚上吃香蕉會胖嗎
這個，看你怎麼吃。首先，它是一種水果，含高糖的水果，熱量很高，所以吃飯之外多吃肯定會發胖。其次，少量食用，不會長胖的。香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，可以有效 便祕，促使糞便順利排出。如果只吃香蕉，會很快就瘦下來。但是這樣的 方法，身體往往會因為還沒做好調適，而造成失調。若是長期的缺乏蛋白質...
晚上洗臉好不好，晚上洗臉對面板好嗎？
晚上洗臉不僅是講究衛生的需要，也是防止疾病 減少汙染危害的需要。睡覺之前洗臉有助於健美，對促進顏面的血液迴圈很有益處，同時，由於人們受環境的不良影響，空氣 水 土壤中的汙染物質也越來越多。這種汙染當然也可以體現在人的顏面上。醫學研究證實，諸如砷 汞 鉛等有害物質，都屬於脂溶性的汙染物，這些有害物質只...