什麼食物有利於降低體內虛火

1樓：南行山水南

1.降火食物推薦：菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。

2.降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆粥、山藥蘆薈雞煲。

3.靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。

4.苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺之人食用。

5.茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。

6.苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。

7.枇杷葉：有助於清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。

8.百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。

9.龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。

2樓：小熙猶如花美嗎

虛火旺主要指的是陰虛火旺，可以吃一些具有滋陰類的食物，比如牛肉等，以及去火的食物，如綠豆等。也可以選擇吃一些滋陰的藥物，比如知柏地黃丸等。

1、食物：虛火旺主要指的是陰虛火旺，所以想要敗虛火應當給予滋陰**，從而使陰陽平衡，虛火旺應當吃滋陰類的食物進行調理。滋陰類的食物首先有牛肉、豬肉、豬肝、豬血等，對於這一類的食物在烹製中建議給予蒸煮為主，不要煎炸、燒烤，因為烹飪方法也會導致其性由涼轉熱而損耗陰津。

以及吃一些去火的食物，平時多吃一些綠豆，具有很好的清熱瀉火功效，因為綠豆的屬性偏寒，所以能夠有效的降低身體的火氣。也可以多喝一些綠茶，綠茶屬於涼性飲品，能夠起到很好的清熱去火作用。有虛火旺的情況平時要避免吃生冷和難易消化的食物，比如雪糕和肥肉等。

2、藥物：可以通過吃中藥方劑，中成藥進行調治，在臨床中比較常見的是應用玉女煎、知柏地黃丸、六味地黃丸、大補陰丸等，這些對於糾正出現的虛火旺有非常好的效果。在應用中藥方劑的過程中最好要控制飲食，適當運動，對於病情的改善效果更加的理想。

如需用藥建議去醫院的中醫科就診，在醫生的指導下用藥。