1樓：樂暢鞏木蘭
保護眼睛。十大秘訣。
反光。要避免：
書桌應有邊燈裝置，以減少反光。
看書距離適中：
書本與眼睛之間的標準距離為30公分，坐椅的。
高度與孩子體格相配合。
睡眠不可少：
睡眠每天要在8小時以上，身體疲勞容易造成假。
性近視。坐姿。要端正。
坐姿要端正：
專家認為：脖子。
如果一直保持向前彎曲的姿勢，眼。
球會處在充血狀態，眼壓。
會增高，眼球。
隆起容易造。成近視。
光線要充足舒適：
書桌上的。檯燈，燈泡以40w-60w,日光燈以20w為。宜。
電視距離勿太長：
眼睛與。畫面。
的距離要保持3公尺以上，每看30分。
鍾，就要休息片刻。
常望遠山眺綠野：
常往公園或空曠場所活動，使眼睛有看遠的機會。
無論作功課，打電腦，電動玩具或。
看電視，時間不。
可太長，以每半小時休息片刻為宜。
定期視力檢查：
「預防勝於**」可保「
靈魂。之窗」永遠健康。
營養攝取要均衡：
應特別注意維生素b類(胚芽米，麥片，酵母….)防腐食品吃不得。
≈風過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能，謝謝。
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