1樓：唐同書是嫻
1.鴨蛋補夏。
推薦：夏季提倡的養生方式是午睡。
俗傳，立夏吃蛋，叫做「補夏」，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。
2.蓮子養心。
養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。
4.草莓解毒。
夏季是盛產草莓的季節。食用草莓能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合，增強人體抵抗力，並且還有解毒作用。草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質，能分解食物中的脂肪，促進消化液分泌和胃腸蠕動，排除多餘的膽固醇和有害重金屬。
6.草菇抗癌。
草菇蛋白質中，人體八種必需氨基酸齊全、含量高，佔氨基酸總量的，可抑制癌細胞生長，特別是對消化道腫瘤有輔助**作用，能加強肝腎的活力。
7.豌豆清腸。
豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和**能力。而豌豆中富含的粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便順暢，起到清潔大腸的作用。
8.茄子抗老。
夏季對人體的損耗大，茄子中含有維生素e，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能夠延緩人體衰老。茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p，是其他蔬菜所不能替代的。
2樓：緱仁板子
每到炎熱的夏季，很多人胃口不好，且易出現乏力倦怠、胃不舒適等症狀，還容易發生腸道疾病。因此，夏季必須講究飲食調節，尤其應注意以下幾點：
▲多吃一些苦味食物。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦瓜、苦菜以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食慾、健脾利胃。
▲注意補充鹽分和維生素。營養學家建議，高溫季節最好每人每天補充維生素b1、b2各2毫克，維生素c50毫克，鈣1克，也可多吃一些富含上述營養成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類製品、動物肝腎、蝦皮等，亦可飲用一些果汁。
▲勿忘補鉀。暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也較多，容易造成低血鉀現象，引起倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等症候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也豐富。
茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。
▲暑天宜清補。熱天以清補、健脾、祛暑化溼為原則，應選擇具有清淡滋陰功效的食品，諸如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、香菇、蘑菇、平菇、銀耳、薏米等。此外，亦可進食一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等「解暑藥粥」，有一定的驅暑生津功效。
漫步/tx雲端。時間。
22:00檢舉。
現在夏天麼。
天熱了。吃點開胃的東西。
胃口好了就會想吃這個想吃哪個。
就不用發愁吃什麼了。
涼拌菜。酸酸甜甜辣辣的涼拌菜最開胃。
比如熗瓜條。
把黃瓜去皮。
切成條。鍋裡少放點油。
放一些鹽。燒熱後。
撒一勺辣椒粉馬上把黃瓜到進去。
然後翻炒兩下。
倒醋。最好多一點。
越酸越好吃。
然後放一大勺糖。
一點點雞精。
出鍋。然後放涼後吃。
很開胃的。還有芝麻醬蒜絨加醋汁拌任何時新蔬菜。
生菜啊。豆芽啊豆皮啊。
黃瓜啊。豌豆苗啊什麼的。
也很開胃。
請問這麼熱的天吃什麼東西最好，夏天天熱要吃什麼食物比較好？
最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗乾淨，放點鹽和香油涼拌便可以吃，這樣做不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取 其汁，食後同樣能清熱解暑。特別粥飲推薦 草莓綠豆粥不僅色澤...
吃了羊肉吃什麼清熱，天熱吃羊肉的好處
羊肉屬於溫性的食物，比較適用於虛寒體質的人，同時羊肉性溫，最好不要過多的食用。食入羊肉後，出現便秘 喉嚨痛 小便黃等 上火 的症狀，可以喝一些溫開水，幫助排便，同時可以多吃一些蔬菜，比如黃瓜 白菜 胡蘿蔔。注意清淡飲食，不要吃太過油膩不好消化的食物，保證大便通暢。天熱吃羊肉的好處 天熱吃羊肉的好處，...
天為什麼這麼熱 這幾天為什麼這麼熱？
因為是夏天。還和你在的環境有關係。比如在重慶感覺到熱。那就是與地域有關了。因為重慶處在盆地。四面環山。熱空氣被阻擋著。所以就感到熱了。還有一個原因是因為我們屬於地導熱。即太陽光傳遞的熱量是先傳入地表。然後才由地表傳入人體。所以我們感到熱。如果在海邊生活的人就不同了。原因是因為海邊的物質比熱容都比較大...